10 prednosti trošenja vremena sam

Postoje prednosti trošenja vremena sami, suprotno onome što mnogi vjeruju. Iako je većina usamljenosti straha, ovo bi moglo biti više psihološko stanje nego stvarno, jer istina je da učenje da bude dobro sa sobom može donijeti određene prednosti.

Slično tome, vrijedno je istaknuti razliku između usamljenosti, odnosno nema društva i samoća, izraz s kojim se upućuje na ljude koji žele biti sa sobom.

Usamljenost nije tako loša kao što se čini

Uzima se u obzir više od jednog puta da samo uzrokuje emocionalnu bol i to može imati negativan utjecaj na zdravlje. Međutim, biti sam.

Iako ne biste trebali generalizirati ideju da je uvijek biti dobar, Istina je da trošenje određenih trenutaka sa sobom može biti korisno. Ovo je zbog Sama usamljenost ima vrijednost, Kako omogućava poboljšanje odnosa s drugima, steći samopouzdanje, regulirati emocije i stvarati opuštajući učinak.

Posvećavanje vremena samo stvara mentalne, socijalne i emocionalne koristi. Biti sam nije sinonim za usamljenost, kao što je kulturološki vjerovao-

Prema Maríji Montero i Sánchez Juan, u njihovoj studiji pod nazivom: usamljenost kao psihološki fenomen, to može biti zdrav pokazatelj ljudskih ograničenja; To može dovesti do samo -svjesnosti onoga što je ključno za razvoj osobnog integriteta, a svjedočanstvo mnogih ljudi ukazuje da to također može biti izvor kreativnosti i snage.

Ali zašto je teško provesti vrijeme sam? Ovo je zbog Povijesno usamljenost imala je negativnu konotaciju, koristi se mnogo puta kao kazna, što dovodi do toga da osoba zaboravi da usamljenost također može biti izbor i ne mora biti zauvijek.

Zajedno s njim, Studije koje obiluju one su prema kojima su ljudska bića pohlepna i ostvaruju prednosti prilikom interakcije s drugima, ali zanemaruju važnost biti sama, Tako ljudi zaboravljaju da su obje stvari važne.

Odbojnost za provođenje vremena toliko je ozbiljna da je skupina ljudi koji su sudjelovali u studiji koju je provelo Sveučilište u Virginiji radije podvrgnuta električnom šoku, umjesto da ne radi ništa i samo biti sa svojim mislima.

Međutim, među Prednosti trošenja vremena sami mogu ojačati povjerenje, Lakše uspostaviti ograničenja, dobijte restorativni osjećaj, jer ritam drugih ljudi ne slijedi koji dugoročno može promicati kreativnost i produktivnost.

Prema studiji koju su širili trenutni direktori u psihološkoj znanosti, kiše ideja bile su bolje kada su sudionici provedeni sami, a ne u grupi.

10 prednosti trošenja vremena sam

Neke od prednosti trošenja vremena sami, osim spomenutih, su sljedeće:

1. Imat ćete više energije:  Ovo je jedna od najboljih prednosti trošenja vremena sama jer nam omogućava da se odmorimo od društvenih zahtjeva ili pritisaka, što ljude čini učinkovitijim.
2. Steknite više osjetljivosti: Kad se izvrše povlačenja, osoba može povećati svoju svijest na mnogim područjima, jer se našem mozgu događaju divne stvari kada šutimo.
3. Nećete razmišljati o problemima budućnosti: Anksioznost koja nastaje prilikom razmišljanja o budućnosti može se smanjiti kad smo sami, budući da je jedan od dobitaka tišine da, kad se podražaji smanje, ljudi postaju svjesniji u odnosu na svoje sadašnjosti.
4. Poboljšanje memorije: Sjajan način za poticanje kreativnih procesa u mozgu je usamljeni šetnji, što se pretvara u bolju memoriju.
5. Radnja je ojačana: Budući da smo sami, u stanju smo kultura namjera i to nas motivira prema djelovanju. Da bismo to učinili, možemo si postaviti nekoliko refleksivnih pitanja, poput: „Da je išta bilo nadomak našeg dosega, što bismo vas pozdravili?"," Kad se osjećam nadahnuto, što nudim svijetu?"Ili" kad osjećam da patim, što želim sklopiti mir?". To su pitanja čiji se odgovori pojavljuju sami.
6. Samoosvijest se povećava: To nam omogućava da donosimo uspješnije odluke, jer nas ne povlače emocije, ali možemo pažljivije razumiti svaki korak koji ćemo poduzeti u budućnosti.
7. Mozak raste: Kad smo sami, povećava se sposobnost obrade informacija. Vizualizacije pomažu u povećanju sive materije mozga.
8. Ljudi žive "eureka" trenutke: A to je da prekidi pomažu u smanjenju mentalnih blokada i ideja.
9. Nelagoda domena: Ako je praćena samoća s praksama disanja, mogu se steći snaga i samo -disciplina.
10. Emocionalno čišćenje: Pogotovo kada je u pitanju pročišćavanje negativnih emocija, budući da su ljudi ugrađeni u svakodnevno, obično zanemaruju svoje istinske osjećaje ili sakriju ono što osjećaju.

Usamljenost ili, rečeno, samoća može pomoći smirivanju mentalnih oluja, učinkovitijem obradu emocija i prilagođavanja u životu. Ovo su neke od prednosti trošenja vremena sami i odvajanja na trenutak od vanjske buke i viška glasova.

Strah od usamljenosti, pomirivanje sa sobom

Bibliografija

• Fariss Samarrai. Raditi predmet je bolje nego raditi ništa za većinu ljudi, studij pokazuje.
• Montero, m., Lena, L., & Sánchez-Sosa, J. J. (2001). Usamljenost kao psihološki fenomen: konceptualna analiza. Mentalno zdravlje, 24 (1), 19-27.
• Postoji bolji način za mozgu. Udruženje za psihološku znanost.