Voleći sebe bezuvjetno

Ljubav je osjećaj koji nas čini sretnima, daje energiju i razloge za život i stvaranje.

Sadržaj

• Volimo sebe
• Strategije za poboljšanje vašeg samoostoja
  • 1. Restrukturiranje iracionalnih misli, to jest, mijenjati misli koje vas ograničavaju za druge moćne misli.
  • 2. Tehnika zrcala: Ova je vježba vrlo lijepa jer je vrlo jednostavna za napraviti, barem jednom dnevno svakodnevno, prakticira sljedeće:
  • 3. Napravite popis stvari koje biste željeli pretvoriti u svoj način da bude. Empuera vaš popis, na primjer:
  • 4. Vizualizirajte se svojim pozitivnim kvalitetama i istovremeno postižući ono što želite.
  • 5. Voljeti te…

Volimo sebe

Voljeti sebe je umjetnost, jer se volimo jedni druge također moramo naučiti sijati i njegovati pravu umjetnost ljubavi. “Ljubav pokušava razumjeti, uvjeriti, živa. Iz tog razloga, onaj koji voli stalno transformira se ".

Kad volimo, produktivniji smo.

Da bismo vas naučili voljeti, morate započeti s prepoznavanjem da ćemo uvijek, tijekom našeg životnog ciklusa, biti sa sobom, bez obzira na to da smo s drugim ljudima.

Voljeti vas prihvaća kao autentičnu, s vašim nedostacima i vrlinama, Razumijevanje prema zadanim postavljanju onih stvari koje želite izmijeniti ili promijeniti, na primjer, ako smatrate da je nedostatak neorganizirani, možete započeti s predlaganjem da ga promijenite, prepoznajući da će postati organiziraniji čaj u vašim životnim navikama, pa čak i postići da postignete Vaši ciljevi, neki nedostatak koji se također može modificirati, ako na primjer smatrate da su pesimistični, ako uvijek vidite negativne situacije, možete biti namjerni biti optimističniji, Također vas fizički prihvaćanje je važno, Pa, već ste bili rođeni s tijelom i licem koje imate, ako želite biti tanka osoba, to je u redu, jer je dobro brinuti se o vašem tijelu, to podrazumijeva zdravo hranjenje vašeg tijela, hidratizirajući ga itd. . Ali prihvaćajući vas bezuvjetno nadilazi prekrasno tijelo i skupo, to je u potpunosti voljeti vas, prihvaćati i voljeti svaki dio vašeg tijela, voljeti vas bezuvjetno je procijeniti da imate divan mozak koji može raditi, s neuronima koji vam pomažu u razmišljanju , na razlog, zapamtiti, učiti, imate racionalnu i emocionalnu inteligenciju koju možete koristiti u svoju korist.

Strategije za poboljšanje vašeg samoostoja

Dijelim neke načine za početak Transformirati svoje samo -poštivanje.

1. Restrukturiranje iracionalnih misli, to jest, mijenjati misli koje vas ograničavaju za druge moćne misli.

Primjeri:

• Mislim da nisam u mogućnosti postići ono što predlažem. (Ograničavajuća misao).
• Mislim da sam u stanju postići ono što predlažem. (Snažna misao).

Očito je zdrava i učinkovita misao druga.

• Nisam baš vrijedna, ne volim sebe, ne zaslužujem ljubav. (Ograničavajuća misao).
• Vrijedna sam, volim sebe, zaslužujem ljubav. (Snažna misao).

Očito je zdrava i učinkovita misao druga.

2. Tehnika zrcala: Ova je vježba vrlo lijepa jer je vrlo jednostavna za napraviti, barem jednom dnevno svakodnevno, prakticira sljedeće:

Ispred ogledala, gledajući u oči, razgovarajući sa sobom (a) vam nježno govori, nešto poput:

Pozdrav, sviđaju mi ​​se oči, sviđaju mi ​​se obrve, trepavice su mi prekrasne, sviđaju mi ​​se usta, kosu, volim svoje tijelo ili boju kože, prihvaćam svoju visinu, cijenim ruke, moćna stopala koja me uzimaju Kamo gdje želim, volim svoj mozak da je to moj savršeni organ, volim svoje zdravo srce, ja sam divna osoba, ja sam božanska inteligencija, lijepo sam biće.

3. Napravite popis stvari koje biste željeli pretvoriti u svoj način da bude. Empuera vaš popis, na primjer:

• Želim i mogu se organizirati,
• Želim i mogu se voljeti,
• Želim i mogu mi biti najbolji prijatelj (a).
• Želim i mogu cijeniti, voljeti svoje tijelo i lice.
• Želim i mogu staviti ciljeve i postići ih.

4. Vizualizirajte se svojim pozitivnim kvalitetama i istovremeno postižući ono što želite.

5. Voljeti te…

Svaki dan radim stvari za osvajanje, osmijeh, slušam svoje potrebe, izražavam svoje emocije asertivnošću, odgovorom, sijajte pozitivne misli na svoj um, brinite se za svoje tijelo, algate, čestitajte sebi na postignućima, kad pogriješite s nečim , ne prosudite sebi jedva, bolje svjesni onoga što niste dobro učinili, naučili, ispravite, idite na podizanje, vi ste ljudsko biće, otvorite se, volite bezuvjetno, zbog onoga što ste bezuvjetno?..

Da biste u potpunosti živjeli i da je vaše putovanje u ovom životu obogaćujuće, veselo, ugodno, ljubavi.

Započnite s ljubavlju s vama i tamo ljudima oko sebe i s kojima želite biti.