Kako se suočiti s neuspjehom

Neki padovi su sredstvo za ulazak u sretnije situacije. William Shakespeare

Kažu da nema ničega što dovodi do uspjeha više od samog neuspjeha. Međutim, ponekad smo to skloni zaboraviti i pustiti sebe da nas odnese strašan osjećaj frustracije koje smo pronašli nakon što nismo dobili naša očekivanja. Apsolutno svi ljudi povremeno ne uspijevaju. Ponekad blago i ponekad glasno znatno. Mnoga od najslavnijih imena u povijesti ispričala su priče o apsolutnom neuspjehu prije pobjede. Kako pronaći integritet za kretanje naprijed unatoč neuspjehu? Danas objašnjavamo neke smjernice da prihvate naše neuspjehe i nastavimo s više mudrosti i snage.

Sadržaj

• Psihologija neuspjeha
• Kako prihvatiti neuspjeh?
  • Prihvatite kako se osjećate
  • Naučiti
  • Ne uzimajte to kao osobno
  • Izmislite novo gledište
  • Ne tražite odobrenje drugih
  • Veze interesa

Psihologija neuspjeha

Neuspjeh proizvodi sjajno osjećaj nezadovoljstva To nas može blokirati i ispuniti tjeskobom. Neke su studije dokazale kako osjećaj neuspjeha može utjecati na koncentraciju, pažnju i druge kognitivne sposobnosti, sabotiranje budućih performansi. Kao da je činjenica neuspjeha učinila da se neki ljudi odbacuju, umjesto da ga koriste učiti od toga.

Učitelj Martin Covington Sa Sveučilišta u Kaliforniji utvrdio je u istrazi da je jedna od strategija zaštite našeg samo -pojma vjerovati da smo kompetentni i demonstriramo ga drugima. Zato, posljedično, neuspjeh može otkazati naše samo -poštivanje i tjera nas da vjerujemo da nismo valjani. Međutim, ovaj učitelj također je potvrdio kako se neki ljudi ne boje tako neuspjeha i to su oni koji su se usredotočili na učenje po jednostavnom uživanju u učenju, uglavnom orijentiran na uspjeh.

Kako prihvatiti neuspjeh?

Neuspjeh je dio našeg vlastitog učenja. Nikad nismo mogli naučiti hodati da se nismo nekoliko puta digli i pali kad smo jedva imali stabilnost. Ali nakon dobrog trzaja, ustali smo i učinili smo to opet dok nisam stigao, korak nakon koraka, dosegnuvši ruke onih koji su nas nazvali. Da biste bili sretni, ne samo da naučite uspjeti, već i naučite propasti. Dalje, pokazujemo vam nekoliko savjeta i razmišljanja za prevladavanje neuspjeha, učiti iz njega i biti u miru sa sobom.

Prihvatite kako se osjećate

Oni koji u svakom razočaranju vide poticaj za veća osvajanja, Oni imaju pravo gledište prema životu. Goethe

Normalno je osjećati se oštećeno kad ne uspije. Možda smo održali velika očekivanja o određenim rezultatima i odjednom se moramo suočiti s činjenicom da stvarnost ne odgovara onome što smo željeli. Ponekad neuspjeh proizvodi neko nezadovoljstvo, ali drugi je put previše bolan, ovisno o razini očekivanja i važnosti onoga što smo željeli postići.

Pokušajte gledati na drugi način i suzbiti naše emocije samo dovodi do pogoršanja procesa ozdravljenja i ne puštajući emocionalne rane izliječenje. Prihvatite kako se osjećamo i dopustiti nam da nastavimo te osjećaje dugoročno će postupak učiniti manje bolnim. Zapamtite da smo svi ljudi i možemo pogriješiti, kažnjavati se pretjeranim putem ne dovodi do boljeg rezultata.

Naučiti

Nema se što naučiti iz uspjeha (...). Sve se nauči iz neuspjeha. David Bowie

Koliko nam vanjsko objasnite nešto ili pročitajte lekciju u udžbeniku, u životu nema boljeg načina za učenje od neuspjeha. Pogreške i naknadno učenje čine nas zrelim i mudrije. Osoba koja nikada nije pogriješila nije mogla imati realnu percepciju života. Imajte na umu da neuspjeh također ima pozitivno lice i treba se prisiliti na analizu koje smo pogreške napravili da promijenimo svoje postupke. Čak i ako ih nismo počinili, to nas dovodi u nadzor da saznamo da u životu neće sve doći dok se nadamo i pokušavamo živjeti u poricanju, samo bi nas dovelo do stanja frustracije do stalne nezrelosti.

Kad se osjećate loše zbog neuspjeha, pokušajte odgovoriti na ova pitanja s potpunom iskrenošću:

• Što mogu naučiti o ovome? Pokušajte imenovati jednu stvar
• Što mogu promijeniti u svojim postupcima da to učinim bolje sljedeći put?
• Koje bi promjene u mojim postupcima učinile ponosnijim na mene u drugim prilikama, čak i ako opet nisam uspio?

Ovi zaključci pomoći će nam da učenjem stranice okrećemo iz svakog od naših neuspjeha iz objektivnije i vanjske perspektive.

Ne uzimajte to kao osobno

Neuspjeli je čovjek koji je pogriješio, ali koji ga nije u stanju pretvoriti u iskustvo. Elbert Hubbard

Kad nismo uspjeli, lako je pomisliti da smo "osuđeni" da to radimo iznova i iznova, da nismo napravljeni da budemo uspješni i da će sve što radimo poći po zlu. Izvlačimo zaključke iz određenih činjenica i internaliziramo ih kao da su nas te činjenice definirale i postale mi sami. Ali naš se identitet ne sastoji od ovih rezultata i samo zato što nismo uspjeli, ne znači da pod prepiskom nismo uspjeli. Mnoga slavna imena u povijesti bili su ljudi koji su glasno propali prije postizanja uspjeha. Pisci, glazbenici, političari, sportaši ... Montoni su univerzalne zvijezde koje su javno objasnile svoje prethodne neuspjehe i kako su odlučili ustrajati, a ne napuštati. To je razlika: neuspjeh ne znači biti neuspješan. Samo je neuspješno kad se odluči da bude.

Izmislite novo gledište

"Nisam propao. Jednostavno sam našao 10 tisuća staza koje ne rade". Thomas a. Edison

U Društvo koje nas trenira protiv neuspjeha jer smo malo, pogreška nema mjesta u našem životu i to nas vrlo psihološki uznemirava. Budući da smo napravili prvi ispit u školi dok nismo obavili svoj prvi razgovor za posao, oni su nas naučili da je uspjeh izjednačen sa srećom i da neuspjeh dovodi do nezadovoljnog života, a da ne možemo ući na sveučilište koji smo željeli ili pristupili položaju Sanjali smo. Ali ta izjava koju smo potpuno utvrdili u našim uvjerenjima nije stvarna, koliko ljudi uspjeha, bogatog i slavnog, recimo da se ne osjećaju sretno?Koliko se tvrdi da se osjećaju stvarno jadno unatoč postignutom novcu ili statusu? Razina sreće ne počiva na našoj razini uspjeha, već u načinu na koji prihvaćamo sebe i koliko smo zadovoljni u vlastitoj koži, čak i kad duboko ne uspijemo.

Promjena ove perspektive vrlo je važno da nam ne pustimo da tonemo zbog svojih neuspjeha. Zašto ne počnemo razmišljati da ako ne uspijemo, jer pokušavamo? Možda protiv više ne uspijevamo bliže da to postignemo, jer to znači da nismo napustili.

Ne tražite odobrenje drugih

Oni koji se odreknu su brojniji od onih koji ne uspiju. Henry Ford

Ne tražite odobrenje drugih. Ponekad ga nećete pronaći, jednostavno zato što živimo u vrlo konkurentnom svijetu u kojem svaka osoba ima drugačije mišljenje, što može biti u krivu ili ne. Walt Disney otpušten je iz svog rada u novinama jer je njegov šef mislio da "nije imao mašta". "Carrie", prvi roman Stephena Kinga odbijen je 30 puta prije nego što je objavljeno. I popis uspješnih ljudi koji su kritizirani ili odbijeni prije nego što su ga imali ogroman. Nisu dopustili da ih povuku mišljenja drugih.

Ne možemo očekivati ​​ili se pretvarati da ćemo se svidjeti svima, a kad ne uspijemo, bojimo se kritika drugih, što će reći i kako živjeti s tom "sramom".

Ali vaše je mišljenje da se računa, a ne i drugi ljudi koji će također morati nositi vlastite neuspjehe. Previše pažnje na mišljenje drugih blokira samo nas i paralizira nas. Ne zaboravite kakav je vaš život i imate pravo propasti, kao i svi drugi.

Neuspjeh znači živjeti i pokušavati negirati ovu činjenicu pokušava negirati stvarnost. Ne dobivanje onoga što želimo može biti ogroman neuspjeh, ali istodobno sjajna životna lekcija. Lekcija koju učimo samo život. Kad se događate zbog neuspjeha, ne zaboravite.

Veze interesa

• Frustracija što je i kako to utječe na nas?. Marta Gueri. https: // www.psihoaktivan.com/blog/la-frustracija-nos-afekt/
• Kako prevladati neuspjeh: 9 moćnih habsa. Henrik Edberg. https: // www.pozitivni blog.com/How-to-Overcom-reilere/
• Pet načina za postizanje mira s neuspjehom. Susan Ridsico. https: // www.Forbes.com/web lokacije/Sussantanico/2012/09/27/Pet-ks-to-Make-Pace-With-With/#799C5A063640