Kako pomoći tinejdžeru s depresijom

Mnogo se govori o depresiji u odrasloj fazi, međutim, malo se zna o Depresija u adolescenciji, zbog čega mladi ili njihove obitelji ne traže potrebnu pomoć. Depresija je bolest koja može utjecati na ljude bilo koje dobi, obrazovne ili kulturne razine i ekonomskog položaja. Adolescencija je faza kontinuiranog fizičkog, psihološkog i kontinuiranog pretraživanja promjena nečijeg identiteta, što ponekad može stvoriti zbrku kako prepoznati ima li tinejdžer depresiju.

Znati Kako pomoći tinejdžeru s depresijom, Potrebno je detaljnije informirati o ovoj bolesti i izvesti niz radnji usmjerenih na to postizanje. U ovom članku psihologije analiziramo kako se depresija u adolescenciji očituje, koji su njihovi simptomi, uzroci, što je najbolji tretman za prevladavanje i što roditelji i/ili bliski ljudi mogu pomoći u ovoj fazi.

1. Kako znati ima li tinejdžer depresiju
2. Čimbenici koji povećavaju rizik od depresije adolescenata
3. Problemi koje depresivni tinejdžer može imati
4. Moj tinejdžerski sin ima depresiju: ​​kako mu je pomogao

Kako znati ima li tinejdžer depresiju

A Tinejdžeri s depresijom Oni mogu pokazati simptome osim odraslih, budući da su skloni lošem raspoloženju, imaju sukobljeno ponašanje u školi, naljutiti se, neprestano se razdražiti i osjećati pogrešno shvaćeno. To je ono što otežava prepoznavanje je li depresija ili ne, jer kao što je već spomenuto, ti stavovi i promjene raspoloženja obično su također uobičajeni u ovoj fazi. Važan aspekt koji se mora uzeti u obzir jest da kad je tinejdžer depresivan, ne mora nužno pokazati tužno ili raspadnuto raspoloženje, ne mora se izolirati od drugih. Iako se to može dogoditi, ne mora uvijek biti tako.

Da biste vam pomogli da prepoznate kada je u pitanju depresija, možete uzeti u obzir ovu seriju simptoma i biti svjesni trajanja i intenziteta svakog od njih.

Simptomi depresije kod adolescenata

• Razdražljivost i naljuti se.
• Umor, gubitak energije (čini se da je iscrpljen veći dio dana).
• Problemi s spavanjem (vrlo je teško ustati ujutro i spavati noću).
• Želja za plačom bez očitog razloga.
• Poteškoća u koncentraciji, možete pretrpjeti i probleme s memorijom i smanjiti školsku performanse.
• Osjećaji beskorisnosti ili krivnje.
• Ne uživa u aktivnostima u kojima ste nekada uživali.
• Povećati ili gubitak apetita.
• Pod raspoloženjem (osjećate se tužno većinu vremena bez ikakvog očitog razloga).
• Apatija.
• Negativne misli i kontinuirano samo -kritični.
• Česti osjećaj dosade
• Fizička bol i nelagoda (obično se pojavljuju neobjašnjivo)
• Ideje za samoubojstvo: spominje da želite umrijeti ili otići zauvijek, davati svoje stvari, pisati priče ili slušati glazbu o smrti, šale o počinjenju samoubojstva itd.

Ako želite pomoći tinejdžerima s depresijom, ovaj će vam vodič s stvarnim primjerima pokazati Brz i jednostavan način da budem sretan tinejdžer. Naučit će razumjeti i kontrolirati svoje misli i osjećaje. ¡Ne ustručavajte se preporučiti ovu knjigu!

Kupiti bi to učinio, ali moj um me ne ostavlja ⧉

Čimbenici koji povećavaju rizik od depresije adolescenata

Postoji nekoliko čimbenika koji su prisutni u životu adolescenata, čini ga sklonijim razvoju depresije. Neki od njih su sljedeći:

• Roditelji s depresijom.
• Školski i/ili socijalni problemi.
• Stres ili dvobojni iskustva za smrt svojih najmilijih.
• Usamljenost.
• Promjene u vašem načinu života (promjena grada ili zemlje, razdvajanje ili razvod od roditelja).
• Znanstveno istraživanje pokazalo je da prije puberteta djeca imaju istu mogućnost depresije, međutim, od 15 godina, žene imaju dvostruko više mogućnosti.
• Obiteljski problemi (sukobi u obiteljskom okruženju).
• Fizičke ili psihološke traume (verbalno ili fizičko zlostavljanje, maltretiranje, seksualno zlostavljanje itd.).
• Reakcija nekih lijekova (posavjetujte se sa svojim liječnikom).
• Zlouporaba alkohola i druge tvari.
• Ozbiljni zdravstveni problemi.

Problemi koje depresivni tinejdžer može imati

Depresija ima veliki utjecaj na život adolescenata i utječe na njihov razvoj i osobni rast. Također je važno znati da ako tinejdžer s depresijom ne dobije liječenje, može se ustrajati i proširiti u odrasloj dobi, što u budućnosti uzrokuje još više problema. A Tinejdžer koji pati od depresije Počet će imati Problemi u jednom ili više područja vašeg života, što može povećati njihovu gravitaciju i važno ih je uzeti u obzir. Neki od njih su sljedeći:

• Smanjeni učinak u školi.
• Problemi u školi s učiteljima i razrednicima.
• Zlouporaba alkohola i druge tvari štetne za zdravlje.
• Visoko -rizična i samo -kolona ponašanja.
• Napustiti školu i otići od kuće.
• Razviti poremećaj prehrane.
• Nisko samopouzdanje.
• Rizik od samoubojstva.

Moj tinejdžerski sin ima depresiju: ​​kako mu je pomogao

Nakon što smo informirali više dubine o nekoliko aspekata povezanih s depresijom adolescenata, poput učenja identifikacije, čimbenika koji utječu na to i problemima koje depresivni tinejdžer može imati, istaknut ćemo niz smjernica za pomoć tinejdžeru depresija:

Psihološki tretman

Potrebno je znati da depresija nije izliječena samo snagom volje i da je to zahtijeva da se postupa s profesionalcem. Dakle, ako imate sina tinejdžera ili ako ste prijatelj ili rođak od njega, prvo što morate učiniti je dobiti psihološku terapiju.

Cilj psihološke terapije je pomoći pacijentu Uklonite simptome depresije i prevladati druge probleme povezane s tim. Psihoedukacijom će se adolescent obavijestiti da su depresija, njihovi simptomi, koji su njegovi uzroci, što uzrokuje postojanje ovog problema itd., Tehnike će se naučiti da se prijave u njihovim svakodnevnim životima usmjerenim na uklanjanje simptoma, rade sa svojim negativnim mislima kako bi ih modificirali pozitivnijim i racionalnim, kao i drugim problemima koji su se pojavili sekundarni za depresiju.

U nekim je prilikama potrebno da se psihoterapija kombinira s primjenom određenih lijekova poput antidepresivi Liječiti problem.

Savjeti za pomoć depresivnom tinejdžeru

Potrebno je da se tinejdžer osjeća podrška i razumijeva njegova obitelj ili obližnji ljudi, posebno za njegove roditelje. Ako imate depresivno tinejdžersko dijete, morate to znati da mu pomogne, treba. Evo nekoliko savjeta da znaju kako pomoći tinejdžeru s depresijom:

• Uključite se u liječenje. Potrebno je ostati uključen u liječenje, kako u psihološkom, tako i u farmakološkom i podržavati ga kod kuće. Potrebno je biti blizu i svjesni svojih potreba.
• Stavite na svoje mjesto. To je obično teško za mnoge ljude, jer prije svega želimo nametnuti svoja uvjerenja i ideje na temelju onoga što je ispravno ili ne za nas. Međutim, da biste mogli razumjeti nekoga, morate stvarno znati da se stavimo u cipele druge osobe. ¿Ikad ste se osjećali pogrešno shvaćeno? Znajući da vas nitko ne razumije, čini vas da se zaključate više u sebi i stvara osjećaj usamljenosti, a to je ono što tinejdžer s depresijom najmanje treba. Stoga je važno da ga slušate bez da ga prosudite i da možete osvojiti njegovo povjerenje.
• Saznati O depresiji. Potrebno je biti izuzetno informiran o ovoj bolesti. Znajte svoje simptome, uzroke, posljedice, liječenje itd., Da biste mogli ponuditi bolju pomoć pogođenoj osobi i tako to možete bolje razumjeti.
• Naklonost i naklonost. Tretirajte se s ljubavlju i naklonošću, uvijek pokazujući bliskost i bezuvjetnu podršku, dajući mu do znanja da nije sam i da ste tu da mu pomognete bez obzira na to koliko je situacija teška.
• Budi strpljiv. Strpljenje je bitno za pomoć adolescentu s ovom bolešću. U mnogim prilikama ljudi imaju tendenciju očajavanja prije određenih stavova pogođene osobe, posebno kada je riječ o tinejdžerskoj djeci. Međutim, moramo se u svakom trenutku sjetiti da se vrijedi potruditi, pogotovo zato što se radi o vašem bunaru -. Možete se podržati u obitelji i prijateljima kako biste vam pomogli da se suočite sa situacijom.
• Važnost fizičke vježbe. Tjelesna vježba objavljuje niz hormona korisnih za naše fizičko i emocionalno zdravlje, poput serotonina koji pruža nekoliko prednosti, uključujući osjećaj smirenosti i poboljšava naše raspoloženje. Važno je motivirati tinejdžera da ostane aktivan. Nije potrebno da izvodi vježbe visokog intenziteta, dovoljno je samo da hoda oko 20 ili 30 minuta dnevno, tako da počne primjećivati ​​njegove prednosti.

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako pomoći tinejdžeru s depresijom, Preporučujemo da unesete našu kategoriju emocionalnih i bihevioralnih poremećaja.