Kako pobjeći od manipulatora

U nekom trenutku života Svi možemo biti žrtve emocionalne ucjene, Stoga je prikladno naučiti kako pobjeći od manipulatora i izvući se.

Kao što ističe autorica Susan Forward, u svojoj knjizi "Emocionalna ucjena ", Manipulatori mogu biti specifični ljudi u našem životu.

Naravno da postoje ljudi svugdje i mogu manipulirati dok ne dobiju ono što žele, ali najstrašniji su najbliži, oni koji su teže pobjeći.

Proslijediti komentare specifične slučajeve u kojima Manipulaciju može vršiti roditelj, prijatelj, brat, pa čak i par.

Zauzvrat, upozorava na rizike, jer, bez obzira.

Sadržaj

• Što je manipulator?
• Kako prepoznati manipulator?
• Znakovi da ponašanje afektivnog manipulatora
• Kako pobjeći od manipulatora
  • Bibliografija

Što je manipulator?

Glavno oružje manipulatora je emocionalna ucjena. Naprijed ukazuje na to da manipulatori, koristeći ucjenjivanje, traže da sljedeća bića smatraju da mogu biti kažnjena ako ne pristupe svojim zahtjevima.

Ostale studije pokazuju da osobnost manipulatora ima karakteristično funkcioniranje.

Manipulativni subjekt Djela motivirana samoodređenim i samo -zaštitnim mehanizmom To se nauči.

Također, Obično su promatrači ljudi, sposobni prepoznati ranjive točke onih oko njih.

Ovi subjekti također imaju karakteristiku da su inteligentni i imali su obiteljsko obrazovanje u kojem su bili divni centar.

Neki se autori slažu da to potvrde Manipulatori se obično precjenjuju i budu nepovjerljivi, na društvenoj razini.

S druge strane, postoje oni koji tvrde da precjenjivanje djeluje samo na pokrivanju niskog samoodređenja i nesigurnosti tih pojedinaca.

Kako prepoznati manipulator?

Najbolji način za bijeg od manipulatora je učenje prepoznavanja njihovog ponašanja. Neki signali mogu biti sljedeći:

• Pripremaju različite govore koji imaju tendenciju da zbunjuju najbliže ljude u njihovoj okolini.
• Lažu metodički, Dosezanje do krajnosti da oblikujete stvarnost koja ne postoji, ali je paralelna s istinskom i samo ima samo prisutnost u vašem umu.
• Oni uvijaju pripovijedanje činjenica ili situacije za dobivanje koristi ili nanošenje štete drugoj osobi.
• Oni bježe iz bilo kojeg razgovora koji je transparentan i iskren.
• Ako netko kaže nešto što nije manipulatoru ili razmišljati drugačije, nastavit će s kaznom.
• Nikad ne prihvaćaju odbijanje kao odgovor. Regrutiraju ako njihovi zahtjevi i zahtjevi nisu zadovoljni.
• Ne suosjećaju, Ni poštovanje, ni vrijednost ili slušanje drugih ljudi.
• Jedan od načina napada na druge je kroz humor. Kroz zadirkivanje vrše nasilje nad svojom žrtvom.
• Ne osjećaju nelagodu ili krivnju za nanošenje oštećenja drugih.

Sada je potrebno procijeniti druge pokazatelje kako biste znali da li vam nečije ponašanje uzrokuje nelagodu i utvrditi jeste li žrtva.

Znakovi da ponašanje afektivnog manipulatora

1. Tvoje samoostojeće stalno ide gore -dolje. Ako ste u redu s manipulatorom, osjećate se visoko samo -pojma, ali ako vas zanemari ili koristi ucjenjivanje, nisko samoosto.
2. Možete izgubiti entuzijazam za čin djelovanja.
3. Osjećate to Izgubite moć donošenja odluka Važno u vašem životu.
4. Osjećate zbunjenost Kad ste blizu te osobe ili slušate njihove priče.
5. Doživljavate negativne emocije Kao strah, bijes, tjeskoba, krivnja, nedostatak ohrabrenja, između ostalih.

U određenim prilikama, kada se žrtva sastane s drugim ljudima, može primijetiti da se pitanje razgovora grupe odnosi na manipulator.

U skupinama se općenito razmatra pokušavajući dati objašnjenje stavu i ponašanju manipulatora ili kako se suočiti s njim ili biti zaštićen prije njegovog utjecaja.

Naravno, ove vrste situacija također iscrpljuju energiju i na kraju izravna žrtva osjeća da je mentalno iscrpljena, jer, nije zaključeno kako pobjeći od manipulatora.

Kako pobjeći od manipulatora

• Imajte na umu da Vi ste vi moć promijeniti situaciju, Budući da imate nekoliko alata za to, a to se čak može smanjiti odnos.
• Izbjegavajte nastavak opravdavanja svojih postupaka ili pokušajte shvatiti zašto djeluje na ovaj ili onaj način. To se neće promijeniti i vi ste vi koji morate biti sigurni.
• Izbjegajte napore da pokušate postati druga osoba ili "Reci istinu". Možda se to nikad ne dogodi i izgubit ćete više energije.
• Izbjegavajte davanje važnih informacija, Pogotovo ako sumnjate da ga možete upotrijebiti za štetu drugoj osobi ili vi.
• Izađite iz vječnog kruga pričekajte odobrenje drugih. Samo -poštivanje mora biti ojačano drugim sredstvima.
• Radite u svom samouredu tako da je ovo snažno.
• Razmišljati Što je važnije: Ako izgubite "stolice" manipulatora ili steknete svoju slobodu, prestajući se osjećati zarobljeni.
• Procijenite koji je vaš obrazac povezati S drugim ljudima i promijenite ga. Počnite se okružiti s ljudima koji se više fokusiraju na svoju bunar -nego na štetu.

Ako unatoč svim svojim naporima, ne uspijevate dati nogu izvan odnosa između vas i manipulatora, potražite terapijsku podršku kako biste vam pružili konkretnije smjernice i naučili pobjeći od manipulata.

Otkrijte koliko je vaš samo -Odeem s ovim besplatnim testom

Bibliografija

• Aguilera, m. (2009). Educirajte emocije. Kritika.
• Elster, J. (2019). Emocije. U odgovornosti. https: // doi.org/10.2307/j.Ctvm7bdsq.13
• Naranjo Pereira, m. L. (2011). Samo -OSTING: Relevantan čimbenik u životu osobe i bitna tema obrazovnog procesa. Vijesti o istraživanju u obrazovanju. https: // doi.org/10.15517/AIE.V7i3.9296
• Quispe Rojas, V. (2017). Samopoštovanje. Sveučilište César Vallejo.
• Revorta Lorente, J. (2005). Moć i sukobi ili tko može više? U PAUCS množina.