Kako djeluje terapija za ljudsku potrebu (i što je)

Sadržaj

• Ljudske potrebe i terapija usmjerena na klijenta
• Koje su ljudske potrebe?
  • 1. Fizičke potrebe
  • 2. Emocionalne potrebe
• Kako funkcionira terapija ljudskim potrebama?
• Teorija očekivanja poštivanja snova
  • Bibliografija

Ljudske potrebe i terapija usmjerena na klijenta

On Fokus usredotočen na ljudske potrebe To je vrsta psihoterapije koja se temelji na pretpostavci da ljudska bića imaju urođeni skup "osnovnih potreba" i ako te potrebe nisu zadovoljene, psihološka tjeskoba može se pojaviti. Liječnici vjeruju da su te potrebe usavršene tijekom tisuća godina i izgradili smo resurse kako bismo pomogli u zadovoljavanju tih potreba.

Kad ti resursi ne funkcioniraju i jedna ili više naših potreba nisu zadovoljena, tada možemo patiti psihološki. Pomažući pojedincima da uspostave koje od tih potreba ne zadovoljavaju, praktičari terapije s incentrijom na klijente mogu dizajnirati strategije kako bi zadovoljili ove potrebe.

Ideje ovog pristupa razvijale su se polako, ali postupno unutar psihoterapije, međutim, adaptaciju u vrsti terapije uveli su 2003. godine Joe Griffin i Ivan Tyrell. Na ovoj ćemo stranici vidjeti koja terapija ljudskih potreba i povezane teorije sanjanja.

Koje su ljudske potrebe?

Kad govorimo o ljudskim potrebama, govorimo o tome što čovjeku treba urođeno za njegovu fizičku i mentalnu bunar. Vjeruje se da je ovo znanje o onome što trebamo programirano u nama kroz naše gene i da su se naše potrebe razvile i prilagodile prema modernom životu.

Postoje dvije sjajne vrste potreba: fizičke i emocionalne.

1. Fizičke potrebe

Naše fizičke potrebe su relativno jednostavne; Kao živa bića za koja nam treba zrak da dišemo, pijemo vodu, hranu da jedemo dovoljno i zaštiti od elemenata. Bez njih, ne bismo mogli dugo preživjeti. Uz ove osnovne potrebe, drugi fizički zahtjevi uključuju potrebu za vježbanjem naših mišića i stimuliranja naših osjetila. Također instinktivno tražimo dom u kojem možemo rasti, reproducirati i odgajati svoju djecu. Sve to možda zvuči vrlo primarno, ali to su želje i potrebe koje smo naslijedili od prvih muškaraca.

2. Emocionalne potrebe

Naše emocionalne potrebe su nešto složenije i prilagodile se kako smo se razvili. U korijenu ovih potreba je želja za povezivanjem s vanjskim svijetom i traženje naše realizacije. Kad te želje nisu ispunjene, možemo pretrpjeti emocionalnu tjeskobu u različitim oblicima, što dovodi do mentalnih bolesti.

Emocionalne potrebe opisane u terapiji ljudskih potreba su sljedeće:

• Sigurnost - Potreba za pronalaženjem sigurnog teritorija i okruženja u kojem možemo u potpunosti razviti.
• Pažnja - Potreba da se privuče i dobije pažnju.
• Osjećaj autonomije i kontrole - Osjetite da možemo raditi stvari za sebe i imati osjećaj odgovornosti.
• Emocionalna intimnost - Znajući da barem jedna osoba koja u potpunosti prihvaća.
• Osjećati se dio zajednice - Znajte da smo dio nečega većeg.
• Privatnost - Imajte priliku odražavati i konsolidirati vlastita iskustva za sebe.
• Osjećaj pripadnosti u društvenim skupinama - Znajte da smo cijenjeni u društvenom okruženju.
• Osjećaj konkurencije i performansi - Znajte da smo kompetentni i da u nečemu uspijemo.
• Značenje i svrha - Osjećaj koji dolazi dosljedan onome što radimo i što mislimo.

Obje potrebe mogu imati jedan učinak jedna na drugu, pa se svi moraju uzeti u obzir u Terapija za ljudske potrebe. Pored ovih potreba, psihoterapeuti ove trenutne tvrdnje da u sebi imamo sustave vodiča koji nam pomažu u ispunjavanju tih potreba, to se nazivaju naši resursi.

Oni resursi Uključite:

• Sposobnost razvoja dugoročnog memorije, To će nam omogućiti da povećamo svoje znanje i naučimo nove stvari.
• Sposobnost povezivanja s drugima izgradnjom dobre veze i empatije.
• Sposobnost zamišljanja, To nam pomaže da privučemo pažnju od svojih emocija i kreativno rješavamo probleme.
• Sposobnost razmišljanja racionalno, Analizirati i planirati.
• Sposobnost da bude objektivna.
• Sposobnost sanjanja, Metaforički, predložiti ciljeve i postignuća o našim očekivanjima.

Kad ti resursi ne rade ispravno, to nam može uzrokovati emocionalnu tjeskobu. Terapija ljudskih potreba nastoji utvrditi je li to problem s resursima ili ne riješiti je.

Kako funkcionira terapija ljudskim potrebama?

Pristup ljudskim potrebama usredotočen je na sadašnjost i promatra praktična rješenja za emocionalne probleme. Kroz raspravu i razne tehnike koje terapeut koristi, terapija ima za cilj utvrditi što su potrebe ili potrebe, zašto ih nisu ispunjene i kako se to može promijeniti.

Terapeut mora prilagoditi rješenja za svakog pojedinca na temelju njihovih osobnih iskustava i briga. Vjeruje se da je koristan za različite teme, uključujući anksioznost, depresiju, upravljanje bijesom, poteškoće u ovisnosti i odnosa.

Teorija očekivanja poštivanja snova

Cilj naših snova vrlo je raspravljana tema u svijetu psihologije, i naravno da je dio pristupa usmjerenog na klijent, Joe Griffin je u tom pogledu iznio teoriju. Ova teorija, poznata kao teorija ispunjavanja očekivanja snova, to sugerira Svrha naših snova je da nam omogućava da provedemo nezadovoljna emocionalna očekivanja.

Teorija snova sugerira da su naši snovi metaforički prikazi nepoznatih impulsa. U teoriji postoje tri ključne točke:

1. Snovi su metaforični prijevodi očekivanja koja imamo kad smo budni.
2. Svako očekivanje uzrokovano emocionalnom aktivacijom na kojoj ne djeluje, pretvara se u snove.
3. Dream djeluje na deaktiviranju emocionalnog uzbuđenja, dovršavajući metaforički obrazac očekivanja.

Unutar Terapija za ljudske potrebe, Vaš terapeut vas može pitati o vašim snovima, jer metafore često imaju terapijsku vrijednost. Kroz svoje snove, vaš terapeut može vam pomoći da detaljnije shvatite što je emocionalno zabrinjavajuće.

Bibliografija

• Frick, Willard B.(1973): humanistička psihologija. Buenos Aires: Guadalupe.
• Maslow, a. (1954): Motivacija i osobnost. Barcelona: Strijelac.
• Maslow, a. (1973). Samo -realnizirani čovjek: prema psihologiji bića. Kairos: Barcelona.
• Maslow, a. (2005). Uprava prema Maslowu. Barcelona: Payós Ibérica.