Kako igrati pozadinu i ojačati se

Koliko ste puta osjećali da ćete svirati pozadinu? Što ništa nema smisla ili da ćete više eksplodirati i ne izdržati? Ako je ovo vaš slučaj, pozivamo vas da pročitate ovaj post na kojem ćete otkriti kako igrati pozadinu i ojačati se.

Ako ste u nekom trenutku razmišljali o dnu dna, najgora je stvar koja vam se može dogoditi Dopustite mi da vam kažem da niste u pravu. Ako dođete do dna, to je zato što više ne možete pasti, što otvara drugu mogućnost. Možete ostati tamo, potonuli u vlastitoj boli ili možete upotrijebiti tu pozadinu da biste ugrabili impuls i izašli ponovo.

Kao što to znamo Dobivanje snage za uzimanje tog impulsa nije uvijek lako. U stvari, većinu vremena obično je komplicirana jer je površina mala i skliska.  Štoviše, svi smo imali taj osjećaj u nekom trenutku. Svi smo živjeli mentalne, emocionalne i fizičke izazove koji se mogu pokvariti, čine da se osjećamo očajni i nevolje.

U ovom članku objašnjavamo kakvo značenje ima emocionalno i kako se od njega ojačati.

Sadržaj

• 5 stvari koje se morate sjetiti kad ponovno dobijete pozadinu
  • 1. Učite iz prošlih iskustava
  • 2. Osjetite svoju bol bez pričvršćivanja, nemojte je potisnuti
  • 3. Dajte si malo vremena da razmislite
  • 4. Potražite svoj um da teče
  • 5. Prividni paradoks
    • Reference

5 stvari koje se morate sjetiti kad ponovno dobijete pozadinu

1. Učite iz prošlih iskustava

Ako čitate ovaj post, to je možda zato što smatrate da ćete svirati pozadinu, ako ih već niste učinili. Pored toga, trebali biste znati da ono što se čini kao bez dna s vrtoglavim padom, zapravo ima kraj.

Ne poriče ono što ste već živjeli i ne sramite se svega što ste se dogodilo. Iz sjećanja na iskusne patnje možete razumjeti i bolje primijeniti sljedeće prijedloge. Dakle, filozofi poput Karla Jaspersa rekli su da nas bol često stavlja u granični dio u kojem smo dužni donositi odluke.

Također, studije poput one koju je proveo dr. Jan Makenson, ukazuju na to da se psihološka patnja doživljava na isti način kao i fizičko stanje. Upravljanje ovim stanjima ključno je da to stanje ne kronizira.

2. Osjetite svoju bol bez pričvršćivanja, nemojte je potisnuti

Neka emocije teče, dajte sebi priliku da osjetite tu frustraciju, to razočaranje uključuje onaj bijes koji vas upada I ne dopušta vam da budete sretni. Identificiranje onoga što osjećate jedini je način da se ta bol izbaci. Ako se pokušate odvratiti razmišljajući o nečem drugom, te će emocije nastaviti rasti, boreći se za svoje mjesto u vašem umu.

Tuga, emocija koja nas poziva na razmišljanje

Osjetite svoju bol, a da se ne držite za njega. Jednostavno ga pustite. Ne tražite rješenja, ne izgledajte krivo. Suprotno onome što se može činiti, te vas emocije neće proždrijeti, već će vas proći i ostaviti slobodnim.

3. Dajte si malo vremena da razmislite

To je odraz koji sve mijenja. Treba vam vremena da mu date smisao onoga što ste živjeli da shvatite kako je to utjecalo na vas. Jednom kada pustite da se emocije teče, vrijeme je da počnete oslobađajući svoj um i osvijetlite svoje srce.

I tako da osjetite da mir iznutra mora provesti u praksi sljedeće:

• Razmišljanje ne podrazumijeva igru ​​krivnje, već da budemo svjesni svoje odgovornosti, oprostite nam i donosimo pozitivne odluke koje nas čine jačama svaki dan.
• Uzmite sve vrijeme koje vam treba. Samo dubok odraz koji daje kao posljedicu, naučena lekcija je ono što će vam pomoći da izađete iz rupe koja vas drži potonuvši.
• Naučite u to vrijeme razmišljanja kako biste pobudili svoj potencijal u otpornosti. Studije koje je proveo Robert Stewart proveo na Sveučilištu u Marseilleu, ističu da Ulaganje u ovu psihološku dimenziju jest pobijediti.
• Ako je naše samoostojeće ostalo solidno, ustajanje će biti puno lakše. Na ovaj način iskoristite svoj pad kao priliku da vam pokažete tu ljubav prema sebi.

4. Potražite svoj um da teče

Mnogi ljudi koji smatraju da su dodirnuli dno ne smiju se odvojiti od svojih problema. Sjede da razmisle i sjećaju se svega lošeg u svom životu. Ali pronalaženje prepreke ne znači da se rješenje ne može poduzeti i pronaći nešto još ljepše na novom putu.

Da biste se danas izvukli iz onog sjajnog u kojem se osjećate potopljeno, umjesto da okrećete stvari, najbolje je pronaći izlaz koji omogućava da naš um teče. Kreativne aktivnosti, poput glazbe, vježbanja ili meditacije, elementi su koji nam daju priliku da napustimo trenutak štetnog i zasićenog prostora u kojem se susrećemo kako bismo prešli na novi scenarij i vratili se s obnovljenom energijom.

5. Prividni paradoks

Dok padate, patite od situacija koje živite jer ne znate kako ste se vidjeli kako se vuče za njima, jer ne pronalazite rješenja ili za pokušaje koji su iznova i iznova frustrirali i nisu vam pomogli. Ali kada Igrate se i prepoznajete u njemu, steknete drugačiju perspektivu.

Dok Cees osjećate vrtoglavicu da vidite kako se odmaknete od izlaza; Odozdo želite duševni mir koji ste već pali, da više ne možete pasti i da imate mogućnost ostati tamo ili razmišljati o tome kako izlazite. Morate uzeti svijest o vašoj stvarnoj situaciji i odluci i predanosti da se izvuče iz toga i povrati kontrolu nad svime. Tada kad počnemo shvaćati sve što nam je u ruci da se opet popne i ne padnemo, i to je mjesto gdje se fokusiramo.

Reference

• Slika: Foto Mavluda Tashbaeva u Pexelsu