Kako živjeti s nekim koga ne možete izdržati

Suživot je osjetljiva ravnoteža ličnosti, vrijednosti i navika, a često pronalazimo prostore s ljudima koji mogu izazvati našu toleranciju i strpljenje prema maksimumu. Ili cimerica, radni kolega ili čak član obitelji, koji nauči postupati s tim suživotom na zdrav način, može biti dragocjena lekcija u samokontroli, empatiji i komunikaciji.

U ovom članku psihologije objasnit ćemo vam Kako živjeti s nekim koga ne možete izdržati, S 9 vrijednih savjeta za život s nekim koga ne možete podnijeti.

1. Samozadovoljstvo i samokontrola
2. Uspostaviti ograničenja
3. Promovirati komunikaciju
4. Prakticirati empatiju
5. Usredotočite se na pozitivno
6. Pronađite osobne prostore
7. Pronađite aktivnosti izvan kuće
8. Tolerancija prakticirati
9. Uzmite u obzir posredovanje

Samozadovoljstvo i samokontrola

Prvi korak da se nosi s suživotom s nekim tko ne podržava je samootkrivanje i samokontrola. Prije nego što se obratite bilo kojem sukobu, odvojite trenutak za Razmislite o vlastitim reakcijama i emocijama. Vježbajte samokontroliranje izbjegavajući impulsivne ili negativne odgovore na iritantno ponašanje druge osobe.

Samo -refleksija omogućit će vam da učinkovitije održavate smirenje i rješavanje situacije, promičući više skladnije atmosfere kod kuće.

Uspostaviti ograničenja

Drugi savjet je utvrditi jasne granice. Komunicirajte svoje granice na poštovan, ali čvrst način prema osobi s kojom živite. Uspostaviti jasna očekivanja o aspektima poput osobnog prostora, čišćenja i bilo kojeg drugog faktora koji uzrokuje trenje je neophodno. Pri tome predviđate buduće sukobe osiguravajući da su obojica u istom trenutku s obzirom na pravila suživota.

Iskrena komunikacija oko ovih granica doprinosi stvaranju skladnijeg okruženja I izbjegavajte nesporazume. U ovom članku objašnjavamo kako staviti ograničenja na odnose.

Promovirati komunikaciju

Treće vijeće podrazumijeva promicanje otvorene komunikacije. Započnite s poštovanjem i iskrenim razgovorima o problemima koji nastaju u suživotu. To je važno Slušajte svoje perspektive i izrazite svoje na miran i poštovan način. Učinkovita komunikacija može dovesti do boljeg međusobnog razumijevanja, omogućavajući obje strane da dijele svoje probleme, nelagode i poglede.

Ova otvorena komunikacija može biti i polazište za konstruktivno pronalaženje zajedničkih rješenja i rješavanje sukoba, poboljšavajući tako kvalitetu suživota općenito. U sljedećem ćete članku pronaći više informacija o tome kako poboljšati komunikaciju u paru.

Prakticirati empatiju

Četvrti savjet fokusiran je na prakticiranje empatije. Nastoji razumjeti situaciju iz perspektive druge osobe. Empatija vam omogućuje Nadići vlastite frustracije i emocije, pružajući mogućnost da se situacija vidi s drugog stajališta. Pri tome se može stvoriti više međusobnog razumijevanja i vrata se otvaraju rješavanje sukoba.

Stalna praksa empatije može pridonijeti stvaranju skladnijeg okruženja promicanjem prihvaćanja razlika i raspoloženja kako bi se pronašli zajednička rješenja.

Usredotočite se na pozitivno

Peti savjet podrazumijeva fokusiranje na pozitivno. Unatoč poteškoćama, važno je tražiti konstruktivne aspekte u suživotu. To može biti zajednički interes, sličan smisao za humor ili druge karakteristike koje vas ujedinjuju.

Prepoznavanjem i vrednovanjem ovih aspekata, suživot može postati podnošljiviji i čak ugodniji. Ovaj pozitivan pristup ne samo da se suprotstavlja negativnim aspektima, već i Doprinosi stvaranju prijateljskog i suradničkog okruženja, omogućavajući obojici da pronađu područja međusobne povezanosti i rasta.

Pronađite osobne prostore

Šesti savjet usredotočen je na pronalaženje osobnih prostora. Za ublažavanje napetosti to je korisno Uspostavite područja u kući u kojima se možete opustiti i napuniti bez stalne prisutnosti osobe s kojom imate poteškoće. Ovi prostori pružaju predah i omogućuju samo neko vrijeme, što može biti posebno vrijedno u situacijama kompliciranog suživota.

Imajući mjesta za odlazak u mirovinu i nadopunjavanje energije, možete ublažiti stres i poboljšati svoju emocionalnu bunaru -što doprinosi održavanju uravnoteženijeg i zdravog suživota.

Pronađite aktivnosti izvan kuće

Sedmi savjet je potražiti aktivnosti izvan kuće. Sudjelovanje u aktivnostima izvan vašeg zajedničkog prostora nudi vam dragocjen predah i vrijeme za sebe. Ova stanka u suživotu može smanjiti intenzitet interakcija i pružiti vam pozitivniju perspektivu.

Istražite nova iskustva i okruženja vam pomažu u održavanju emocionalne ravnoteže, a istovremeno obnavljajući energiju kako biste suočili s poteškoćama u suživotu. Po povratku kući nakon ovih aktivnosti, možda ćete se osjećati opuštenije i s otvorenijim mentalitetom, što koristi odnosu s drugom osobom.

Tolerancija prakticirati

Osmi savjet usredotočen je na prakticiranje tolerancije. Je bitno Prepoznajte da svaka osoba ima individualne razlike I da nitko nije savršen. Pri uzgoju tolerancije razvijate veće strpljenje i smanjite očekivanja koja možete imati prema drugoj osobi.

Prihvatite da svi imamo, običaje, osobitosti i raznolika gledišta omogućavaju da suživot bude podnošljiviji. Ovakav stav pomaže vam da se pozabavite poteškoćama s sveobuhvatnijim i empatičnijim mentalitetom, promičući na taj način atmosferu međusobnog poštovanja i razumijevanja kod kuće.

Uzmite u obzir posredovanje

Deveti i konačni savjet podrazumijeva razmatranje posredovanja. Ako sukobi i dalje postoje unatoč vašem trudu, to je dragocjeno Potražite pomoć terapeuta ili osobe koja vas poznaje obojici I mogu posredovati u situaciji. Medijacija nudi neutralan prostor u kojem obje strane mogu izraziti svoje zabrinutosti i raditi zajedno na pronalaženju konstruktivnih rješenja.

Donošenje ove odluke pokazuje vašu predanost poboljšanju odnosa i jamče da poduzimate proaktivne mjere za održavanje ugodne i zdrave atmosfere kod kuće.

Imajte na umu da suočeni s koegzistentom s nekim tko ne podržava može biti emocionalni i mentalni izazov, ali primjenjujući ovih devet savjeta, možete pretvoriti tešku situaciju u osobni rast, a također ćete imati priliku poboljšati svoje međuljudske vještine.

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako živjeti s nekim koga ne možete izdržati, Preporučujemo da unesete našu kategoriju socijalne psihologije.