S rođenjem moga sina stigao je baby blues

Pisac Laura Gutman rekla je: "Suočen s nerazumijevanjem očekivanih procesa nakon rođenja, možemo vjerovati da je sve pogrešno kada je to jednostavno gubitak identiteta, gubitak vanjskih referenci ili različitih situacija usamljenosti, bespomoćnosti ili tjeskobe koje zaslužuju za koje zaslužuju uzeti u obzir kao ono što jesu, bez bojenja lažnim tumačenjem ”. Ovo su samo neke njegove riječi, ali koliko ćemo se majki osjećati ovako. PRAVI?

Samo s ovim fragmentom možemo vidjeti veličinu onoga što majčinstvo podrazumijeva.

Sadržaj

• Dan majčinstva
• Osjećam se krivim što se osjećam loše
• Što je baby blues?
• Koji su uzroci bebe blues?
• Kako se mogu boriti protiv bebe bluesa?
• Kada otići do stručnjaka?

Dan majčinstva

Trenutno smo u vrijeme nagiba o tome što je majčinstvo.  U našem društvu otvara se kutija Pandora koju je do sada malo ljudi izrazilo u javnosti: pitanja poput žrtvovanja, poteškoća prije ograničenog društva u pomoći, gubitka određenih privilegija itd.  Konačno se čini da počinju imati glas i lice pomislili da su mnoge žene skrivene, ali danas ne namjeravam razgovarati o tome je li majčinstvo idealizirano ili ne, imamo li socijalne resurse za potrebe djeteta ..

Danas želim dati glas gotovo 80% od Žene, koje nakon što su majke vuče kontrakona, osjećaji tuge, pa čak i praznine. Što dovodi do osjećaja neprimjerene i nestvarne krivnje zbog neznanja onoga što je u području medicine i piskulogije poznato kao Dječji blues.

Osjećam se krivim što se osjećam loše

Kao što sam spomenuo u drugim člancima, Osjećaj nestvarne krivnje To može biti sjajan neprijatelj za našu emocionalnu, kognitivnu, pa čak i dobro bihevioralno -biheviora.

Ako ne znamo što nam se događa, često Osjećat ćemo se loše što nismo sretni I sretni kako društvo očekuje nakon rođenja našeg sina.

Znajući što će se dogoditi nakon poroda omogućit će nam da bolje razumijemo, oslobodimo svoje osjećaje krivnje i počnemo upravljati odgovarajućim resursima, našu bunar.

Što je baby blues?

Izgovorili smo da je rođenje djeteta događaj koji utječe na sva područja našeg života, ali ponekad se malo govori o tome kako to utječe na nas, naše tijelo.

Izraz simptomatologija poput Osjećaj tuge, apatije, umor, razdražljivost, strahovi, nesanica, socijalna nelagoda Oni su samo odraz svih prilagodbi koje naše tijelo mora pretpostaviti nakon rođenja. Ovi osjećaji slični depresiji, koji se pojavljuju nekoliko dana nakon dijela, poznati su kao fenomen Baby Blues.

A priori simptomatologija izgleda prilično alarmantno, ali ako razumijemo što se događa u našem tijelu, to će nam pomoći da se kanaliziramo i upravljamo svojim nesporazumom i frustracijom.

Može vas zanimati: Što je postporođajna depresija i kako je prevladati

Koji su uzroci bebe blues?

Kao što sam već spomenuo, nikad i manje u psihologiji moramo razumjeti stvari kao da smo predmeti. Ljudi su složeni, a mi smo rezultat bezbrojnih čimbenika koji među njima djeluju na vrlo složene načine, ono što znamo je da veći dio dječjeg bluesa proizvodi sva hormonalna prilagodba koja se pojavljuje nakon rođenja.

A progesteron: Hormon odgovoran za pripremu endometrija za provedbu naše bebe i horionski gonadotropin hormon Čovjek će, među ostalim, biti glavni zadužen za održavanje i regulaciju hormonskih promjena za provođenje trudnoće, ali nakon porođaja moraju se prilagoditi.  Ključna stvar je da ta dva hormona ne djeluju sami, već pod velikim kontrolnim centrom u našem mozgu: hipofiza.

Hipofiza zajedno s hipotalamusom je središte u kojem se regulira naš stres, emocije i stoga dobro -biće je regulirano.

Dani nakon trudnoće ove su moždane strukture obično preopterećene, uzrokujući one neusklađenosti koje se očituju s gore spomenutom simptomatologijom.

Kako se mogu boriti protiv bebe bluesa?

Za ovaj smo se članak usredotočili na biokemijske promjene koje se događaju kod žena, jer malo ljudi o tome razgovara. Očito neće postojati samo biokemijski, već i okolišni (par, dom) i psihološki (bihevioralni) koji će formirati sav taj fenomen. Sigurno bismo mogli pisati stranice o tome, ali jednostavno bih želio ostaviti neke jasne i učinkovite točke koje će doprinijeti našem bušotini i oporavku:

• Baby Blues je prolazno stanje prilagodbe: Moramo biti strpljivi i razumjeti što se događa kako ne bismo stvorili senzacije nestvarne krivnje i nelagode. Shvatite zašto se dječji blues događa i prihvatite ga kao nešto u normalnoj situaciji vlastite adaptacije našeg tijela nakon trudnoće.
• Budite spremni, naučite tijekom trudnoće kako biste nas upoznali, znali kako poboljšati i upravljati vlastitim osobnim resursima i alatima: resursi koji će omogućiti borbu protiv najstarijatijih trenutaka i na taj način oporaviti našu emocionalnu ravnotežu što je moguće učinkovitije.
• Komunikacija: To će biti naš temeljni alat, dobra komunikacija s našim partnerom, obitelji i prijateljima osnova je svih dobrog -budući da je naš alat da se bavimo usmjeravanjem naših problema, ovaj postupak nam omogućuje da bude svjestan toga i pobijati one misli ili senzacije koje nam uzrokuju nelagodu.

Kada otići do stručnjaka?

Kao što smo objasnili u ovom članku, baby blues je fenomen promjene našeg emocionalnog stanja koja pogađa više od 80 % žena koje rađaju.

Iako je obično Nešto vrlo često, Također je istina da njegovo proširenje tijekom vremena bez ikakve profesionalne intervencije može dovesti do situacija depresije.

Kao psiholog preporučujem da ako završim nekoliko mjeseci smatrate da simptomi ne samo da se ne poboljšavaju, već i pooštrite stručnjaka.  Profesionalna intervencija u vremenu je bitna za izbjegavanje glavnih procesa depresije.

Anus, želio bih završiti ovaj članak bez obraćanja svim majkama. Potičem vas da ostanete hrabri, poznajete se, volite jedni druge i budite pacijenti sa sobom, kao što je Anna Eleanor Roosevelt rekla: "Morate raditi ono što mislite da ne možete učiniti".

Može vas zanimati: Promjene koje se događaju u mozgu nakon što su majka