Povezivanje s prirodom

Povezivanje s prirodom odnosi se na Iskustvo osjećaja s prirodnim svijetom (Mayer & Frantz, 2004). Ovaj se konstrukt ponekad smatra manje ili više trajnom značajkom u svakom pojedincu, umjesto čisto prolaznog stanja.

Sadržaj

• Važnost povezanosti s prirodom
• Pažljivost i povezanost s prirodom
• Zašto je korisno razviti ovu osobinu?
• Kako to možemo povećati?
• Posljednji zaključci
  • Reference

Važnost povezanosti s prirodom

Važnost povezanosti s prirodom daje povezanost s nekim pokazateljima mentalnog zdravlja. Ovi su pokazatelji zadovoljstvo psihološkim životom i dobrom -.  Konkretno, istraživači Mayer i Frantz (2004) otkrili su to Pojedinci obdareni većom povezanošću s prirodom imali su veće zadovoljstvo životom. Isto tako, druga su istraživanja otkrila pozitivan odnos između IT -a i emocionalne i psihološke bunare (Nisbet & Zelenski, 2013) i s porastom percepcije sreće (Zelenski i Nisbet, 2014).

Pažljivost i povezanost s prirodom

Pažljivost znači biti svjestan i osjetljivo na ono što se događa ovdje i sada (Brown & Ryan, 2003). Rezultati pronađeni u literaturi ukazuju na a Povezanost između povezanosti s prirodom i pažljivosti (Wolsko i Lindberg, 2013; Howell i sur., 2011). Unutarnje stanje pune svijesti povezano je s povezanošću s prirodom (Leary i sur., 2008). To ima smisla nego biti svjesniji ovdje i sada, imamo veću vezu i sa sobom i s prirodnim okruženjem.

Zašto je korisno razviti ovu osobinu?

Trenutno, koncept povezanosti s prirodom zahtijeva veće razmatranje psihologa i istraživača iz različitih područja. To je tako budući da smo u ekološkoj krizi razornih posljedica. osim, U ovoj krizi čovjek je više povezan s ekranima nego na drveće koje čisti zrak koji diše. Bez sumnje, ovo društvo koje slijedi sreću, ali je isključeno od prirode iz koje dolazi, može imati koristi od aktivnog razvoja veće povezanosti s njim.

Kako to možemo povećati?

Pitanje je, Kako možete povećati razinu ove značajke Zbog čega će se naša osjetila rastopiti s prirodnim okolinom? Prema najnovijim istraživanjima na ovom području, neki ključevi za povećanje razine povezanosti s prirodom su:

• Biti u kontaktu s prirodnim okruženjima. Istraživači Schultz i Tabanico (2007) otkrili su porast razine povezanosti s prirodom kod ljudi koji su proveli vrijeme u prirodnom parku. Ti su ljudi proveli četiri sata i cijeli dan u prirodnom parku. Međutim, vrijeme ne bi trebalo biti faktor koji nas lišava ovog iskustva. To je zato što su to pokazale i druge studije Čak i deset minuta hoda također povećava povezanost s prirodom.
• Pokušajte istražiti, održavati znatiželjno stanje i punu svijest. Bilo bi prikladno održavati ovo stanje umjesto vježbanja u svakodnevnoj šetnji ili razmišljanja o svakodnevnim problemima.
• Naučite vidjeti prirodu koja je bilo gdje. Ključ je ne povezati se s prirodom samo kad smo u sredini planine ili na terenu. Ideal je za mnoge ljude provesti nekoliko dana u čistim prirodnim okruženjima, gdje je lako povezati osjetila s trenutkom i okolinom. Međutim, to nije uvijek održiva opcija. Stoga, Živjeti u gradu ne bi trebalo biti prepreka povezivanju s prirodom. Trik leži u tome da se naviknem vidjeti kako se prirodno rodio bilo gdje unatoč asfaltu, cestama ili užurbanosti grada.

Posljednji zaključci

Ukratko, osjećaj da je s prirodom i u potpunosti ispunjavao osjetila od najveće je važnosti za našu fizičku i psihološku bunar. Razine stvarne ili percipirane biološke raznolikosti, kao i stupanj heterogenosti u prirodnom krajoliku povezane su s psihološkom bušotinom (Dallimer i sur., 2010; Fuller i ostali., 2007; Jorgersen & Gobster, 2010). Stoga, Važno je njegovati ovu značajku povezanosti s prirodom, razinom svijesti o njoj i očuvanju biološke raznolikosti. U društvu u kojem raste tehnološki napredak, kao i uništavanje prirodnog je ključno da biste imali na umu podatke koje je pružilo prethodno spomenuto istraživanje.

Osjećaj optimalne razine dobrobiti može se pokrenuti promatranjem i uranjanjem u prirodna okruženja u kojima osjetila možemo ispuniti zvukom ptica ili vjetra koji puše između stabala. To je tako, budući da je prema najnovijim istragama to ključ za postizanje onoga što se čini da ljudsko biće progoni otkad je u nekom trenutku pogledao nebo i počeo hodati. Tako da cijenimo to drvo na našoj ulici ili onaj cvijet koji raste u bilo kojem vrtu. Konačno, Podsjetimo da je priroda, osjećajte i cijenite bilo gdje gdje život uspijeva.

Reference

• Smeđa, k. W., & Ryan, R. M. (2003). Biće biće: pažljivost i njegova uloga u
  Psihološko blagostanje. Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju, 84 (4), 822.
• Dallimer, m., Irvine, k. N., Skinner, a. M., Davies, Z. G., Rouquette, J. R., Maltby, L. L.,... &
  Gaston, k. J. (2012). Biološka raznolikost i faktor dobrog osjećaja: podcjenjivanje povezanosti između
  Samoinicijativno ljudsko blagostanje i bogatstvo vrsta. Bioscience, 62 (1), 47-55.
• Fuller, R. DO., Irvine, k. N., Devine-Wright, P., Warren, str. H., & Gaston, k. J. (2007).
  Psihološke prednosti zelenog prostora povećavaju se s biološkom raznolikošću. Pisma biologije, 3 (4), 390-394.
• Howell, a. J., Dopko, r. L., Pasmore, h. DO., & Buro, k. (2011). Priroda povezanost:
  Udruge s blagostanjem i pažljivošću. Osobnost i individualne razlike, 51 (2),
  166-171.
• Jorgesen, a., & Gobster, P. H. (2010). Nijanse zelene boje: Mjerenje ekologije urbane zelene boje
  Prostor u kontekstu ljudskog zdravlja i dobro. Priroda i kultura, 5 (3), 338-363.
• Leary, M. R., Savjeti, J. M., & Tate, i. B. (2008). Alo-uključen identitet: uključivanje društvenog
  i prirodni svjetovi u nečiji osjećaj za sebe.
• Mayer, f. S., & Frantz, c. M. (2004). Povezanost s ljestvicom prirode: mjera
  Osjećaj pojedinaca u zajednici s prirodom. Časopis za ekološku psihologiju, 24 (4), 503-
  515.
• Nisbet, e. K., & Zelenski, J. M. (2013). NR-6: Nova kratka mjera povezanosti s prirodom.
  Frontiers in Psychology, 4, 813.
• Schultz, str. W., & Tabanico, j. (2007). Ja, identitet i prirodno okruženje: istraživanje
  Implicitne veze s prirodom 1. Časopis za primijenjenu socijalnu psihologiju, 37 (6), 1219-1247.
• Wolsko, c., & Lindberg, k. (2013). Doživite vezu s prirodom: matrica
  Psihološko blagostanje, pažljivost i rekreacija na otvorenom. Ekopsihologija, 5 (2), 80-91.
• Zelenski, J. M., & Nisbet i. K. (2014). Sreća i osjećaj povezanih: izrazita uloga
  Povezanost prirode. Okoliš i ponašanje, 46 (1), 3-23.