Živjeti s bolešću

Živjeti s bolešću, prvo, može se činiti nezamislivim. Međutim, moguće je. Članak je naslovljen "Živjeti s bolešću" jer Pokušat će se najveći mogući spektar bolesti. Od privremene bolesti do kronike. Terminalne bolesti zaslužuju članak osim svega što podrazumijevaju, ali tijekom ovog čitanja mogu se pročitati koncepti i razmišljanja koji se mogu koristiti za one s najgorom prognozom.

Kroz članak će istražiti aspekte za koje znamo da postoje, ali da se obično ne produbljujemo iz dana u dan. Na primjer, pojmovi poput ega i stalne promjene svega oko nas i sebe.  To su temeljni aspekti za rušenje određenih uvjerenja i otvoriti se iskustvu. Ali što ima veze s tim konceptima da biste naučili živjeti s tom bolešću? Sad ćemo to vidjeti, Pripremljen?

Sadržaj

• Živjeti s bolešću
• Ego
• Prihvaćanje
  • Sve se mijenja
  • Promjena vodi do promjene
• Prekretnica o konceptu sreće
• Konačni odraz
• Bibliografija

Živjeti s bolešću

Kad nam je dijagnosticirana bolest, to može biti prije i poslije u našem životu. Iako očito, to ovisi o vrsti bolesti. Neke bolesti mogu ograničiti naše aktivnosti, druge našu prehranu i druge oboje. Na primjer, s dijabetesom morat ćemo malo više kontrolirati ono što jedemo, ali ako je naš problem iz srca, možda preporuka nije da izvrši vrlo intenzivnu fizičku aktivnost.

Ovaj trenutak promjene, posebno kod kroničnih bolesti, Psihološka je prilagodba koju neki koštaju više, a drugi manje. Ali što to ovisi o tome da prihvaćamo bolje život s bolešću? Da odgovorim na ovo pitanje, ključno je istražiti određene aspekte i života općenito i našeg načina povezivanja s njim.

Ego

Tko sam ja? Ja sam? Ovo su pitanja koja si možemo postaviti više ili rjeđe, ali čiji odgovor nije uvijek najpravniji. Na primjer: "Ja sam Juan, španjolski, inženjer, iz nogometnog kluba u Barceloni, otac sam, također sam lijep, ljubazan, iskren i imam dobro zdravlje". Možda ovaj odgovor za mnoge odgovore na prethodna pitanja. Ali je li to stvarno točan odgovor? Očito su, međutim, to su funkcionalni odgovori, to jest, To su odgovori koje naš um razrađuje da nas klasificira u svijetu.

Problem je kristalizirati ove koncepte, na primjer, "Ja sam zdrava osoba". Prepoznajte da imamo zdravlje ne uključuje nikakav problem, Pitanje koje prebiva da se toliko prilijepimo za ovaj koncept da kad imamo bolest ne prihvaćamo ga. "Zašto ja? Ja sam zdrava osoba, zašto me je dotaknuo?". I ovdje ulazimo u vječnu raspravu. Supstancijalno pitanje, i kao što ćemo vidjeti kasnije, jest da nam je teško razumjeti prirodu stvari: Sve se stalno mijenja.

I unutar ove promjene smo mi. Što smo fleksibilnija promjena, to je niži stupanj patnje. Postoji izreka koja potvrđuje da svaki dan učimo nešto novo. To je izreka koja savršeno primjer Ego je nešto dinamično, a ne statičan. Ako je statično, ne biste mogli evoluirati ili naučiti nešto novo. Biti dinamičan i biti u stalnoj transformaciji, promjena je nešto svojstveno ljudskom biću. Tada je bolest još jedan aspekt onih koji mogu probiti u život kao proces te promjene.

Prihvaćanje

Sve se mijenja

Internalizirajte da se sve promijeni uključuje oslobađanje od krutih shema koje nas vode do mentalne nefleksibilnosti koja nam može uzrokovati patnju. Od insekta koji može živjeti samo nekoliko dana do planeta koji može imati život od nekoliko milijuna godina, sve se stalno mijenja. Stoga, kad pretpostavimo da su neki aspekti našeg života fiksni, na primjer, da jesmo i da ćemo biti zdravi ljudi, bit će nam mnogo teže živjeti s tom bolešću. Tako da, Proces prihvaćanja je temeljni.

Kao što tim Zaragoza Salguedo (2014) prikuplja u istrazi Parkinsonovih pacijenata: "Pozitivno prihvaćanje je ono u kojem Osoba izražava aktivnu želju da se poistovjećuje s novom situacijom i uključi se stavljanjem potrebnih sredstava". Kao što čitatelj može pročitati, važno je istaknuti frazu "aktivna želja za poistovjećivanjem s novom situacijom", jer to znači da bolesna osoba želi integrirati tu promjenu, u ovom slučaju, biti zdrava da bi trpjela bolest. Na ovaj način možete što prije staviti potrebna sredstva za život s njegovom novom stanjem.

Promjena vodi do promjene

Iako se fraza ovog stavka na prvi pogled čini čudnim, čitatelj će vrlo brzo razumjeti. Dijagnoza kronične bolesti možda nas dovodi do usvajanja novih navika u našem danu, odnosno jedna promjena dovodi do druge promjene. Dakle, kao što se još jednom vidi, sve se neprestano razvija. I ova je točka važna jer Jedan od čimbenika koji najviše koštaju kronične bolesti je usvajanje novog načina života. Ovo je još jedno psihološko prilagođavanje. Čak i ako je jedina promjena uzeti tabletu svako jutro za život, nešto zbog čega su mnogi ljudi veliko žaljenje.

"Morat ću uzeti tabletu za život ... kakvo ropstvo!". U drugim slučajevima, kao što smo vidjeli prije, ono što će osoba morati promijeniti može ići obje prehrambene navike u vrstu aktivnosti koja se može učiniti. Za sve to, Ako prihvatimo da se možemo razboljeti, sljedeći je korak prihvatiti da se moramo prilagoditi. Možda ćemo morati ukloniti sol iz svog života (hipertenziju) ili kontrolirati razinu šećera (dijabetes) ili poduzeti još jednu seriju mjera za bolesti poput multiple skleroze, ELA itd.

U ovom trenutku, to jest, kad znamo da moramo živjeti s bolešću, možemo se odlučiti za dva načina da djelujemo: odupirati se promjenama i trpjeti ili prihvatiti i steći potrebne navike. Važno je pojasniti da prihvaćanje promjena, kako mnogi ljudi misle, nije podnijeti ili neugodno, već integriranje našeg novog stanja života. Iako se čini kontradiktornim, Kad prethodno internaliziramo našu promjenu, više bez patnje bit ćemo.

Prekretnica o konceptu sreće

U ovom će trenutku biti potrebno pregledati ono što razumijemo s srećom. Bez sumnje, mnogi ljudi koji moraju usvojiti nove životne navike pitaju se: "Ako ne mogu piti alkohol, ne mogu jesti puno soli, ne mogu previše trčati, ne mogu piti puno šećera, što učiniti Otišao sam?". Ono što se događa je da smo zadovoljstvo povezano sa srećom. Jedenje torte stvara zadovoljstvo, a ne sreću. Pušenje cigarete ili pijenje, uopće nam daje autentičnu sreću. I ovo je stajalište da se morate više produbiti.

Navikli smo tražiti sreću vani, kroz vanjske podražaje. Tražimo male ispuštanja zadovoljstva zbog kojih se smiješimo što je više moguće. Na primjer, kupili smo neke cipele koje nam se toliko sviđaju, a zatim ćemo jesti sladoled, a noću pizzu. Ovaj životni stil koji povezujemo sa srećom radije je proizvod načina života koji traži zadovoljstvo. Ni cipele, ni sladoled, ni pizza ne mogu postati sretni, jer kad bi ih imali, kad bismo imali cipele, bili bismo sretni. Ali ne… Nekoliko dana ili tjedana cipele su izgubile potencijal da nas usreće, u redu? Zatim, ne prebiva autentičnu sreću.

Ali gdje je to? Odgovor je jednostavan: iznutra! Očito nema ništa loše u kupnji cipela ili sladoleda, problem se pojavljuje kada sreću povezujemo s tim radnjama. Međutim, Prava sreća je unutarnje stanje smirenosti i spokojstva. Miran plod procesa razvoja unutarnjeg interijera u kojem smo u potpunosti svjesni da se, između ostalog, naše jastvo može promijeniti iz noći u noć. I sve to, kao rezultat razumijevanja da smo kao vlasnici ljudskog tijela podložni promjenama. Odnosno, internalizirali smo dva temeljna aspekta: Ego nije krut i sve se mijenja.

Konačni odraz

Ovaj je članak pokušao produbiti važne aspekte koji će nam pomoći da živimo s tom bolešću na pozitivniji način. Ali, bez sumnje, puno je reći da ako osoba koja živi s patologijom predstavlja depresivne simptome koji ga sprječavaju da živi iz dana u dan s nekim duševnim mirom, Bit će ključno u potrazi za psihološkom pomoći. U mnogim prilikama naše sposobnosti da se suoče s određenim štetnim situacijama nisu dovoljne i trebamo profesionalnu pomoć.

Bibliografija

Zaragoza-Salcedo, a., Senosiain-García, J.M., Riverol-Fernández, m., Anaut-Bavo, s., et al. (2014). Ključni elementi u procesu suživota s Parkinsonovom bolešću pacijenata i obiteljskim njegovateljima. Anali zdravstvenog sustava Navarra, 37 (1), 69-80.