Teške odluke zašto vam se ne sviđa mozak?

Zamislite da stignemo na posao. Mi smo glavni. Prvo je distribuirati zadatke dana svakom radniku. Oni su nepredviđeni i moramo ih riješiti. Naš je rad fizički udoban, sjedi u uredu, ali prepun teških odluka. Stigli smo kući. Račun za telefon je vrlo visok. Razmatramo promjenu tvrtke. Naša veza također je mrtva mjesecima i ne znamo što učiniti. Iako na fizičkoj razini nije bio vrlo težak dan, osjećamo se iscrpljeno. Jer? Teške odluke umorite za mozak.

Koliko nas se nije osjećalo iscrpljeno nakon što je moralo donositi nekoliko odluka ili vrlo važno? Iako je teško povjerovati, donošenje odluka podrazumijeva niz aktivacija na razini mozga zbog koje se guma guma. Dakle, mozak ne voli donositi teške odluke jer se umori. Kroz članak će objasniti razloge ove činjenice.

Sadržaj

• Izvršna funkcija i teške odluke
  • Izvršna funkcija
  • Teške odluke
• Predanost odluci
  • Bibliografija

Izvršna funkcija i teške odluke

Izvršna funkcija

Iako se naziv čini pomalo čudnim, izvršna funkcija može se naći na razini mozga. O čemu se radi? Postoji nekoliko teorija o odgovornosti i pretpostavci zadataka ovog koncepta ili procesa.

Neuropsiholog Muriel Deutsch Lezak, predložio je 1995. godine da je izvršna funkcija zadužena za aspekte poput:

• Snaga volje.
• Planiranje.
• Namjerno ponašanje.
• Učinkovito izvršenje.

1997, Stuss, Alexander i Benson, Predložili su niz zadataka koji ovise o izvršnoj funkciji:

• Promijenite iz jednog koncepta u drugi.
• Potrebne vještine za postizanje određenog cilja kroz naše ponašanje.
• Sposobnost mijenjanja svog ponašanja kroz nove informacije.
• Upravljanje različitim izvorima informacija.
• Sposobnost integriranja i sintetiziranja labavih detalja i oblikovanja kako bi razradila koherentnu cjelinu.
• Iskoristite sve to relevantno znanje koje smo stekli.

Anderson (2008) predložio različite komponente:

• Očekivanje i razvoj skrbi.
• Kontrola impulsa i samoregulacije.
• Mentalna fleksibilnost i povratne informacije koriste.
• Planifikacija i organizacija.
• Učinkovit odabir strategija za rješavanje problema.
• Praćenje.

Kao što vidimo, izvršna funkcija je još uvijek u potpunom razvoju. Međutim, iako je još uvijek u potpunom istraživačkom procesu, Alexander i Stuss (2000) nude zanimljiv opis. Autori to tvrde "Iako se izvršne funkcije mogu sastojati od različitih procesa, oni mogu biti ispitivani i Oni bi mogli biti konceptualizirani kao nadzorni integrirajući sustav upravljačkog sustava".

Teške odluke

Kroz ova tri autora uspjeli smo dobiti ideju o tome od čega se sastoji od izvršne funkcije na razini mozga. To bi se moglo sažeti kao "kontrolni centar" iz kojeg moduliramo svoje ponašanje na temelju našeg iskustva i kontekstualnih zahtjeva. Na taj način možemo promatrati kako se mozak uključi u zadatke koji zahtijevaju izvanrednu energiju, može se umoriti.

Kad moramo donijeti odluku koja zahtijeva uzimanje u obzir brojne aspekte, mozak zahtijeva dodatni napor koji vodi do nošenja. Stoga je dobro malo se odmoriti nakon teške odluke. Ako smo u našem radu ili u našem životu uronjeni u razdoblje kompliciranih odluka, bit će najbolje pooštrimo i uživati. Inače bi mentalni umor mogao utjecati na to da izbori nisu najuspješniji.

Facundo Manes, argentinski neuroznanstvenik, u intervjuu za argentinske novine kaže: "Osjećaj umora nije povezan samo s važnosti, već i s onim odlukama koje su složenije, jer uključuju više varijabli. Nije isto procijeniti promjenu posla kao što kuhati za večeru ".

O Amiru (2008), profesor na Kalifornijskom sveučilištu, kaže "Upotreba izvršne funkcije, talent koji svi koristimo tijekom dana temelji se na ograničenom resursu kapaciteta na razini mozga. Kad se ovaj resurs iscrpi kroz aktivnost, naša mentalna sposobnost može se ozbiljno ometati U drugoj naizgled nepovezanoj aktivnosti ".

Predanost odluci

Što znači naslov ovog odjeljka? Donošenje odluke ne samo podrazumijeva važan trošak resursa, već i umiješano u konačnu odluku. Kad pripremimo večeru, možemo birati između salate ili pizze. Implikacija i utjecaj odluke su niski. Međutim, kad moramo odlučiti hoćemo li napustiti partnera, ako naša tvrtka pohađa tečaj ili drugo, ili Svaka odluka koja podrazumijeva važnu predanost, obvezamo se na donesenu odluku.

Kao na državama Amir: "Zašto je tako umorno odlučiti? Dokazi podrazumijevaju dvije komponente: predanost i rezolucija naknade. Prvi se temelji na ideji da se zalaženje određenoj odluci zahtijeva prelazak iz stanja rasprave na jednu od provedbe. Drugim riječima, postoji prijelaz razmišljanja o mogućnostima da se stvarno krene naprijed s odlukom".

Kao što autor objašnjava, ne radi se samo o donošenju odluke, već i da se nosi sa svime što podrazumijeva da je to uzeo. Između večere jedna i druga možda nema mnogo razlike. Ali s druge strane, odlučivanje između jednog ili drugog posla, podrazumijeva da se obvezuje na odluku i sve što može doći s njom. To je još jedan od razloga zašto Teške odluke ne samo da su u današnje vrijeme iscrpljene, već mogu održavati napetost i iscrpljenost u određeno vrijeme.

Bibliografija

• Aleksandar, m., I Stuss, D. (2000). Poremećaji funkcioniranja frontalnog režnja. Seminari iz neurologije, 20 (4), 427-437.
• Anderson, V., Jacobs, R. I Anderson, str. (2008), Izvršne funkcije i prednja /režnjevi: perspektiva životnog vijeka. New York: Psychology Press.
• Bausela, e. (2014). Izvršne funkcije: Pojmovi razvoja iz neuropsihološke perspektive. Psihološko djelovanje, 11 (1), 21-34.
• Lezak, m. D. (devetnaest devedeset pet). Neuropsihološka procjena (3. izd.). New York: Oxford University Press.
• Stuss, D., Aleksandar, m., I Benson, D. (1997). Funkcije prednjeg režnja. U trimbleu, m. i cummings, l. (Eds.), Plave knjige prakse Neurology, Vol. 16. Suvremena bihevioralna neurologija, 169-187.