Ahilov kompleks

Ahilov kompleks je izraz koji se u psihologiji koristi za pozivanje nesigurnost osobe koja se tiče bilo koje njihove sposobnosti. Pojedinac ovu kvalitetu smatra temeljnom za njihov samo -poštivanje ili osobni razvoj i smatra da je ispod drugih ljudi u tom aspektu.

Neke osobine na koje obično utječe Ahilov kompleks mogu biti Fizički izgled, inteligencija, sposobnost sporta ili glazbe, ili bilo koji drugi koji osoba smatra važnim za njihov razvoj.

Na primjer, osoba može imati Ahilov kompleks u vezi s njihovim fizičkim izgledom, što ga može učiniti nesigurnim i ometati njihove odnose s drugima. Druga osoba, s druge strane, može imati Ahilov kompleks u odnosu na njihovu inteligenciju, što može sumnjati u njihove sposobnosti i može vas spriječiti da postignete svoj potencijal, bilo u studijama ili vašem radu. U oba slučaja Ahilov kompleks može negativno utjecati.

Sadržaj

Prebacivanje

• Podrijetlo izraza
• Neki uobičajeni slučajevi
• Kako prevladati Ahilov kompleks
• Terapije preporučene za prevladavanje Ahilovog kompleksa
• Kako procijeniti da li netko pati od Ahilovog kompleksa
• Početak testa
  • Mislite da je prevladavanje slabosti koja vas dovršava je ključno da se osjećate dobro.
  • Osjećate se nesigurno ili ranjivo zbog svoje slabosti.
  • Osjećate anksioznost kad morate provesti u praksi taj kapacitet ili izravno izbjeći situacije u kojima biste je trebali izvršiti u praksi.
  • Usporedite se s drugima i osjećate se niže zbog te sposobnosti.
  • Mislite da te nitko neće voljeti jer niste dovoljno dobri s tom sposobnošću.
  • Često osjećate da morate prevladati tu slabost da biste se osjećali sigurno od sebe.
  • Teško vam je prihvatiti da imate tu slabost.
  • Naljutite se na sebe ili se osjećate frustrirano kad ne dobijete ono što ste postavili tom sposobnošću.
  • Osjećate se naglašeno pritiskom koji vi shvatite da istaknete u toj sposobnosti.
• Grafikon rezultata

Podrijetlo izraza

Naziv kompleksa odnosi se na Grčka legenda o Ahilovom junaku. U grčkoj mitologiji Ahils je bio nepobjedivi ratnik i jedan od glavnih junaka trojanskog rata. Prema legendi, kad je bila dijete, njezina majka, božica Tetis, uronila ga je u rijeku Estigia kako bi je učinila besmrtnim, ali držeći je kroz petu, koja nije došla u kontakt s vodom i, dakle, ranjiva. Tijekom trojanskog rata, nepobjedivi Ahil poražen je strelicom koja mu je pogodila petu, njegova jedina slaba točka.

Ahilova legenda postala je simbol ljudske ranjivosti I kako bilo tko može imati slabu točku, čak i ako je jak u drugim aspektima.

Neki uobičajeni slučajevi

Čest primjer Ahilovog kompleksa mogao bi biti strah da bi osoba mogla morati govoriti u javnosti. Ako ova osoba vjeruje da je njegova sposobnost govora u javnosti ključna za njegov uspjeh u njegovom radu ili u njegovom društvenom životu i smatra da nije dovoljno dobar u toj sposobnosti, mogao bi doživjeti nesigurnost i nisko samopouzdanje u odnosu na to Područje njegovog života.

To se može manifestirati u obliku tjeskobe, izbjegavanja situacija u kojima morate govoriti u javnosti ili opće osjećaje inferiornosti.

Bulimia i anoreksija, samoostojeće bolesti

Kako prevladati Ahilov kompleks

Da biste prevladali ovaj problem, morate slijediti 5 dobro definiranih koraka:

1. Identificirajte Ahilov kompleks: Prvi korak je shvatiti koja se kvaliteta čini nesigurnim. To je moguće učiniti razmišljanjem ili traženjem pomoći terapeuta ili pouzdanog prijatelja. Ovaj se prvi korak može činiti vrlo očiglednim, ali moramo imati na umu da problem nije uvijek u onome što nije dobar. Na primjer, netko može uzeti u obzir da je njihova slabost u njihovim poteškoćama u govoru javna, ali to bi moglo biti zbog lošeg pamćenja ili nekih kompleksa koji se odnosi na fizički izgled.
2. Prihvatiti ograničenja. Svi imamo određena ograničenja ili područja u kojima nismo tako dobri. Prihvatite da nije savršen u svemu, to će pomoći pacijentu da se oslobodi pritiska za koji smatra.
3. Usredotočite se na snage. Umjesto da se usredotoči na ono što ne može učiniti dobro, pogođena osoba mora se usredotočiti na svoje vještine i snage. To će vam pomoći da se osjećate sigurnije i razvijate pozitivnu sliku o sebi.
4. Vježbajte dotičnu sposobnost. Ako je Ahilov kompleks povezan s određenom vještinom, poput govora u javnosti, tu sposobnost je moguće poboljšati kroz praksu. Morate potražiti mogućnosti za provedbu te sposobnosti da izgubite strah od toga.
5. Potražite podršku ako je potrebno. Prevladavanje Ahilovog kompleksa može biti teško bez pomoći, pa je važno potražiti podršku ljudi iz njihovog okruženja kao obitelj i prijatelji. Oni mogu pomoći vidjeti pozitivne osobine osobe i podsjetiti ga da niste savršeni, kao i svi drugi, i to je u redu. Također, terapeut može pružiti pomoć i alate za prevladavanje kompleksa.

Svijet kompleksa

Terapije preporučene za prevladavanje Ahilovog kompleksa

Postoje različite terapije koje mogu pomoći u liječenju Ahilovog sindroma. Terapeut će biti zadužen za odlučivanje koji je najprikladniji u svakom slučaju.

• Kognitivna bihevioralna terapija: Fokusira se na to kako misli i postupci utječu na emocije i ponašanje osobe. Terapija pomaže identificirati negativne obrasce razmišljanja i zamijeniti ih realnijim i pozitivnijim mislima.
• Terapija prihvaćanja i predanosti: To je oblik bihevioralne terapije koji se usredotočuje na pomaganje osobi da prihvati njihove emocije i misli, bez pokušaja promjene ili izbjegavanja. Ova vrsta terapije pomaže razviti fleksibilniji stav i živjeti puniji i zadovoljavajući život, unatoč nesigurnostima ili slabostima.
• Međuljudska terapija: Fokusira se na međuljudske odnose i kako utječu na emocionalno stanje pojedinca. Terapija doprinosi poboljšanju socijalnih vještina i rješavanju sukoba u odnosima, što pomaže osjećati sigurnije i prevladavanje nesigurnosti ili slabosti.

Općenito, svaka terapija koja pomaže identificirati i raditi na nesigurnosti ili slabosti osobe može biti korisna za liječenje Ahilovog sindroma. Važno je da će osoba kontaktirati stručnjaka za mentalno zdravlje kako bi dobila odgovarajuću procjenu i preporuke za njihov konkretni slučaj.

Kako procijeniti da li netko pati od Ahilovog kompleksa

Ovim testom možete procijeniti da li druga osoba pati od Ahilovog sindroma. Prije početka testa morate odrediti koju kvalitetu vas dovršava, Budući da će se testna pitanja odnositi na ovu kvalitetu. Ako ga već imate, ¡naprijed!

2 Prijatelji lijenosti: tjeskoba i niska samo -odjava

Početak testa

Test rezultata Pažnja ×

Morate odgovoriti na sva testna pitanja

Zatvoriti

Grafikon rezultata

---

Više test ponovljenog testa