Slanje poruka spavanja i njegove implikacije

Sigurno ste ikada čuli da neki ljudi, iako su potpuno spavali, uspijevaju govoriti, hodati i čak jesti kao da su budni. Ono što nam je čudnije jest to što mogu pisati i svojim mobilnim telefonima. Ovo nije tako ludo ako razumijemo koliko smo se navikli u posljednjem desetljeću da pišemo svakodnevno putem ovih uređaja. Toliko da neki ljudi to rade potpuno nesvjesno. Takvo se ponašanje, iako nije vrlo uobičajeno, daje na isti način kao i ostale parasomnije, poremećaji u ponašanju koji se javljaju tijekom spavanja bez važnog prekida.

Sadržaj

• Istraga u tom pogledu
• Kakve implikacije imaju slanje poruka spavanja?
• Kako možemo spriječiti slanje poruka spavanja?
  • Veze interesa

Istraga u tom pogledu

Prema studiji Sveučilišta u Villanovi, ova vrsta parasomnije je trend mladih odraslih i adolescenata. Članak u tom pogledu objavljen u Časopis American College Health i naslovljen "prekinuti san: Sveučilišni studenti koji spavaju s tehnologijom", potvrđuje to Sve više i više mladih spava u blizini svojih telefona šalje tekstualne poruke da se ne sjećaju da se probude.

Prema autoru studije Elizabeth b. Dowdell, Te se poruke obično javljaju kad čujemo vanjski podražaj poput zvona ili zujanja telefona. Zbog toga je osoba koja u potpunosti spava, sklona je stići do svog telefona i vraća poruku, obično pišući nekoherentne informacije. Osim toga, prema autoru, slušajući buku telefona, kod ljudi proizvodi osjećaj dobrog, budući da spavaju.

U istrazi je 372 učenika intervjuirano u prosječnoj dobi od 19 godina, a svi vlasnici mobilnog telefona. 93% njih reklo je spavanje u blizini mobitela noću. Od svih učenika, treća je tvrdila da je odgovorila na pozive kako spava, a 25% je priznalo da je povremeno pisalo poruke dok sam spavao. Jedan od ispitanika čak je tvrdio da nosi rukavice kako bi spriječio takvo ponašanje, zbog straha da će nesvjesno slati poruke.

*Na slici možemo vidjeti primjer slanja poruka spavanja koji je preveden na španjolski, bilo bi nešto poput: "Mislim da se danas ne biste trebali brinuti o vodoinstalateru. Učini nešto prirodno. Ciao ”...”?? Napisao sam taj tekst spavajući!!"

Kakve implikacije imaju slanje poruka spavanja?

Osim neugodnosti nenamjerno slanje poruka, čini se Sadržaji su obično apsurdniji od kompromitiranja, Stoga je jedina neugodnost rekla da ljudi koji pate od slanja poruka spavanja u odnosu na ove poruke je osjećaj ismijavanja koji ih je pratio kad čitaju poslane tekstove.

Međutim, ono što može utjecati na slanje poruka spavanja je u nedostatku kvalitete sna. Tijekom spomenutog studija, većina učenika koji su izveli ovo noćno ponašanje osjećala se umorno tijekom dana, a sati im spavanja nisu se povećavali sa 6 do 7 sati noću.

Prema Dowdellu, nedostatak sna koji predstavljaju ljudi koji pate od ove parasomnije uzrokuju probleme koncentracije, utjecaj u njihovo vrijeme reakcije, pamćenja i emocionalne ravnoteže.

Kako možemo spriječiti slanje poruka spavanja?

Riječima dr. Alison Kole, specijalista za spavanje: „Postali smo izuzetno vezano društvo na naše pametne telefone. Uvijek budite ispred stalne jarke svjetlosti, stalno izložene našim mobilnim telefonima, potiče poremećaje spavanja ”. Kako to možemo spriječiti?... kako možete zamisliti, isključiti mobilni telefon tijekom noći, bio bi dobar početak.

Prema Dowdellu "Ako tehnologija ometa vaš san, dobro je kontrolirati". Tako Isključivanje zvuka pametnog telefona ili ga lociranje od našeg kreveta spriječilo bi ovu vrstu ponašanja koja nas može biti umornija tijekom dana i manje mirno o količini i vrsti nekoherentnih ideja koje smo uspjeli izraziti svojim prijateljima. Ako vam je, unatoč tome, i dalje umorna od spavanja dovoljno sati ili patnje od nekih posljedica koje su prethodno nazvane kao nedostatak koncentracije, energije i motivacije, kao i nemogućnost održavanja dosljednog i odgovarajućeg rasporeda spavanja, možda će biti potrebno idite na stručnjaka za stručnjaka za spavanje kako bi isključili druge probleme prije spavanja i dobili bolji odmor.

Ovisnost o mobilnim znakovima i simptomima

Veze interesa

• Slanje poruka spavanja: Je li moguće slati tekstualne poruke dok spava?. Brandon Peters. 2018. https: // www.VarywellHealth.com/id-id-pozitivan-vidljiv-tekst-mensage--dok-ASEEP-3014943
• Slanje poruka u snu - kakvi su uzroci i kako to možete spriječiti. Sarah Cummings. 2018. https: // www.Slavedvisor.Org/Sleep-Texting/.
• Slanje poruka je stvarno, a vi to možda radite!. Marija. Šljokica. 2018. https: // www.Aljakov.com/blog/spavanje-texting-is-real-i-may-may-bee