Psihološki tretman prije sporta

Prednosti koje sport proizvodi u mentalnom zdravlju pojedinca popularne su, ali obrnuto, uloga psihologije unutar treninga prije sportske aktivnosti je odlučna, tako da u konkurenciji dobivaju zadovoljavajuće rezultate.Primjena psiholoških tretmana prije pokretanja sporta uobičajena je praksa i sve raširenija ne samo među profesionalnim sportašima.

Paraolimpijska plivačica Teresa Perales priznala je na nedavnoj konferenciji o prevladavanju da je jedina obuka koja se ne može izdvojiti svakodnevno "mentalna priprema". Za olimpijskog plivača, jedna od ponavljajućih psiholoških vježbi sastoji se od "dnevne vizualizacije" scenarija natjecanja (trenutak u kojem se priprema za ulazak u vodu i realizaciju cijelog testa) tako da sportaš internalizira i normalizira akt u kako bi se osjećali što ugodnije na dan utrke.

Važnost sportske medicine i psihologije prije natjecanja

Pored ove godine godinu dana olimpijskih igara, na koje se već možete kladiti na mreži, sportaši su više nego ikad svjesni psihološke pripreme prije onoga što se smatra jednim od najvažnijih svjetskih sportskih citata. To je vrijeme kada su život projekti i profesionalci koji se godinama provode sportaši napokon u pitanju.

Da bi im pomogli da ga izvedu, veliki broj profesionalaca u medicini i sportskoj psihologiji dio je prethodnog treninga koji ima za cilj izgraditi mentalnu snagu koja s jedne strane omogućuje sportašu, usredotočiti svoje ciljeve (motivacija i predanost) i,, S druge strane, biti u mogućnosti suočiti se s nevoljama (upravljanje stresom i anksioznost i kontrola negativnih situacija poput poraza).

Pored toga, osnivač sportskog psihologa i također akademik na Odjelu za sportske znanosti Sveučilišta Sjeverne Karoline, Daniel Gould, identificira se kao primarno obuka onoga što on naziva "sportska inteligencija": glumačke sposobnosti unutar sportske akcije, Korištena tehnika i prethodne studije o različitim sportskim disciplinama.

Psihološke karakteristike sportaša

Mnoge su psihološke komponente koje sportaši moraju razviti kako bi izveli profesionalnu sportsku karijeru, gdje su performanse obilježene dobrim performansama koje omogućavaju postizanje profesionalnih uspjeha i trofeja.

Motivacija i predanost dva su koncepta koje profesionalni sportaš mora vježbati kako bi ih održao na visokoj razini. Motivacija i predanost, u mnogim slučajevima, djeluju zajedno jer određivanje i potisak stvaraju naviku koja se također mora postići i po avidnosti, a i osobnim i vanjskim potiskom.

Zauzvrat, sposobnost koncentracije i perfekcionizam djela vrlo su važni. Ne zaboravljajući da jedan od središnjih dijelova sportske psihologije obilno trenira pozitivne stavove i optimizam sportaša, nešto što je osnovno za slobodne sportske bitke.