Cink i njegova važnost za učenje

Čini se da su cink i učenje povezani. Poznato je da je ova hranjiva sastojka potrebna da bi ljudi bili zdravi, ali što ako bi mogli doprinijeti osobi da brže nauči?

Gotovo sve stanice tijela imaju cink, jer ovaj element u tragovima omogućuje ljudima da uživaju u Bueva Saludu i da se imunološki sustav može boriti protiv virusa i bakterija.

Ali, osim toga, neke studije i institucije sugeriraju da je cink neophodan za učenje.

Sadržaj

• Cink i učenje
• Važnost cinka
• Koja se hrana može konzumirati da bi se dobio cink?
  • Bibliografija

Cink i učenje

Cink igra važnu ulogu kada je u pitanju proizvodnja proteina; Zato se, u trudnoći s djetinjstvom, obično preporučuje, jer Organizam zahtijeva velike količine za rast i dobar razvoj.

Pored svih ovih prednosti, cink olakšava zacjeljivanje rana, kao i pravilno funkcioniranje mirisa i ukusa.

Ukratko, cink je vrlo važan trag, zbog velikog broja funkcija koje ispunjava, među kojima je i održavanje crijevnih stanica, jačanje imunološkog sustava i rasta kostiju.

Zbog toga se organizacije poput Svjetske zdravstvene organizacije često brinu o djeci koja žive u jezgrama čiji je obiteljski prihod nizak, budući da obično predstavljaju nedostatak ovog vitalnog hranjivog sastojaka.

Kao što ovaj organizam naglašava, Nedostatak cinka može uzrokovati kašnjenje rasta, Pored imunoloških promjena, anoreksije, stanja kože i, naravno, problema s učenjem.

Taj nedostatak mogao bi biti posljedica lošeg unosa hrane koja sadrži ovu važnu hranjivu sastojku, kao i lošu apsorpciju.

Za svačije razmatranje, Neke od hrane koja je bogatija u ovom tragu su one životinjskog podrijetla, poput riba, mesa i mliječnih proizvoda. Ali, koji imaju malo prihoda, možda neće pristupiti ovoj vrsti hrane.

Važnost cinka

Prema dr. Silviji Padilla, u svojoj studiji o kognitivnom razvoju i ulozi cinka, Postoji veza između prisutnosti ovog hranjivog sastojaka i procesa učenja, Pa, ona naglašava da mozak tijekom prve godine života raste do 60%, kada nema dovoljno cinka.

To donosi posljedice u sazrijevanju neurona, osim drugih područja u kojima je pogođen kognitivni proces i oštećenje sposobnosti učenja.

Dr. Padilla uzdiže hranu kao jedan od najboljih načina za dobivanje cinka, jer je ova komponenta ključna za oko 300 enzima da pravilno funkcioniraju.

Sve to smatra značenjem uzimajući u obzir da kada cink, moždane stanice, to stvara utjecaj na učenje, čak i emocionalnu razinu.

Pa, svaki neuron prima signal, u mjeri u kojoj se oslobađaju kemijski neurotransmiteri i stvaraju sinapsu.

U ovom izdanju i na ulazu cinka može biti ključno za dobro pamćenje i učinkovit proces učenja.

Koja se hrana može konzumirati da bi se dobio cink?

Neke od namirnica od kojih se može dobiti cink su kamenice, bogati izvori ove hranjive tvari; Ave meso, plodovi mora, crveno meso, jastoge, kao i žitarice. Matice, mliječni proizvodi i neka žitarica poput graha također govore orasima, a nešto graha.

Potrebno je napomenuti da, koji pate od nedostatka cinka, ne mogu imati samo poteškoće u učenju, već i - u slučaju djece - vrlo nisku stopu rasta.

Također, Seksualni razvoj mogao bi se odgoditi u adolescenciji, A u slučaju muškaraca, to bi im moglo uzrokovati nemoći.

Ostali znakovi koji bi mogli upozoriti osobu da pati od nedostatka cinka su gubitak kose, gubitak kože, gubitak apetita, poteškoće koje ranu brzo nebo i nemogućnost koncentracije.

Danas postoje različite mogućnosti za dobivanje ove važne hranjive tvari koje pogoduju procesu učenja.

Iako je njegovo glavno dobivanje kroz hranu, budući da se doprinos minerala, vitamina i vlakana može dobiti, u nekim se slučajevima može preporučiti unos dodataka prehrani, uvijek pod medicinskim nadzorom.

Također je relevantno znati da cink može komunicirati s drugim lijekovima koji se uzimaju, pa je medicinska pratnja neophodna.

U svakom slučaju, radimo zabavno test, također možemo testirati svoje pamćenje, koncentraciju i izoštriti svoj um kako bismo brže naučili.

Test stilova učenja

Bibliografija

• Grany, g., Weisstaub, g., & López de Romana, D. (2010). Nedostatak željeza i cinka kod djece. Časopis Bolivijskog društva za pedijatriju, 49(1), 25-31.
• Mahomed, k., Bhutta, z., & Middleton, P. (2008). FING Sažetak primjene radi poboljšanja rezultata novorođenčadi i trudnoće. Cochrane Plus, (4).
• Restrepo caro, c., Colonel, m. D. C., Arrollo, J., Martínez, G., Sánchez Majana, l., & Sarmiento-Rubian, L. DO. (2016). Manjak cinka: globalni problem koji utječe na kognitivno zdravlje i razvoj. Latinoamerički arhiv prehrane, 66(3), 165-175.
• Torres López, m. I. R., Padilla Loredo, s., Reyes Gómez, L. V., & Quintero Soto, m. L. (2015). Kognitivni razvoj i cink uloga.