Intervju s Clarom García-Sandoval de Cribecca

Dobro jutro i hvala vam puno što ste posvetili dio svog vremena za ovaj intervju. Prije svega kada se Cribecca rodi psihologija i s kojim ciljevima.

Cribecca Psychology je integralni psihološki centar, smješten u Sevilleu. Postajemo neovisni kabinet 2014. godine.  Cilj nam je bio donijeti psihološku intervenciju u populaciju u cjelini, tako da nije samo alat za rješavanje psiholoških problema, već i specifičnih problema ili emocionalnih sukoba koje svaka osoba može imati u nekom trenutku našeg života. Iz našeg ustava kao centra psihologije, nismo prestali rasti, uključivši nove usluge i profesionalce.

Naše psihološko savjetovanje nalazi se u Sevilleu, posebno na aveniji lokalne inovacije 27, Seville ovo. Trenutno smo proširili naše internetske usluge psihoterapije. Možete se posavjetovati sa svim informacijama o www.Kribeka.je

Nudi li Cribecca bilo koju vrstu obuke ili se predviđa da će to učiniti u budućnosti?

U našem kabinetu za psihologiju u Sevillu obavljamo radionice usmjerene i na opću populaciju i tvrtke, škole i institute. Među radionicama koje radimo tijekom ovih godina,: Self -OSTEEM radionica, radionice socijalnih vještina i rješavanje sukoba za adolescente, roditelje u školi itd. Ove su radionice vrlo dobro prihvaćene od strane naših korisnika i radujemo se što ćemo ih vratiti jer nam zdravstvena situacija dopušta.

Na osobnoj razini da nije psiholog, čemu biste se posvetili?

Pa, čak i ako zvuči aktualno, ne mogu zamisliti da vježbam bilo koju drugu profesiju. Budući da. Na kraju selektivnosti to je bila jedina rasa koju sam odabrao.

S kojim ljudskim i tehnološkim tim vaš centar ima?

Trenutno imamo tim od pet psihologa, svaki specijaliziran za područje intervencije. Svima mi ujedinimo svoje zvanje pomoći, uključenost u naš rad, zanimanje za kontinuirano učenje i ponuditi pacijentu individualizirani tretman, uvijek prilagođen njihovim osobnim karakteristikama i ciljevima koje tražite u liječenju. Budući da smo nekoliko profesionalaca, omogućava nam da se kontinuirano poboljšavamo i možemo liječiti pacijenta na integralni i multidisciplinarni način.

Tijekom zatvora, jeste li ponudili internetsku uslugu? Ako je tako, kako je bilo iskustvo? Usput ste otišli na svoje osobno zdravstveno savjetovanje tražeći psihološku pomoć?

Iako smo zdravstveni centar i za vrijeme zatvora mogli bismo ostati otvoreni, za odgovornost, poput većine psiholoških centara koje smo odlučili zatvoriti i proći sve naše savjetovanja na internetsku terapiju. Prijem je bio vrlo dobar, jer nam je omogućio da pomognemo i ljudima koji žive u Sevilleu i drugim mjestima u Španjolskoj, čak i Španjolci koji žive izvan naše zemlje. Iskustvo je bilo toliko dobro da smo odlučili nastaviti održavati ovu uslugu nakon zatvaranja.

Trenutno su neki profesionalci u zdravstvenom sektoru počeli ići na naše psihološko savjetovanje u Sevilleu i vjerujemo da će u narednim mjesecima potražnja biti još veća.

Znamo da mnogi ljudi pohađaju vaše savjetovanje u potrazi za pomoći. Koji profil se pacijent obično mora savjetovati?

Mislim da ne postoji određeni profil prilikom odlaska psihologa, mislim da je to stereotip da srećom postupno eliminiramo iz našeg društva. Svaka osoba će možda trebati psihološku pomoć u određeno vrijeme u njihovom životu, bez obzira na dob, spol, sociokulturnu razinu, itd. U našem kabinetu psihologije u Sevilleu, kao nekoliko profesionalaca, tretiramo bilo koju vrstu problema u svim dobnim rasponima.

 Međutim, osoba ne ide uvijek u problem sama po sebi?

Psihološka terapija normalno je usmjerena na dvije vrste stanovništva:

S jedne strane, orijentiran je na one koji predstavljaju psihološki problem (na primjer, depresija, anksioznost, fobije, stres, problemi s ponašanjem itd.). U tim je slučajevima glavni cilj terapije kontrola simptoma koji nastaju i učenje strategija i vještina koje sprečavaju ponovno pojavljivanje njih.

S druge strane, psihoterapija je također orijentirana na osobni rast i rješavanje problema. Unutar ove skupine ljudi pronalazimo, na primjer:

Poteškoće u prilagodbi novim vitalnim situacijama (dvoboj, razdvajanje, promjena prebivališta, itd.)

Poboljšanje osobnih vještina (socijalne vještine, strategije suočavanja itd.)

Savjeti o odluci -donošenje i rješavanje problema Procesi: Na poslu, obitelji ili osobnoj razini.

Poboljšanje uspješnosti u školi, stres na ispitima, tehnike studija učenja itd.

Kako biste definirali anksioznost i zato što se događa?

Anksioznost je obrambeni mehanizam za koji imamo sva ljudska bića i pojavljuje se kada se suočimo s opasnošću, na primjer, kad krenemo ulicom i automobil preskoči semafor. Sama po sebi anksioznost nije loša, u stvari je ovaj obrambeni mehanizam jedan od onih koji su odgovorni za naš opstanak kao vrstu. Međutim, ako anksioznost puca nepotrebno, ili njegova učestalost, trajanje i intenzitet su previsoki ako ga usporedimo sa stvarnom opasnošću situacije, to je kada govorimo o anksioznom poremećaju.

Kakve simptome ima anksioznost ili kako možemo prepoznati anksioznu krizu?

Napad tjeskobe ili panike iznenadno je pojavljivanje velike količine tjeskobe. Boje se nesreće poput srčanog udara, gušenja, poludenja, gubitka kontrole i čak umiranja. Istodobno s tim mislima, osoba primjećuje fizičke senzacije neugodne poput tahikardije, boli u prsima, utapanja, promjene u respiratornom ritmu, vrtoglavicu, zamagljeni vid, osjećaj nestvarnosti, drhtanje itd. Svi ti senzacija imaju smisla, budući da se naše tijelo priprema za borbu protiv neposredne opasnosti ili bježati od nje, ali osoba koja ih trpi živi kao stvarna prijetnja njihovom bunaru -bivši.

Kakva prevalencija ima anksioznost u populaciji?

Studije pokazuju da je otprilike 20% stanovništva tijekom života pretrpjelo barem jedan napad panike. Stoga, izolirani napad panike nije psihološki problem.

Međutim, ako se iz tog prvog iskustva napadi panike ponavljaju s određenom frekvencijom i/ili postoji jasan i trajni strah od njihovog imanja, tada možemo razgovarati o poremećaju panike, a mi smo suočeni s psihološkim problemom.

Prevalencija paničnog poremećaja kreće se između 1 i 3% opće populacije, jer je dokazano da otprilike 5% bolesnika liječenih u primarnoj skrbi ispunjava kriterije za njihovu dijagnozu.

Anksiozni poremećaji uglavnom utječu na žene, budući da je raspodjela spola 2: 1 u odnosu na muškarce.

Koji je najbolji savjet ponuditi obitelji ili prijateljima s ljudima koji pate od tjeskobe?

Kao što sam već rekao, imati izolirani napad anksioznosti ne mora pretpostaviti problem. Ali ako vjerujemo da naš prijatelj ili član obitelji mogu početi trpjeti anksiozni poremećaj, najbolje je otići profesionalcu čim se ovi problemi skloni kronificiranju i mogu čak postati glavni problem, poput agorafobije. Što prije se prognoza intervenira, liječenje obično ima.

Koje sesije i/ili liječenje nude pacijentu s navedenim poremećajem i kako je njegov oporavak moguć?

U prvim sesijama provodi se procjena problema, s ciljem saznanja u kojim okolnostima poremećaj, njegovo trajanje, učestalost, faktori koji ga održavaju itd.

Nakon toga provodimo neke obrazovne sjednice tako da osoba poznaje funkciju anksioznosti i zašto se svi ti osjećaji pojavljuju, također demistificiramo glavne strahove koje osoba obično ima kad pati od napada anksioznosti (asfiksiacija, srčani udar, gubi kontrolu itd. ). U sljedećem koraku primjenjujemo kognitivne tehnike restrukturiranja, to jest, učimo osobu da razgovara o mislima vezanim za anksioznost i da ih analizira. Konačno, prelazimo na fazu izložbe, pomažemo osobi da izloži i osjećaje anksioznosti i u straha, primjenjujući sve strategije koje je naučio tijekom liječenja.

Trajanje liječenja varira ovisno o karakteristikama osobe i vremenu koje je patilo od anksioznog poremećaja, ali prosjek je obično u oko 21 seansi.

Očito prolazimo kroz izvanrednu situaciju kao što je Covid-19, mislite li da će razina ljudi koji pate od anksioznog poremećaja porasti?

Nesumnjivo, jedna od posljedica kojom će ova zdravstvena kriza dovesti do povećanja psiholoških problema, posebno onih koji se odnose na anksioznost, uglavnom agorafobiju, opsesivni poremećaj - kompulzivni i posttraumatski stresni poremećaj.

Onim ljudima koji ne mogu ići na savjetovanje kako bi bili u prvom stupnju da biste ih mogli savjetovati kada osjete prve simptome.

Ako iz bilo kojeg razloga osoba ne može osobno započeti liječenje, može ga započeti na mreži. Ovaj oblik terapije počinje biti vrlo konsolidiran, a više slijedeći zdravstvenu krizu, a pokazalo se da se isti rezultati dobivaju kao i kod terapije face -do -face.

Pa, hvala vam vrlo jasno za vas i vašu sjajnu ekipu