Intervju s Patricia Garcia zdravstvenom psihologom

Dobrodošli u novo zanimljiv novi intervju. Uvijek mi je čast biti u mogućnosti intervjuirati sjajne profesionalce koji nam posuđuju svoje vrijeme da znamo puno više o mentalnom zdravlju. Danas imamo prisutnost Patricia García. Zdravstveni psiholog s velikim iskustvom u tom području.

https: // www.Patriciagagarciapsycology.com/

Prije svega, hvala vam puno Patricia što ste izveli svoje vrijeme za ovaj intervju.

Otkad se posvetite psihologiji i zašto ste se htjeli posvetiti tom polju?

Moje prvo iskustvo psihologa bilo je 2014. godine. U to sam vrijeme živio u Concepciónu (Čile), a počeo sam raditi kao terapeut za novorođenčad u Zakladi Ricardo Espinosa. Multidisciplinarni tim bio je sjajan, i iako u to vrijeme nisam imao puno iskustva, prema meni su tretirali kao još jedan u timu. Bilo je to vrlo obogaćujuće iskustvo.

Uvijek mi je privukao pažnju da, iako se novi tehnološki napredak pojavljuje svake godine, sve više i više ljudi s problemima raspoloženja, obiteljskih sukoba, mentalnih poremećaja itd. U 16-17 godina nisam razumio kako nam se ovaj dječak može dogoditi kao društvo i želio sam pronaći odgovore. Stoga sam odlučio proučiti znanosti o ljudskom ponašanju i na taj način biti u stanju pridonijeti toj ravnoteži ljudima kojima je potrebna.

Nije bio psiholog, što biste se voljeli posvetiti?

Uvijek su me zanimali zdravstvene znanosti, prehrana i sport. Razmotrio sam nekoliko opcija: medicina, stomatologija, INEF, ... ali na kraju sam se odlučio za ljudsko ponašanje. Uvijek sam volio slušati životne priče i rješavati probleme. Stoga sam odlučio studirati psihologiju i tako se moći posvetiti pomaganju ljudima da poboljšaju svoje mentalno zdravlje.

Gdje možemo pronaći vaše savjetovanje i koje modalitete?

Trenutno vježbam svoju profesiju Online, a također i osobno u Avilesu (Asturias).

Imate li tim u savjetovanju?

Iako je većina mog rada obavila ono što radim neovisno, surađujem i s drugim profesionalcima kako bih mogao ponuditi bolju uslugu svojim pacijentima. Na primjer: U slučajevima poremećaja prehrane, rad iz okvira psihonuturcije u suradnji s dijetetičarom-nutritionistom.

Kakve pacijente obično imate uglavnom?

Iako pohađam djecu, adolescente i odrasle; Što trenutno primam više, To je nesumnjivo tinejdžerska grupa. Teško je vitalno razdoblje (i više, s radnom neizvjesnošću koja danas postoji) i u kojem se pojavljuju najvažnije egzistencijalne krize: što želim raditi?, Gdje želim živjeti u budućnosti?, Kada ću postati neovisan?,... sve ove promjene ponekad ih nadmašuju, a ne

Svi tinejdžeri imaju alate ili uz podršku svog najbližeg okruženja kako bi ih pravilno upravljali.

To je populacija s kojom mislim da je važno osjećati se ugodno kao terapeut. Obično su osjetljiviji na prosudbe od vrijednosti od odraslih. A to se može pretvoriti u napuštanje neposredne terapije. U mom slučaju to je populacija s kojom volim raditi. Mnogi od njih dolaze jer se osjećaju pogrešno shvaćeno po svojoj okolini, obitelji, prijateljima, ... i treba ih netko da ih posluša, od prihvaćanja, a ne iz suđenja vrijednosti.

Nudite li bilo koju vrstu treninga?

Trenutno se moj rad usredotočuje na služenje svojim pacijentima i stvaranje kvalitetnog sadržaja na svom blogu, "Psihologija koja me vodi", i na moje društvene mreže (kako za moje pacijente, tako i za ljude koji mogu biti korisni). Ali ubuduće ne isključujem da treniram budućim psiholozima i terapeutima.

Koji su problemi najčešći koji dolaze na vaše savjetovanje?

Iako vrlo raznoliki profili dolaze na moje savjetovanje, ono što obično primam jesu: Osobe s problemima u odnosu s hranom, s imidžama tijela, emocionalne ovisnosti, kao par, s niskim raspoloženjem, s anksioznošću ili s problemima spavanja. Također postoji važan sektor adolescenata koji pate (ili su pretrpjeli) epizode školskog maltretiranja, a to na kraju pokreće druge probleme (nesigurnosti, socijalna fobija, niske škole itd.).

Veliki dio savjetovanja su ljudi koji kao takvi ne pate od mentalnog poremećaja. Oni su ljudi, poput tebe i mene, s različitim poteškoćama i kojima trebaju alati za njihovo rješavanje. Poput nedostatka asertivnosti, komunikativnih vještina u njihovom odnosu, planiranja u njihovom studiju/radnom području itd.

Kako trenutna situacija nosi savjetovanje s psihologijom na licu i koje ste mjere usvojili?

Savjetovanje psihologije još uvijek je zdravstveni centar. Dakle, usvojene su mjere prilično slične onima u drugim zdravstvenim centrima: pažnja samo po dogovoru, jamči ventilaciju sobe, dezinficirajući alkoholom ona područja u kojima postoji ljudski kontakt (stol, nož na vratima itd.), Olakšati gel alkohol prije i nakon savjetovanja, itd.

Što biste savjetovali našim posjetiteljima o situaciji kroz koju prolazimo da bolje nose pandemijsku situaciju Coid-19?

Savjet bi varirao ovisno o osobi, ali na općoj razini, sljedeće bi predložilo:

• Upoznajte preporuke Na razini higijene, pranje ruku, itd., daju organi
• Održavajte zdrave rutine, Briga o tri temeljna stupa zdravlja: Odmor, sport i hrana.
• Dobro iskoristiti tehnologije: bolje ih upotrijebite da biste ostali u kontaktu s voljenim osobama, nego igrati 6 sati dnevno do starosti
• Uspostavljanje ciljeva: Pomažu nam da održimo motivaciju i raspoloženje na razinama
• Ne izdvajajte zahvalne aktivnosti: Trčati, čitati, crtati, ... svi nam trebaju aktivnosti koje nas zahvaljuju na dan -U -Day. Planiranje ih, na isti način na koji planiramo druge zadatke, pomaže nam da dobijemo vrijeme koje nam treba za nas

Kao što smo već spomenuli, prešli smo neviđenu i kompliciranu situaciju

Jeste li u posljednje vrijeme primijetili porast posjeta?

Broj posjeta je približno isti. Ali, prema onome što vidimo u savjetovanju, mislim da se događa sljedeće: doista, više ljudi koji su počeli patiti od nelagode, pod raspoloženjem, tjeskobom da budu zatvoreni itd. Međutim, nemojmo zaboraviti da trenutno u Španjolskoj, javni sustav nudi mjesečne posjete i duge liste čekanja. Dakle, većina ljudi na kraju ide na savjetovanje o privatnoj psihologiji.

Odlazak psihologu tjedno, podrazumijeva ekonomski napor, koji ne mogu priuštiti sve obitelji. I manje, u stvarnosti ekonomske depresije poput one koju danas živimo.

Stoga, u zaključku, ono što vidimo je da, iako ima više ljudi kojima je potrebno više nego ikad, profesionalnu pomoć, prisiljeni su bez toga iz ekonomskih razloga.

Koje će psihološke posljedice imati ova situacija u zdravlju i ne -američkom osoblju u kratkom, srednjem i dugoročnom?

Neke kratkoročne posljedice, mi ih već vidimo. Studije već odlaze, u kojima visoki zahtjevi radnog okruženja pretpostavljaju Visoka prisutnost zdravstvenog osoblja.

S druge strane, Radnici iz drugih sektora također su naštećeni od prvog dana: Zatvorene trake i trgovine, deficitne tvrtke zbog utjecaja svih promjena koje ova situacija pretpostavlja, itd.

U odnosu na srednjoročni ili dugoročno, već nekoliko mjeseci, već je počeo razgovarati o umor pandemije, shvaćen kao Demotivacija stanovništva, u skladu s preporučenim sigurnosnim mjerama kako bi se izbjeglo širenje Coid-19. Očito je da se moraju poduzeti mjere kako bi se zaštitili, da bi također trebalo dugoročno realne i održive mjere, kako bi se spriječila iscrpljenost. I kao stanovništvo, kao pojedinačna razina.

Razgovarajmo o cjepivu: Kako cijenite predispoziciju ljudi? Kako vidite strah koji se javlja ili odbacivanje koji se događa i koje biste vam objašnjenje dali?

Bombardiranje informacija na koje se predajemo sve je intenzivnije. A to ponekad uzrokuje zbrku i važne pristranosti u populaciji. Mediji vrlo dobro znaju, da komedije i ponderirane poruke prodaju manje

Koje senzacionalne i ekstremističke poruke. Stoga toaleti inzistiraju na važnosti stanovništva za pristup pouzdanim izvorima informacija.

Postoji dio stanovništva koji olujno odbacuje cjepivo, jer su pročitali u Facebook postu koji podrazumijeva "ovo" ili "tu" opasnost. Ne možemo osnovati odluke vezane za javno zdravstvo, na posljednjem koju smo pročitali na društvenim mrežama ili na posljednjoj vijesti.

Ako bi se došlo do novog zatvora, koji bi nam savjet dao?

Bili bi uglavnom ciljani savjeti, sačuvati naše stanje zdravlja Global Unatoč takvoj "novoj" situaciji za ljudsko biće kakav jest, ostaju zaključani u našim domovima.

U studenom sam objavio na svom blogu, članak u kojem predlažem 20 savjeta za zatočenje. Olakšavam vezu, za koju želite detaljnije pročitati više o ovoj temi: https: // www.Patriciagagarciapsycology.com/indeks.PHP/2020/11/01/20 Consections-Para-COPE sa sekundom/

Jednom kada su se ponudili ovi savjeti, bilo bi zanimljivo komentirati vaše specijalnosti, biste li nas učinili sažetkom njih i što nam možete ponuditi?

Treniram uglavnom u kognitivno-bihevioralnoj terapiji, ali također sam se obučavao u terapiji EMDR-a, poput Tehnika u rodnom nasilju i kao obiteljski posrednik.

Ono na čemu obično radim u ovom trenutku su poremećaji prehrane, Populacija adolescenata, obitelji i ljudi s anksioznim problemima, poremećajima raspoloženja, post-traumatski stres, problemi s par i/ili emocionalna ovisnost.

Pa, puno vam hvala Patricia. Bilo je pravo zadovoljstvo reći vam da očistite mnoge sumnje u zanimljiv svijet mentalnog zdravlja.

Zagrljaj i puno hvala.