Izbjegavajte negativne učinke uspjeha i neuspjeha na sport

On Post konkurentno razdoblje, tranzit ili obnova; Cijeni se kao vrlo važno kad se analizira da rezultati, pozitivni ili negativni, koji dobivaju Natjecateljski sportaši, Oni će nastati iz istih određenih psiholoških učinaka koji, ako ne dobiju odgovarajući tretman, mogu stvoriti poremećaje ličnosti, s FUMESTAS posljedicama za njihov budući učinak.

Prethodni razlog zahtijeva posebnu pažnju od Psiholog i trener, Prema potrebi, moraju biti prisutna sljedeća pitanja:

• Psihološki učinak pobjede i poraza.
• Analiza rezultata.
• Individualizirana terapija.
• Podražaji i sankcije.
• Budući ciljevi

Prethodna slika odražava sažetak aspekata koji se moraju uzeti u obzir na kraju natjecanja, kako bi se utvrdile mehanizme koji omogućuju usmjeravanje pažnje da će neki, liječnici i/ili psiholozi, ili posebno dio trenera, možda trebati.

Prvo, treba ga analizirati ako rezultati dobiveni od strane svakog od sportaša odgovaraju njihovom:

Sadržaj

• Razina težnje
• Pozitivni učinci ili posljedice pobjede (uspjeh):
• Pozitivni učinci ili posljedice poraza (neuspjeh):
• Negativni učinci ili posljedice pobjede (uspjeh):
• Negativni učinci ili posljedice poraza (neuspjeh):
• Analiza rezultata
• Individualizirana terapija
• Podražaji i sankcije
• Budući ciljevi

Razina težnje

Ako su se trudili imati manje ili jednake rezultate od onih dobivenih u konkurenciji, eksperimentirat će:

• Uspješna iskustva.
• Povjerenje i raspoloženje će se povećati u njima.
• Vaše će raspoloženje biti pozitivno.

Iz tih razloga, stroga kontrola razine težnji svakog mora se povremeno provoditi, s obzirom na kompetencije, jer njihovi rezultati značajno utječu na pojedine i timske emocionalne države.

Upotreba metoda Psihička samoregulacija, Kad se suoče s tim situacijama, oni će im pomoći da izbjegnu negativne učinke koji mogu uzrokovati pobjedu i poraz.

Pozitivni učinci ili posljedice pobjede (uspjeh):

• Zadovoljstvo.
• Sigurnost.
• Veća predanost.
• Stabilnost.
• Sreća.
• Želi se natjecati više.

U istoj mjeri da pobjeda ili uspjeh uzrokuju upućene učinke; Također poraz ili neuspjesi, pružite u sportašima one koji su u nastavku povezani; Kako bi se olakšali razmišljanja o tome kako ih koristiti na temelju njihovog obrazovanja.

Pozitivni učinci ili posljedice poraza (neuspjeh):

• Povećanje energije.
• Samo -kritički kapacitet.
• Voljni razvoj.
• Prava samoosvjest.
• ŽELITE RAZIMITI TENGIJE.
• Potražite mogućnosti.

Ako se ovi pozitivni učinci ili posljedice pravilno koriste, budući rezultati bit će superiorniji, ali nije dobro previše vjerovati, jer i pobjeda i poraz također uzrokuju negativne učinke ili posljedice.

Negativni učinci ili posljedice pobjede (uspjeh):

• Precijenjenost.
• Arogantnost.
• Prekomjerna vrijednost.
• Gubitak interesa za obuku.

Negativni učinci ili posljedice poraza (neuspjeh):

• Ostavka.
• Podcjenjivanje.
• Pesimizam.
• Neodlučnost.
• Apatija.
• Sukobi u timu itd.

Sa sportašima koji očituju ove negativne učinke pobjede i poraza, različita pažnja mora biti planirana samouregulacija njihovih emocionalnih stanja, njihov način razmišljanja i glume.

Analiza rezultata

Ako je tim ili sportaš dobili pobjedu, preporučljivo je da će se analiza njegovih rezultata usredotočiti na:

• Procjena poteškoća koje i dalje traju, određujući s aktivnim sudjelovanjem svih, akcijski plan za iskorjenjivanje istih.
• Kolektivno prepoznavanje onih koji su se najviše istakli, onih koji su u većem obimu doprinijeli navedenoj pobjedi.
• Uspostavljanje viših ciljeva, u skladu s razinom pojedinačnih i kolektivnih težnji i s stvarnim mogućnostima svakog sportaša i tima.

U analizi poraza preporučuje se:

• Ne razvijajte se u vrijeme koje se događa, jer gotovo uvijek, kao što kažemo popularno: duhovi su i vrlo često daleko od adekvatnih procjena, što svi rade je preuzeti njihov bijes s kojim se interveniraju ili jednostavno ne slušaju s izvrsnošću, Budući da su svi njihova pažnja koncentrirana u onome što smatra da se to moralo dogoditi, okrivljujući sebe ili druge.
• Stimulirajte kritičku samoanalizu svakog od članova tima, usmjeravajući ih na edukativni način da cijene jesu li nesuficije koje su predstavili povezane s njihovim niskim teorijskim, fizičkim, tehničko-taktičkim pripremama, s neadekvatnim psihičkim autorima; među ostalim.
• Mentalno nabavite trenera Autovalore, uz pomoć vodiča za samo -analizu, stupanj odgovornosti koji je imao u porazu. Ako ste odigrali svoju ulogu maksimalnog vođu tima i da ste samostalni ciljevi za rješavanje nedostataka koji su još uvijek prisutni.
• Ne dopustiti da se krive jedni druge; To može uzrokovati sukobe između njih koji pokušavaju protiv potrebne klime ili psihološke atmosfere koji moraju postojati da bi se obrnuto pretvorio u buduće pobjede. Zapamtite to: konstruktivno kritizirati, bez okrutnosti; Voditi i usmjeriti, tu je trener.
• Označite izvedbu onih koji su, unatoč porazu, izvrsno ispunili svoje funkcije i zaslužni su za priznanje tima.
• Pripremite, uz svačiji aktivni sudjelovanje, akcijski plan za rješavanje poteškoća koje su spriječile pobjedu.
• Potaknite uspostavljanje pojedinačnih i kolektivnih obveza za iskorjenjivanje poteškoća koje su predstavljene, s preciznim kratkim i dugoročnim ciljevima, prema potrebi.

Individualizirana terapija

Povremeno poraz potječe od nekih sportaša, određenih trauma ili psiholoških poremećaja koji zahtijevaju pažnju sportskog psihologa. S obzirom na takvu situaciju, preporučuje se da im zaista zahtijeva takvu pažnju. Ako je tako, tada se moraju psihološki pripremiti za primanje svojih usluga i suradnju s informacijama koje su imale kao proizvod karakterizacije koja je navodno postigla tijekom različitih razdoblja i faze obuke.

Preporučuje se da se psiho-logički pripreme za savjetovanje s psihologom, jer ako nisu uvjereni u pomoć koju može pružiti za rješavanje njihovih problema, zbog specijaliziranog saznanja da će u tom pogledu tretman postati opsežniji U dijagnozi i komunikaciji, jer će ona značajno ometati prepreku nepovjerenja.

Također je prikladno, inzistirati na tome da politika:

Podražaji i sankcije

Mora se koristiti u korespondenciji s učinkom koji bi u svakom od sportaša mogao imati; tako da sankcije zaista imaju obrazovnu prirodu kojom su zamišljene, a podražaji djeluju kao istinski motivacijski izvori za ispunjenje superiornih ciljeva.

Kad je namijenjen sankciji, neophodno je. Također cijene psihološke karakteristike potonjeg, ako bi mjera zaista riješila problem i ako bi imala obrazovnu funkciju koja se od nje očekuje.

Okrutnost, povrijediti vaše osjećaje, može biti strašna zbog svog budućeg razvoja, kao sportaš i kao aktivni član društva. Treba ih sankcionirati u dopisivanju s nedostatkom koji počinju, uvijek pokušajte učiniti mjeru uskom odnosu s pogreškom ili nedisciplinom koje su imali.

Imajte na umu kada je stimulacija, ukusi i interesi onih koji primaju podražaje; Biti učinkovit. Uvijek pomislite da ako mehanizmi ili resursi koji se koriste za stimulaciju ne znače ništa za osobu kojoj je usmjerena, prihvaća ih za deliciju, ali oni ne daju željeni učinak, oni ga ne motiviraju da nastavi pokušavati dobiti superior rezultati.

Budući ciljevi

Kada su analizirali sa sportašima, to je bilo povezano s uspostavljanjem ciljeva, mora se uzeti u obzir da, po prirodi, pomažu u poticanju njihove motivacije i samopouzdanja, ali njihovo neadekvatno planiranje može uzrokovati frustracije, ako razina težnjama može daleko je superiorniji od svojih mogućnosti usklađenosti.

• Potrebno je da se pojedinačni, stvarni i mogući ciljevi potaknu na samo-propus.
• Imajte smisla za njih, koji odgovaraju njihovim težnjama, inače ne bi imali razloga nastojati ih ispuniti.
• Moraju biti povezani, naravno, s budućim ciljevima tima i koji imaju tendenciju da poboljšaju trenutne rezultate.
• Vrlo je korisno da oni pišu ove ciljeve pojedinačno i naznače datume u kojima ih moraju ispuniti, jer ako to ne učine, malo je vjerojatno da će ih poštivati.
• Da nose svoju sustavnu kontrolu, kritički cijeneći svakodnevni napredak. Ova se kontrola mora povremeno provjeriti, kako bi se potaknula ili zahtijevala, prema potrebi.

Zaključcima: Ako se uzimaju u obzir sva pitanja postavljena u ovom članku, izbjeći će se negativni učinci poraza i pobjede; na taj način pridonosi povećanju razmjera uspjeha sportaša, na sportskoj i društvenoj razini.

Prof. Wilfredo negira Esquivel