Glad kože kad nedostaju zagrljaji

Izraz "glad kože" može nam donijeti komarce koji se pokušava hraniti krvlju. Ali kao što naslov ističe, Glad kože više je povezana s zagrljajima i fizičkim kontaktom. U vrijeme socijalne izolacije, fizički kontakt postaje složeniji i može se pojaviti ono što se naziva "glad kože". Iznad svega, oni koji žive sami mogu doživjeti nedostatak zagrljaja, milovanja itd. Kako društvena bića ne samo da se čini da trebamo komunicirati usmeno, već se želimo dodirnuti. Svjesno ili nesvjesno to radimo jer se na taj način naša razina dobrobiti povećava. Ali zašto se to događa? Da vidimo!

Sadržaj

• Glad kože
• Glad kože ... što se događa kad nas dodiruju?
• Prirodne ubojice
• Glad kože u izolaciji

Glad kože

Tiffany Field, osnivačica Instituta za dodir na Sveučilištu u Miamiju, jedan je od najvećih glasova o dodiru. Prije pandemije bili su uronjeni u različite istrage. Jedan od njih sastojao se od brojanja broja puta kada se skupine adolescenata dodiruju ili zagrljaju. Oni također proučavaju, na primjer, broj ljudi koji spojite mobilne uređaje dok su čekali u redu u zračnoj luci kako bi izbjegli kontakt s ostalim putnicima. Međutim, zbog zatvora, njihove su studije prekinute i dali su novi tečaj. Kako je utjecalo na našu glad kože?

Očigledno je da je 26% ispitanih osiguralo da su se s karantenom osjećali prilično lišeno kontakta, dok je 16% primijetilo, ali blago. Uprkos tome, od svih ispitanika, 97% je uvjeravalo da su izrazili probleme pri spavanju. Tiffany Field kaže da se ti problemi s spavanjem mogu povezati s nedostatkom serotonina. Ali zašto serotonin? To je ona poznata kao "hormon sreće", i Njihova se razina povećava kada nas dodirujemo druge ljude i/ili drugi ljudi.

Glad kože ... što se događa kad nas dodiruju?

Kad nas netko dodirne, pod kožom se aktiviraju razni receptori. To su senzori i živčana vlakna koja reagiraju na meku stimulaciju kože. Kao Cristina Márquez Vega, istraživačica Laboratorija za neuronski krug društvenog ponašanja Instituta za neuroznanosti država Alicante, "Neke od tih vlakana, taktilni CS, reagiraju na meku stimulaciju kože koja slanje informacije u nekoliko područja mozga, Pogotovo na korteks insule - koji je jedan od relevantnih dijelova u društvenom mozgu - ali i sekundarnom somatosenzornom korteksu, gdje integriramo sve informacije koje nam dolaze ".

Ove informacije također dosežu i druga područja cerebralnog korteksa, poput orbifrontalnog korteksa ili prednjeg cingulada, koja su područja odgovorna za obradu emocija i koja su uključena u donošenje odluka.  Tako da, Kad se dodirnemo ili se dodirnemo, naša koža reagira slanjem informacija u mozak i stvaranjem viših razina serotonina. Koliko smo puta željeli zagrljaj voljene osobe? Koliko smo prilika nakon velikog zagrljaja osjećali mirnije?

Prirodne ubojice

Tiffany Field kaže da kad nas dodirnemo potičemo stvaranje Prirodne ubojice (Stanice prirodnih ubojica). Njegovo se ime odnosi na jednu od njegovih glavnih funkcija je identifikacija i uklanjanje abnormalnih stanica. Dakle, unatoč njegovom imenu, Prirodne ubojice Oni su na našoj strani.  Međutim, Nedostatak kontakta mogao bi oslabiti naš imunološki sustav snižavajući našu obranu I učinilo bi nas ranjivijim na vanjske viruse. Unatoč tome, postoje mnogi čimbenici koji ga mogu oslabiti, a također i mnogo načina da se to poveća. U stvari, ovaj istraživač savjetuje da kada nam nedostaje fizički kontakt, vježbe poput joge ili hodanja pomaknu našu kožu i na taj način se proizvode trenje koje bi aktiviralo naš sustav. U svakom slučaju, fizička vježba već proizvodi endorfine.

Glad kože u izolaciji

Unatoč svim tim informacijama, važno je da se pesimizam ne zauzme. Autocesta za nedostatak fizičkog kontakta odvest će nas samo do začaranog kruga iz kojeg će biti teško otići. Uobičajeno je čuti fraze poput "Tužna sam jer sam sama". Zato je važno naučiti biti sa sobom. Nesumnjivo, fizički kontakt daje nam koristi na psihološkoj razini, ali ako nemamo najbolje što možemo učiniti je naučiti biti sa sobom. Kad nedostaje ovaj kontakt, pravo je vrijeme da započnete osobno putovanje eksploatacijom To nas može dovesti do odredišta koje ne bismo zamislili.

Dakle, nepovoljna situacija, možemo je pretvoriti u koristan za svakog od nas ako znamo kako. Šetnja, svjesno diše, bavite se sportom, jedete zdravo ... Sve ovo može nam pomoći da imamo zdrav život. Također Idealno je vrijeme za naučiti meditirati, nešto što mnogi tvrde da su u toku, ali da su zbog nedostatka vremena uvijek odgađali. Na kraju, sreća i dobro -bivša je bliža nego što mislimo.