Kotač emocija

Kotač Roberta Plutchika vrlo je koristan alat koji danas koristi one koji su posvećeni treniranje. Ali, istina je da svi možemo imati koristi od prijedloga ovog američkog psihologa.

Emocije vode dio našeg iz dana u dan. Oni također olakšavaju interakciju s drugim ljudima.

Međutim, to su složene. U isto vrijeme, Polazeći od emocija, također možemo razraditi osjećaje. Odnosno, apstrakcije ili interpretacije koje napravimo o događaju koji se dogodio.

Sadržaj

• Što su emocije?
• Kako je nastao kotač Roberta Plutchika?
• Što je kotač emocija Roberta Plutchika i kako se koristi?
• Za što je kotač Plutchikinih emocija
  • Bibliografija

Što su emocije?

Emocije, kao što istrage ističu, su:

"Afektivno stanje koje imamo u pratnji organskih (fizioloških i endokrinih) promjena urođenih ili utjecaja iskustva".

Jer je svijet emocija i osjećaja tako složenih, američki psiholog Robert Plutchik osmislio je teoriju koja bi omogućila veće razumijevanje o tome.

Prema Plutchikovoj teoriji, Ljudska bića su razvila svoju emocionalnu kartu kako bi se prilagodila okruženju čiji su dio.

Slijedeći ovu ideju, Plutchik klasificira emocije u primarnom i drugima koji proizlaze iz kombinacije primarnih emocija.

Primarne emocije, Za Plutchik, jesu li oni koji omogućuju opstanak, takav Strah, iznenađenje, gađenje, bijes, tuga, radost, nada i prihvaćanje.

Ostale emocije nastale bi iz kombinacije prve i omogućile proširenje karte emocija iskustava svakog od njih.

Šljive Analizirao je i emocije prema stupnju intenziteta koji predstavljaju. Dakle, taj bi strah imao manje intenziteta od straha, na primjer.

Upravo je ta analiza omogućila psihologu da to potvrdi:

“Emocija nije samo uzbudljivo stanje, emocija je složen lanac povezanih događaja. Lanac započinje poticajem koji uključuje osjećaje, fiziološke promjene, nagone i ponašanje ".

Razumijevanje toga, vrijedi izravno analizirati što je kotač emocija.

Kako je nastao kotač Roberta Plutchika?

Kotač Emotions Roberta Plutchika je alat koji omogućava nam da razmišljamo o onome što osjećamo i bolje razumijemo o tome.

Mnogi će se pitati je li ovaj kotač emocija zaista potrebno, pa su neki autori naglasili da jest.

Kao što je taksonomija potrebna za postizanje definicije bilo koje znanosti, ili na isti način kao što je potrebna karta, ljudske emocije također trebaju klasifikaciju.

Prije toga, nije bilo vrlo precizne klasifikacije o emocijama, već nekim pokušajima.

Na primjer, filozof René Descartes razlikovao je šest emocija, koje su bile: ljubav, divljenje, mržnja, radost, želja i tuga.

Umjesto toga, još jedan filozof nazvan Baruch Spinoza, vjerovao je da postoji 15 strasti koje su bile osnovne.

Te su emocije bile: zavist, pohlepa, ljubomora, ponos, poniznost, osveta, ambicija, pohlepa, lijenost, rad, strastvena ljubav, želja, očinska ljubav, silonska ljubav, osim mržnje.

Godine 1896. jedan od pionira eksperimentalne psihologije, Wilhelm Wundt, razvio je afektivni sustav s tri osi ili dimenzija, temeljen na primarnim i sukobljenim aspektima.

Za wundt tri osi Razvrstani su kao: pobuda/mirno, zadovoljstvo/bol i napetost/olakšanje.

Jasno je da je ovaj posljednji pokušaj zahtijevao više sadržaja za računanje složenog emocionalnog svijeta.

Što je kotač emocija Roberta Plutchika i kako se koristi?

Kotač emocija alat je koji omogućava vizualizaciju emocija na praktičan način i omogućava nam bolje upravljanje njima.

Plutchik je stvorio taksonomski sustav emocija postavljajući osam primarnih emocija s drugima, manje sličnim, na suprotnu stranu.

Osovine bi bile klasificirane na sljedeći način, prema Plutchiku:

Slijedeći Plutchikove ideje, Mješavina dviju osnovnih emocija rezultirala bi srednjim školama.

Na primjer:

Ovaj kotač emocija Roberta Plutchika imao je veliki utjecaj na svijet psihologije jer Predstavlja pristup stvaranju arhitekture emocija.

Na drugim poljima, poput treniranja, emocije Roberta Pluttika također su korištene kako bi se pomoglo ljudima da postanu svjesni svoje emocionalnosti i kako napraviti promjene u svom životu.

Jedan od načina korištenja ovog kotača je kroz vježbu, postizanje emocija od 0 do 10, dodjeljujući veći rezultat onima koji nas identificiraju, tako da možemo vidjeti kako se osjećamo pred izazovima života.

Za što je kotač Plutchikinih emocija

Uz gore spomenute razloge, Plutchikin kotač emocija također služi:

1. Identificirati emocije To nas više dominira u određeno vrijeme i, ako nisu povoljni, modificirajte ih.
2. Imati jasnoću o našim postupcima.
3. Poznajte nas više, i poduzeti korak za naše poboljšanje kao ljudska bića.

Danas možemo koristiti različite alate koje je psihologija uredila za nas kako bismo poboljšali svoje stavove i pravilno upravljali svojim emocijama.

Kako vam treniranje može pomoći

Bibliografija

• Plutchik, R. (1965). Što je emocija? Časopis za psihologiju: Interdisciplinarni i primijenjeni. https: // doi.org/10.1080/00223980.1965.10543417
• Plutchik, R. (1980). Do opće psihoevolucijske teorije emocija. U Teorije emocija. https: // doi.org/10.1016/b978-0-12-558701-3.50007-7
• Plutchik, R. (1984). Omoti: Opća psihoevolucijska teorija. U Pristupi emocijama.
• Plutchik, R. (2001). Priroda emocija: Čovječni emototi imaju duboke evolucijske korijene, činjenicu koja može objasniti njihovu složenost i pruža alate za kliničku praksu. Američki znanstvenik. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344
• Plutchik, R. (2001). Priroda emocija. Američki znanstvenik. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344