Mentalno zdravlje, stvar od svih

Psihologija je dio života svih ljudi i iako danas, postoje oni koji mu ne daju položaj koji zaslužuje, zahvaljujući različitim medijima, poput Psihološkog bloga Somosa Pomosa, Sve je veća svijest o važnosti mentalnog zdravlja I kako možemo utjecati na naše svakodnevne performanse.

Uzimajući u obzir da živimo u društvu u kojem sve ide prebrzo, gdje se čini da je raditi stvari u multitaskingu nagrađeno i gdje su prilozi 'i' i 'bolje' stekle relevantnost zbog kojih nas ponekad ne zaustavljamo i zbog toga, Ne razmišljamo o tome kako je naše mentalno zdravlje. Stoga je potrebno, kako bi se podigao glas da se obrani da bez mentalnog zdravlja nema zdravlja i da ne moraju dostići očajne i ekstremne situacije da bi se vidljivo dali ovom pitanju.

Zašto je važno vaše mentalno zdravlje?

Mentalno zdravlje je toliko važno koliko vam omogućuje (ili ne) općenito dobro -budite s načinom na koji razmišljate, ponašate se, upravljate i regulirajte svoje emocije.

Zahvaljujući odgovarajućem funkcioniranju možete održavati međuljudske odnose i stvoriti zdrave veze, izvoditi osobno i profesionalno

Ne zaboravite na isto, a ponekad je potrebno napraviti pauzu na putovanju da biste slušali, znajte kako.

Život trči i mi trčimo s njom, ali ne zaboravite ukloniti autopilot, prestati se u samoj usluzi, naučiti o novim rutama, proći kroz srednju školu umjesto na autocesti, i na kraju, ne prestajete živjeti s vama dok dok Živite za druge.

Kako osoba može shvatiti stanje svog mentalnog zdravlja?

To je nešto komplicirano jer postoji mnogo puta vjerovanje da se samo morate brinuti o mentalnom zdravlju kada postoji ozbiljan poremećaj ili bolest, pajući u pogrešku u poništavanju ostalih simptoma koji se mogu ometati u danu i imati utjecaj negativno na zdravlje.

Većina ljudi, ako ne i svi, prošli su trenutke kada su osobne poteškoće imale nesanicu, razdražljivost, tugu, anksioznost i dugačak popis nelagoda koje ili ne želimo vidjeti ili ne možemo vidjeti, jer ne moramo nužno resursi da ih upoznamo ili zato što nije pravo vrijeme.

Da biste mogli postati svjesni svoje države, potrebno vam je vrijeme, ako je moguće svaki dan, da biste pogledali (TE).
Uzimanje uzde svog života čin je samo -odjava da nikad ne biste trebali propustiti.

Ako kad ste svjesni da nešto u vašem životu ne ide dobro, ali nakon nekih neuspjelih pokušaja ne možete ga promijeniti, ohrabrujem vas da imate nemiran stav, tražite informacije, za vas sami na platformama koje vam nude vrijednost i besplatno Sadržaj, i da ako uz sve i za koje mislite da će vam možda trebati pritisak, zatražite pomoć stručnjaku za mentalno zdravlje i naučite uživati.

Kako možete pomoći ostalim ljudima da postanu svjesni važnosti mentalnog zdravlja?

Tada nije uvijek lako I dalje su unaprijed stvorene ideje, predrasude i određene stigme o vrsti ljudi koji dolaze kod psihologa I razlozi zbog kojih to rade ... 'Ali ako imate sve "ne znam na što se žalite" to je pruga, to će vam se dogoditi "Manias" Žena, sve u prsima odnesete u prsa " Ne brinite, to će se dogoditi '.... Jesu li neki od fraza koje ljudi koji dolaze u psiholog slušaju iz dana u dan.

Istina je da ponekad, čak i ako je to učinjeno s najboljom namjerom na svijetu, ljudima je teško otići psihologu bez nošenja ruksaka sumnji, strahova i onoga što će reći.

Jeste li se identificirali s bilo kojom od njih?

Bilo da ih je primio i da im kažete, tada vam kažemo kako možete biti dio ljudi koji favoriziraju, veslaju i bore se u korist svijesti.

Bit ćete dio svijesti o mentalnom zdravlju ..

• Da ... Potičete svoje prijatelje da se ne boje otići psihologu, kao i biti u mogućnosti biti podrška tijekom vašeg procesa.
• Da ... informirate se, dokumentirali i obogatili učenje o različitim postojećim psihološkim problemima.
• Da ... ne kažete nikakve komentare koji mogu naštetiti osjećajima drugih ljudi.
• Da ... identificirate vlastite emocije i ne skrivate ih.
• Da ... govorite o psihologu u javnosti baš kao što govorite o odlasku stomatologu ili drugom stručnjaku.
• Da ... ne samo da se brinete za sebe, već to radite i unutra, imajući ugodne aktivnosti koje favoriziraju vaše osobne vještine.
• Da ... podržavate i dijelite kampanje za svijest poput onih izrađenih 10. listopada, s razlogom da ste Svjetski dan zdravlja.

U slučaju da znate radnje koje možete učiniti da biste bili dio svijesti o mentalnom zdravlju, kažem vam da je IG o We We -u sjajni postao Zvjezdani alat svih onih ljudi koji svaki dan žele svoj život učiniti punim životom život.