Tehnika životnog ekologije, od čega se sastoji

Uvjet Ekologija se odnosi na znanost zadužena za proučavanje odnosa živih bića i njihovog staništa. Općenito, ljudsko biće stalno komunicira sa svijetom oko sebe, što stvara različite rezultate u različitim područjima. Slijedeći ovu konceptualizaciju, Vicens Olivé Pibernat razvio je tehniku ​​poznatu kao 'Životna ekologija'. Ovaj alat omogućuje osobi Vizualizirajte na dubok način način na koji se odnosi na svijet.

Dalje ću detaljno predstaviti kako osoba može primijeniti ekologiju života i od njega imati koristi.

Sadržaj

• Životni projekt
• Kako primijeniti životnu ekologiju?
  • Koraci za primjenu životne ekologije
• Kako iskoristiti svoju životnu ekologiju?
  • Reference

Životni projekt

Nemoguće je predvidjeti cijelu našu budućnost, jer određeni dio toga ovisi o okolnostima izvan sebe. Međutim, važno je to shvatiti Dobar dio onoga što živimo posljedica je naših postupaka. U tom smislu, ako se usredotočimo samo na točke života koje ne možemo kontrolirati, završit ćemo frustrirano. Tada, kapacitet donošenja odluke i planiranje srednjoročnih i dugoročnih ciljeva postaju temeljni za suočavanje s budućnošću.

Vraćajući se u prethodnu točku, ako uzmemo u obzir da smo u mogućnosti izgraditi svoju budućnost, moramo koristiti strategije koje nam omogućuju da postignemo taj kraj. Stoga životni projekt može biti koristan instrument u takvom zadatku.

Životni projekt definiran je kao orijentacija koju osoba daje svojoj budućnosti. Ovo, "daje koherenciju postojanju i označava stil u glumi, u odnosima, na način da se događaju događaji" (Arboccó, 2014).

Životni projekt provodi se pojedinačno i personaliziran, jer je jedinstven za svaku osobu. Da bi ga izveo, osoba mora uzeti u obzir njihove vrijednosti, uvjerenja, interese, želje, prioritete. Stoga je jedan od zahtjeva Za provođenje povoljnog životnog projekta, prethodno je podvrgnut procesu introspekcije. Na taj će način biti moguće crtati ciljeve prema našem zvanju ako zaista imamo dobrog identiteta.

Kako primijeniti životnu ekologiju?

Na putu samopoznavanja postoje različiti alati koji omogućuju pojedincu detaljno promatranje sebe. Među njima, ekologija života ističe se za fokusiranje na stjecanje kongruencije i odgovornosti od strane onoga tko to primijeni.

Ekologiju života stvorila je Vicens Olivé Pibernat, stručnjak za treneru, i odrastao u svojoj knjizi 'NLP & Coaching: A Integrative Vision'. Ekologiju života karakterizira pomaganje osobi da istražuje različita područja ili medije u kojima osoba kruži. Zahvaljujući tome, to je ekološki postupak, jer Proučite kako osoba komunicira sa svojim okruženjem.

Test životnog ekologije

Koraci za primjenu životne ekologije

Prvi korak Izvesti ovu tehniku ​​bilo bi Zapišite koji su najznačajniji aspekti vašeg života. Na primjer, možete uključiti duhovnost, osobnu njegu, financije, rad, prijateljstva, seksualnost, pa čak i hobije. U prosjeku se preporučuje da zamislite 15 do 20 područja postojanja koja smatrate relevantnim za procjenu.

Na drugom mjestu, Koji obavlja ekologiju života morat će Razmislite o tome što su njihove osobne vrijednosti. To jest, morat će utvrditi koja su principi ili vrline za koje vaš život upravlja. Na ovaj će način biti sljedeće povezivanje jednog od ovih temeljnih načela sa svakim od značajnih gornjih područja. Stoga se područje prijateljstva može povezati s vrlinom lojalnosti, ili mir može se povezati s opsegom duhovnosti.

Treći korak odgovara Izvršite utege o važnosti svakog područja u vašem životu. To se odnosi na činjenicu da neće svi aspekti imati istu važnost, jer su možda financije mnogo primordijalne od hobija. Na taj se način vrednovanje svakog područja vrši dodjeljivanjem broja od 1 do 3 na svaki aspekt. Razumijevanje da 1 odgovara nižoj vrijednosti i 3 do veće važnosti.

Konačno, Što bi bilo oduzeti Uspostavite vrijednost s obzirom na vaše trenutno stanje i željeni status za svako područje. U ovom se slučaju ponderiranje kreće između 1 i 10. Ako je osobna skrb područje koje želite poboljšati, ali niste uložili puno truda na to, možete dodijeliti "2" svom trenutnom stanju i "9" u svoju željenu stanju.

Kako iskoristiti svoju životnu ekologiju?

Kada koristimo ovaj alat s automatiziranim programom, rezultirat ćemo koja su područja koja moramo poboljšati. U tom smislu, Životna ekologija mjeri razinu kongruencije pojedinca. Od, Ako je područje života vrlo važno, trebalo bi biti najjače. S druge strane Pomaže u procjeni koja su područja najvećeg zadovoljstva i samo -ostvarivanja.

Općenito, životna ekologija izvrsna je vježba promatranja i analiza u vezi s identitetom i postizanjem ciljeva.

Iz ovih je rezultata moguće Povećajte ciljeve za poboljšanje najrelevantnijih područja, ili čak i one najveće kongruencije. Dugoročno je životna ekologija dobra referentna točka ako je ono što je željeno Nacrtajte životni projekt.

Treba napomenuti da Ti aspekti s vremenom ne moraju ostati statični. Stoga je preporučljivo izvoditi ekologiju života s vremena na vrijeme kako biste stalno procijenili napredak. Čineći životnu ekologiju naviku ponavljati nekoliko puta u godini, omogućit će usporedbu napretka u svakom području. Također će vam pomoći da se preispitaju ako bilo koje od područja ili vrijednosti zahtijeva izmjenu.

Reference

• Arboccó, M. (2014). Važnost životnog projekta. Službeni Gazette El Peruano, str. 12., 27. prosinca, 2014
• Olivé, V. (2016). Tko sam ja. Oporavljen od: https: // vicensolive.com/who-i am/
• Sutton, Harmon, n.(1994). Osnove ekologije. Urednici Limusa Noriega, México-España-Venezuela-Kolombijska.
• Olivé, V. (2010). NLP i treniranje: integrativna vizija.
• Foto: Foto: Samantha Garrote u Pexelsu