Encefalini, neurotransmiteri koji se bore protiv boli

Encefalini su skupina neuropeptida Endogeni opioidi koji se nalaze u mozgu i središnjem živčanom sustavu. Tijelo ih prirodno proizvodi i djeluju kao neurotransmiteri i neuromodulatori u mozgu i u cijelom živčanom sustavu.

Encefalini se vežu na opioidne receptore u mozgu i živčanom sustavu, koji mogu proizvesti različite učinke, uključujući analgeziju (ublažavanje boli), smanjenu anksioznost i depresiju i regulaciju apetita i sitosti. Oni također mogu biti uključeni u regulaciju imunološkog sustava i u odgovor na stres.

Sadržaj

• Što su encefalini
• Vrste encefalina
• Što su endorfini i encefalini za
• Kako poboljšati proizvodnju endorfina i encefalina
  • Reference

Što su encefalini

Kao što smo rekli, encefalini su neurotransmiteri koje proizvodi središnji živčani sustav. Oni interveniraju u regulaciji boli, tako da su od vitalnog značaja za one koji imaju bilo kakav zdravstveni problem. Oni su endorfini koji proizvode pro principhain gen. Ovo je važno jer Oni stvaraju analgetike koje organizam oslobađa, I vjeruje se da mogu deprimirati neurone središnjeg živčanog sustava. Zbog svega toga to je jedno od najcjenjenijih polja danas u medicini.

Sinteza ovih endorfina događa se uglavnom u hipofizi. Na temelju izlučivanja hormona, odgovoran je za regulaciju i prilagođavanje potrebne ravnoteže u tijelu. Tako, sudjeluje u procesima važnim kao metabolizam, razvoj sazrijevanja ili seksualnost.

Njegove su razine važne, od Kad su vrlo niske proizvode depresiju i anksioznost, s onim što može biti u kompliciranim stanjima zbog ove fiziološke komponente.

Vrste encefalina

Postoje dvije glavne vrste encefalina:

1. Metencefain: To je neuropeptid od pet aminokiselina koje se nalaze u središnjem i perifernom živčanom sustavu. Javlja se iz pro prisfalina, uobičajenog prethodnika nekoliko opioidnih neuropeptida. Matencefain se veže na MU i delta opioidne receptore u mozgu i živčanom sustavu, koji mogu proizvesti različite učinke, uključujući analgeziju, smanjenje anksioznosti i depresije, te regulaciju apetita i sitosti.
2. Leuencefalin: To je neuropeptid od pet aminokiselina koje se nalaze u mozgu i perifernom živčanom sustavu. Poput metcencefaina, javlja se iz proenfalina. Leuencephalin se pridružuje delta opioidnim receptorima u mozgu i živčanom sustavu i može proizvesti analgetičke, protuupalne i antidepresivne učinke.

Obje vrste encefalina su endogeni opioidi koji djeluju u mozgu i živčanom sustavu kako bi regulirali različite fiziološke i psihološke procese. Metencefain i Leuencefain prirodno proizvode tijelo i mogu se osloboditi kao odgovor na stres, bol ili intenzivnu fizičku aktivnost.

Što su endorfini i encefalini za

Oni utječu na mnogo različitih procesa, ali oni koji najviše utječu na naš svakodnevni život su sljedeći:

1. Zadovoljstvo: Njegovo izlučivanje stvara osjećaj dobrog toga. To je ono što ga čini poznatim kao "hormon sreće". Njegovi se učinci primjećuju na fizičku i mentalnu ravninu, što može dostići svojevrsno stanje apsolutnog dobrog dobrog. Pored toga, za tijelo njegovo izlučivanje djeluje kao nešto slično nagradi. Posljedica je da će postojati fizička predispozicija za ponavljanje takve vrste ponašanja.
2. Ublažavanje boli: Ovo je još jedan od njegovih najvažnijih učinaka. Ti hormoni privremeno smanjuju ili uklanjaju bol. Sigurno ako ste podijelili kost, sjećate se da u početku to nije boljelo kao kad se tijelo opustilo. To je zato što je to mehanizam za obranu tijela, koji pokušava pobjeći od opasnosti da vas je ta bol uzrokovala bez da je osjetite nekoliko minuta.
3. Ublažavanje psihološke patnje: Na isti način kao i kod fizičke boli, ova vrsta hormona također čini psihološku patnju manje. To se vidi kada postoji stresna situacija i normalno reagirate, dok kad završite, srušite se. Uzroci koji ste mogli biti dobro tijekom stresne situacije su ovi hormoni. Kad ta situacija završi s niskim učinkom i raspoloženje i nervozno stanje se pogoršavaju.
4. Sudjelujte u seksualnosti: Već postoji nekoliko studija koje potvrđuju da je oslobađanje endorfina važno u seksualnosti. Njegova funkcija na ovom području je olakšati želju.
5. Koncentracija i pažnja: Također je pokazano da sudjeluju u procesima kao što je pamćenje. Pored toga, ne smijemo zanemariti važan odnos između pažnje i emocionalnog stanja.
6. Imunološki sustav: S obzirom na ovaj sustav, oslobađanje endorfina ga jača. To je ono što objašnjava da je u prugama velikog stresa i živaca lakše se razboljeti.

Kako poboljšati proizvodnju endorfina i encefalina

Nakon što smo vidjeli sve korisne učinke koje imaju za naše tijelo i za naš bunar, vrijeme je da vam damo niz Indikacije koje možete slijediti kako biste potaknuli oslobađanje ove vrste hormona:

• Spavati: Sigurno ste, kao i svi drugi, sretniji kad ste dobro spavali i malo (ili vrlo) razdražljivi ako ste loše spavali. To je zato što je spavanje bitno za proizvodnju endorfina.
• Fizička naklonost: Fizički kontakt u obliku zagrljaja, poljubaca i milovanja sa željenom osobom uključuje povećanje proizvodnje endorfina.
• Psihička vježba: Povećanje proizvodnje endorfina jedan je od mnogih pozitivnih učinaka fizičke vježbe, osim drugih, poput aerobnih ili kardiovaskularnih poboljšanja.
• Smijeh: Radnja tako jednostavna kao što nas uzrokuje da proizvodimo više endorfina. Stoga će najbolji recept za dobro -uvijek biti smijeh. I čini se logičnim ako vidimo odnos između smijeha i sreće.

Sigurno ste uz sve to bili vrlo jasni o važnosti ove vrste hormona u našem životu. Nesumnjivo, vrijedno je informirati o nečemu poznatom kao "Hormon sreće".

Sada znaš Za što su oni i kako ih možete poboljšati. Nadamo se da ste vam poslužili kao odgovor na neka pitanja koja mnogi obično imaju i da je od sada korisno generirati više endorfina.

Endorfini, hormoni zadovoljstva

Reference

• Medvjed, m.F.; Connors, b.W. I paradiso, m.DO. (1998). Neuroznanost: Istraživanje mozga. Barcelona: Masson-William i Wilkins Španjolska.
• Cvjetanje, f.I. Ja lazerson, do. (1988). Mozak, um i ponašanje. Nova York: Freeman i tvrtka.
• Bradford, h.F. (1988). Osnove neurokemije. Barcelona: Rad.
• Stolar, m.B. (1994). Neuroanatomija. Osnove. Buenos Aires: Panamerički uredništvo.
• Travnja,.; Ambrosio, e.; Blas, m.R.; Caminero, a.; Od Paula, J.M. I Sandoval, i. (Ur.) (1999). Biološka osnova ponašanja. Madrid: Sanz i Torres.
• Dijamant, m.C.; Scheibel, a.B. I elson, l.M. (devetnaest devedeset šest). Ljudski mozak. Radna knjiga. Barcelona: Ariel.
• Guyton, a.C. (1994) Anatomija i fiziologija živčanog sustava. Osnovna neuroznanost. Madrid: Pan American Medical Editorial.
• Martin, J.H. (1998) Neuroanatomy. Madrid: Prentice Hall.
• Nelson, R.J. (1996) Psihoendokrinologija. Hormonske baze ponašanja. Barcelona: Ariel.
• Netter, F.M. (1987) živčani sustav, anatomija i fiziologija. CIBA zbirka medicinskih ilustracija (svezak 1) Barcelona: Salvat.