Nisam zadovoljan svojim partnerom, ali ne mogu je napustiti, što da radim?

Sreća. Napunimo usta razgovarajući o njoj u posljednje vrijeme, ali, ¿Što se događa kad nismo sretni? ¿Što ćemo učiniti da to popravimo? Počnimo na početku. Neki kažu da je sreća u malim stvarima, dok drugi brane da je sreća globalna država u kojoj ste i gdje možete biti sretni, ali imaju trenutke tuge ili padova.

U par veza neki vjeruju da sreća i patnja idu ruku pod ruku, jer mnogo puta ne uspijevamo postići cilj biti sretni. U ovom članku psihologije analizirat ćemo sljedeću situaciju: Nisam zadovoljan svojim partnerom, ali ne mogu je napustiti, ¿što ja radim? Pomoći ćemo vam da utvrdite ako više niste zadovoljni sa svojim partnerom, zašto i dat ćemo vam nekoliko savjeta da se suočite s ovom situacijom.

1. Kako znati jesam li zadovoljan svojim partnerom ili ne
2. Zašto ne mogu ostaviti svog partnera ako nisam zadovoljan
3. Što učiniti ako nisam zadovoljan sa svojim partnerom, ali ne mogu je napustiti

Kako znati jesam li zadovoljan svojim partnerom ili ne

Razlog zašto se više ne osjećate kao zadovoljni svojim partnerom može biti vrlo konkretan ili možda skup nekoliko čimbenika koji su vas doveli do toga. Dalje, nudimo vam nekoliko savjeta da znate jeste li zadovoljni svojim partnerom ili ne:

• Pogledajte fizičku i emocionalnu vezu između vas: Veza u paru, i fizička i emocionalna, vrlo je važna da se osjećate ujedinjeno s tom osobom i moći stvoriti vezu. Ako smatrate da nestaje ili vam više nije ugodno onome što ste stvorili u to vrijeme, vjerojatno će vas učiniti manje sretnim.
• Imate lošu komunikaciju: Nedostatak komunikacije generira nesporazume i može nas učiniti manje razumijevanja našeg partnera, koji nas ne razumije, to nam ne nudi ono što želimo ili se čak promijenilo bez razloga. Sve bi to moglo učiniti da se osjećate manje sretnima jer ne zadovoljavate svoje potrebe. S obzirom na ovu situaciju, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak o tome kako poboljšati komunikaciju u paru.
• Usporedite trenutnu situaciju s prošlošću stalno: Ljudi se stalno mijenjaju, kao što je Heraclitus rekao, "jedina konstanta je promjena". To utječe na nas na osobnoj i individualnoj razini svakog od njih i kako komuniciramo s ljudima koje imamo okolo. Možda se ne slažete ili osjećate da više ne odgovarate životu svog partnera jer se ona promijenila ili da on/on više ne odgovara vašem životu s vašim promjenama.
• Sve što kaže i smeta vam: Bilo što vas iritira i zbog čega se ne osjećate ugodno. Ako prepoznate razlog je nešto što možete pokušati riješiti, ali u protivnom morate razmotriti neke točke u vezi.
• Ne stavljajte interes za vezu: Ne napravite planove ili želite napraviti planove. Ovo je važna prekretnica i u kojoj morate detaljno pregledati da biste znali želite li se boriti da nastavite s tom osobom ili je jednostavno došlo vrijeme da se okrene.
• Osjećate se tužno i isključeno kad ste zajedno: Ako nešto prije nego što vas podnese energiju i vitalnost sada to ne čini, to je vjerojatno jer vas ne čini sretnim i sretnim.
• Osjećate da je ljubav ili poštovanje završilo: Postoje slučajevi kada možemo primijetiti nedostatak osjećaja prema našem partneru ili čak nedostatak poštovanja, jer vas to više ne bi moglo upozoriti kada nećete jesti kući ili vam reći ni za što. Može biti i da se taj osjećaj prijateljstva pojavljuje zbog ljubavi bračnog para i čini da se osjećate nesretnije.
• Osjećate da vas je izdao ili razočarao: Kad se pojavi taj osjećaj, teško je pustiti ga i, prije svega, vjerojatno će biti oko glave stalno uzrokujući da ne budete mirni, što može stvoriti nesreću u vezi. U ovom članku pokazujemo vam kako prevladati izdaju.

Zašto ne mogu ostaviti svog partnera ako nisam zadovoljan

Ljubavni odnosi i oni koji dobro generiraju -vodeći imaju osnovni biološki mehanizam u kojem je dopamin uključen. Pored toga, procesi učenja poput navikavanje, i biološki i bihevioralni. Djeluje na sljedeći način:

1. Emocionalna nestabilnost: Kad se u našem životu pojavi nešto novo, poput para, to stvara emocionalnu nestabilnost koja stvara povećanje nekih neurotransmitera i tvari koje su također uključene u procese ovisnosti o lijeku.
2. Stabilizacija: Ponovljena prisutnost podražaja, poput para, stvara promjene u prijenosu živčanih impulsa neurona, tako da je početna emocionalna nestabilnost stabilizirana.
3. Apstinencija: Kad smo smanjili vezu, ta razina koja je stabilizirala porast prisutnosti para, smanjuje se tako da to ne bude iznenada. Dakle, oni neuroni koji su se navikli na primanje visoke razine dopamina, između ostalog, primjećuju da nedostaje i to uzrokuje nešto slično sindromu povlačenja.

Na ovaj je način odgovor na pitanje zašto ne mogu ostaviti svog partnera ako nisam zadovoljan sličan odgovoru na pitanje zašto ne mogu prestati konzumirati otrovnu tvar kad mi šteti.

Što učiniti ako nisam zadovoljan sa svojim partnerom, ali ne mogu je napustiti

Ako pitate što učiniti ako vam više nije ugodno sa svojim partnerom i ne znate kako se suočiti sa situacijom, ovi savjeti mogu vam dobro doći:

• Ozbiljno razmatram razloge koje želite ostaviti i ako želite: Ako da.
• Radite na poboljšanju vašeg samo -poštivanja i sigurnosti: Ponekad, može biti da "ne možete" svog partnera ostaviti zbog strahova, kao što neću naći nikoga tko me voli isto, da će i drugi pomisliti, što ću sada raditi, itd. U ovom članku vam pokazujemo kako poboljšati samo -odvjetnik.
• Odražavati i komunicirati: Razmislite što je za vas bitno u paru i je li to u skladu ili ne. Ako niste sretni, ali ne želite ga napustiti, možete pokušati riješiti one aspekte koji vas čine nezadovoljnim partnerom i vidjeti kako se sve razvija. Također možete komentirati s njim/nju i vidjeti možete li, između njih dvoje, pronaći rješenje.
• Aktivirajte svoju najbližu društvenu mrežu: Osjećaj praćenog u tim situacijama vrlo je važan za vas i pomoći će vam da stvari vidite iz druge perspektive. Ponekad vam vaši najmiliji mogu ponuditi pritisak koji vam je potreban da to učinite i nećete se osjećati sami u ovome.

Imajte na umu sljedeću frazu Anain, skočena u knjizi Fleksibilna sreća Jenny Moix (2015): "I došao je dan da je rizik koji je i dalje ostao u kokonu bio bolniji od onog koji je trčao za cvjetanjem".

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Nisam zadovoljan svojim partnerom, ali ne mogu je napustiti, što da radim?, Preporučujemo da unesete našu kategoriju osjećaja.