Zašto moj partner proizvodi tjeskobu i što učiniti

Ljubav se smatra jednim od najizrazitijih lijekova, zbog količine dopamina koju proizvodi u našem tijelu. Ponekad ljubav također stvara "sindrom apstinencije" koji može dovesti do tjeskobe u paru. S druge strane, osjećaj voljenog osjećaja nalikuje zadovoljstvu opijata, odnosno bilo koji pozitivni ljubavni odnos uzrokuje u mozgu krugovi istog osjećaja užitka kao i najsjajni lijek.

Zadovoljstvo ovisnika o drogama s njegovim lijekom se reproducira biološki, na isti način kao i zadovoljstvo osjećaja povezanog s voljenim ljudima. Iz tog razloga, kad počnemo osjećati tjeskobu prema našem partneru, moramo ponovo preokrenuti ove krugove da bismo se vratili na to zadovoljstvo kad smo s njim ili njom. U ovom članku psihologije objašnjavamo vam Zašto vaš partner proizvodi anksioznost i što učiniti U ovoj situaciji.

1. Kako znati da li moj partner proizvodi tjeskobu
2. Zašto moj partner proizvodi tjeskobu
3. Što učiniti kad vaš partner proizvede anksioznost

Kako znati da li moj partner proizvodi tjeskobu

¿Kako znati imam li nekoliko tjeskobe? Anksioznost je anticipacijski odgovor na buduću prijetnju, povezanu s napetošću mišića, nadzorom u odnosu na buduću opasnost i oprezno ili izbjegavajuće ponašanje. Ponekad se razina straha ili tjeskobe smanjuje generaliziranim ponašanjem u izbjegavanju.

Da biste zaista znali da li vaš partner proizvodi anksioznost, trebali biste pogledati bilo koji od ovih simptoma kad ste zajedno ili kada razmišljate o tome/njoj:

• Visoka negativna valencija Što se tiče vašeg partnera.
• Prekomjerno izbjegavanje i pobjeći od svog partnera i pridruženih podražaja koji mogu izazvati osjećaj dobrog dobrog.
• Pogrešne procjene prijetnje, to jest, značenja koja se pripisuju poticaju (vašem partneru) i odgovoru izvedenim iz straha.
• Gubitak kamata i izbjegavanje zadovoljavajućih aktivnosti.
• Ne tražite nove senzacije.
• Prekomjerni strah od razdvajanja što utječe na veliki broj svakodnevnih situacija.
• Taj se strah potječe iz normalnog evolucijskog straha na temelju teorija vezanosti.
• Ukorijenjen u sustavu pričvršćivanja i podrazumijeva brojke s kojima je povezan.
• Pokazati jedan Visoka osjetljivost koju treba promatrati, Ocijenjeno ili neodobrano tijekom vašeg izvedbe pred partnerom ili u vezi s drugima.
• Uspostaviti označena i stroga pravila Što se tiče onoga što se razumije pravilnim ponašanjem.
• Imati nisko samopouzdanje.
• Patiti Anticipacijska anksioznost.

Zašto moj partner proizvodi tjeskobu

Zatim vam pokazujemo moguće uzroke za koje vaš partner proizvodi tjeskobu:

Razdvajanje anksioznosti (nije sigurna vezanost)

Teorija vezanosti, čiju je formulaciju pokrenuo John Bowlby, govori Univerzalna ljudska potreba za stvaranjem emocionalnih veza Blizu kojeg ćete moći pribjeći trenucima patnje ili stresa. Slika One/A povezana je s stupnjem u kojoj se anksioznost doživljava zbog odbacivanja ili napuštenosti, tako da ljudi koji imaju pozitivnu viziju sebe imaju tendenciju da u tim slučajevima imaju nisku anksioznost, koji se već smatraju dostojnim biti voljeni i brinuti se za.

Naprotiv, ljudi koji imaju negativnu viziju sebe imaju tendenciju da izražavaju zabrinutost i strah od napuštanja svoje figure vezanosti. Slično tome, ljudi s nesigurnim prilogom. Osobe s nesigurnim stilovima vezanosti više su reaktivniji na negativna ponašanja svojih partnera i doživjeli su manje zadovoljstva od sigurnih ljudi u vezi.

Strahovi i nesigurnost

Slika drugog bila bi povezana sa stupnjem izbjegavanja koji se osoba očituje u odnosu na obližnje odnose. Na taj će način ljudi koji imaju pozitivnu sliku drugog u smislu njihove pouzdanosti i dostupnosti imat će veću lakoću uspostavljanja bliskih odnosa. Naprotiv, oni mali perceptivni ljudi koji imaju negativnu viziju drugih, imat će tendenciju da se intimnije uključe u uključivanje U vezama.

Ove dvije dimenzije, anksioznost i izbjegavanje povezane su s različitim aspektima međuljudskog funkcioniranja, tako da bi nedostatak povjerenja mogao pridonijeti većoj anksioznosti pred vašim partnerom, tako da bi način smanjenja anksioznosti mogao biti povećanje povjerenja.

Situacije izvan vašeg partnera

Neke vanjske situacije mogu vas učiniti da vas partner izbaci psihološki i generira anksioznost. Neki primjeri ovih mogućih problema koji utječu na naš odnos mogu biti neplodnost, stres radnog rada, nedostatak vremena i neovisni prostor u kući ili prošla iskustva s drugim parovima, između ostalih.

Što učiniti kad vaš partner proizvede anksioznost

Kad vaš partner proizvodi anksioznost, važno je znati koji su uzroci koji čine da se pojave u vama kako biste ih mogli napasti. Nakon što se identificiramo, lakše će nam pronaći rješenje ovog problema.

Dalje objašnjavamo što možete učiniti tako da vam partner prestane davati tjeskobu:

• Upravljanje emocionalnom ovisnošću: Emocionalna ovisnost je postavljeno ovisničko ponašanje prema drugim ljudima koji daju asimetrije uloge. Jorge Castelló to definira kao "trajni obrazac nezadovoljnih emocionalnih potreba koje se pokušavaju pokriti s drugim ljudima", što može stvoriti anksioznost ako nije pokriveno. Stoga bi bilo prikladno raditi na upravljanju agencijom za smanjenje anksioznosti.
• Povećajte povjerenje u par.
• Poboljšajte svoje samo -poštivanje: imati pozitivnu percepciju sebe/pomoći će smanjiti tu tjeskobu i strah od odbacivanja.
• Idite na terapiju: Kad anksioznost koju osjećamo s našim partnerom dolazi iz odnosa vezanosti koju imamo, zbog nedostatka samozadovoljavanja ili povjerenja, idite na terapiju s psihologom mogu nam pomoći u stjecanju alata koji nam pomažu u upravljanju situacijom na najbolji način.
• Kontinuitet vrijednosti: U nekim slučajevima možemo shvatiti da ta anksioznost dolazi zbog načina na koji je naš partner u ovom trenutku, nešto što im može dovoditi u pitanje kontinuitet veze ako cijenimo da ni on ni ona ni mi ni mi promoviramo bilo kakve promjene kako bi nam pomogli da se osjećamo više opušteno.

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto moj partner proizvodi tjeskobu i što učiniti, Preporučujemo da unesete našu kategoriju terapije para.