Što je Seitai i koje su njegove prednosti?

Tražite li informacije o Što je Seitai? U tom slučaju ste na najboljem mogućem mjestu, jer smo stvorili najcjelovitiji članak o kojem ćemo razgovarati Što je Seitai i koje su prednosti koje vam mogu pridonijeti.

Što je Seitai?

Seitei je kultura života orijentirana na dobro zdravlje, koja se temelji na jednostavnim praksama povezanim sa spontanim i revitalizacijskim pokretom. Oni Pokreti su poznati kao Katsugen i Yuki.

Ove se tehnike temelje na znanju o strukturi vitalnog pokreta, koji je Haruchika Noguchi razvio u Prinicpios i sredinu -twentieth stoljeće (Haruchika Noguchi započeo je svoje putovanje kao terapeut ništa više i ništa manje nego u dobi od 12 godina).

U osnovi, Seitai se sastoji od pokreta ili fluktuacija koji imaju pozitivne, energične i psihičke učinke. Ti su pokreti okomita, prednja, rotacija, bočna i središnja.

Otkrivanje Noguchija je shvatiti da je postojanje organizirano na temelju stalnog pomaka između napetosti i opuštanja i da se ta organizacija pojavljuje inteligentno i sustavno, Tako da možete iskoristiti, raditi i poboljšati.

Stoga, ako vježbamo seitai, možemo povratiti red i uravnotežiti da organizmi koji ne pate od ljudskih patnji (to jest da je podrijetlo naših neusklađenosti u svijesti, što stvara probleme na biomehaničkoj razini) u biomehaničkom razina).

Kakve prednosti čine?

Sad kad smo vidjeli što je Seitai, možemo razgovarati Koje su prednosti koje doprinosi (Iako smo ih već vidjeli malo gore u prethodnom odjeljku).

Glavna prednost Seitaija je pristupiti prirodnijem stanju u kojem se kretanje tijela provodi spontano jer "pita". U osnovi se sastoji od osjećaja malo dijete.

Jeste li shvatili da su bebe uvijek u stalnom pokretu? Oni idu naprijed i unatrag u stalnom ljutnje ili pomaknu noge kad leže na zemlji.

Nema smisla, ali to rade jer su zakazani za to. I to je nešto što gubimo s prolaskom vremena ... kad je bitno osjećati se dobro sa sobom!

Ovi pokreti pomažu u slobodnim negativnim energijama, ali, osim toga, omogućuju ispunjavanje prethodne ere, što doprinosi mentalnom miru. I, da sve ovo dodam, Također donosi fizičke koristi zglobovima, mišićima, kostima i tetivama.

Još jedna korist koju treba uzeti u obzir Seitai je ta što se može savršeno nadopuniti s drugim vrstama prakse, poput joga ili tai chi. Prednost je što je lakše vježbati seitai od joge, na primjer.

Međutim, poteškoća ne bi trebala biti problem kada je u pitanju pronalazak duhovnog i mentalnog mira i zato Preporučujemo da se i jedan i drugi prakticiraju Da biste dobili najveće moguće prednosti.

Kako to vježbati?

I na kraju, pogledajmo Koji su ključevi za početak vježbanja i uživajte u prednostima koje možete pridonijeti.

Prvo što treba znati je da se Seitai temelji na pet fluktuacija kralježnice u napetosti i distenzije, što se može provoditi neovisno od dobi, bilo gdje i bez ikakvog problema.

Neki od pokreta, Na primjer, oni su sljedeći:

1. Ležeći naopako s ispruženim rukama, prikupite gležnjeve, savijajući koljena i premještajući ih s jednog mjesta na drugo, dok se ne dodirne tlo.
2. Ležeći naopako s ispruženim rukama, prikupite gležnjeve i spusti koljena na strane i krenite naprijed i natrag noge.
3. S koljenima na podu, okrenite prtljažnik na jednu stranu, a zatim na drugu, dajući malim čamcima stražnjicom.
4. Na koljena na podu, s guzicom zalijepljenim na nogama, stavite dlanove ruke ispred, s nekoliko centimetara udaljenih jedni od drugih, i održavajte ovako.

Kao što vidiš, Seitai je fantastična tehnika koja koristi prirodno kretanje tijela tijela za pronalaženje ravnoteže i mira.

Može vas zanimati: Što je Yin i Yangova teorija