Što je utjecaj pristranosti?

Clara je žena koja je živjela sav svoj brak uvjerila da će se, ako se njezin suprug i ona razdvoji, osjećala toliko devastirano da više nikada ne bi mogla biti sretna. Čvrsto sam mislio da će ovaj događaj biti katastrofalan i da nikada neće podići glave. Kako su krize u njihovoj vezi postale sve opipljive, njihovo je uvjerenje potvrdilo da ga ispuni pustoš. Međutim, kad je njegov brak završio, Clara je uspjela napredovati i nakon vremena prevladavanja i dvoboja, bila je sretna što je živjela puni život i bez straha od usamljenosti. Izuzetno negativne misli koje su se prilijepile za prošlost nikada se nisu dogodile i pokazale su kako su na njihova uvjerenja utjecala Utjecaj pristranosti, Kognitivno izobličenje koje nas drži blokiranim.

Utjecaj pristranosti

Pristranost udara je kognitivno izobličenje koje se temelji na Sklonost precjenjivanju intenziteta i trajanja naših emocionalnih reakcija na buduće događaje. Kad osoba predstavlja pristranost utjecaja, to je sklono vjerovati da će, ako se dogodi određeni događaj, osjećaji koji će to pratiti biti puno ekstremniji od onoga što bi trebali biti.

Ovo kognitivno izobličenje ne daje se samo vizualizaciji negativnih budućih događaja, već i u događajima koje želimo. Na primjer, Skloni smo razmišljanju da nam, ako nam se dogodi nešto divno, dok dodirujemo lutriju, cijeli bi nam život bio bolji i više ne bismo imali problema. Međutim, puno ljudi koji su imali dovoljno sreće da osvoje nagrade za lutriju potvrdili su da su, nakon početnog pozitivnog utjecaja, njihovi životi i dalje imali drugih problema.

U suprotnom slučaju, vrlo je lako pronaći ljude koji vjeruju da ako im padne na pamet a negativan događaj, Kao otpuštanje posla ili sentimentalna pauza, njihovi bi životi bili besmisleni i sve bi bilo smrtno. Međutim, kad se kasnije događaju ti događaji, ljudi shvaćaju da njihova predviđanja nisu istinita i da su, Nakon početnog utjecaja, opet oporavljaju sreću i ravnotežu.

Istraživanje pristranosti utjecaja

Pristranost utjecaja proučavana je u različitim istraživanjima otkrivajući kako utječe na naša emocionalna stabilnost. Konkretno, Dan Gilbert, socijalni psiholog na Sveučilištu Harvard, fokusirao se na proučavanje ovog kognitivnog izobličenja u različitim istraživanjima.

Gilbert, pokazano u različitim studijama, poput utjecajnih pristranosti, potaknulo je ljude Precijeniti svoje emocionalne reakcije Prije prognoze događaja poput puknuća, ne uspijevamo dobiti nešto što želimo, kritiku o našoj ličnosti, smrti, odbacivanju rada, pa čak i izbornim porazima.

Gilbert je pronašao vrlo zanimljive podatke o našem emocionalnom odgovoru na vrlo negativne traumatične događaje. Na primjer, protiv onoga što mislimo, neizbježne ekstremne situacije obično povećavaju pozitivnost kod ljudi. Kad netko doživi vrlo traumatičnu situaciju, poput života potresa ili trpljenja nesreće, njihova razina sreće obično je iste šest mjeseci nakon što se to dogodi. Prema Gilbertu, to se događa zato što ovi ekstremni događaji pobuđuju naše "Psihološki imunološki sustav ”, hipotetička psihološka obrana koja promiče našu sposobnost da se zamijenimo na tragične činjenice i to nam daje mogućnost da imamo pozitivnu perspektivu za postizanje emocionalne ravnoteže.

Vrlo poznata studija 1978. godine koju je izvelo Sveučilište na sjeverozapadu, pokazala je ove nevjerojatne i gotovo nevjerojatne rezultate. Istraživači su proučavali razinu sreće osobe koja je osvojila lutriju i drugu osobu koja je patila paraplegiju nakon nesreće. Nakon godinu dana tih događaja, mjerenjem razine sreće, bili su isti kod dvije osobe. Iako se rezultati kasnije nisu ponovili, ako su podržani u drugim istragama.

Ostavite ekstremna predviđanja na stranu

Pristranost udara je kognitivno izobličenje blokatora, jer nas čini da prognoziramo buduće države koje se možda nikada neće dogoditi i zadržati nas u strah. Da bi se prevladao ovo kognitivno izobličenje, važno je postati svjestan toga i uložiti napor da radi za njegovo izumiranje. Ako je pristranost utjecaja vrlo česta u našem svakodnevnom životu i drži nas zatvorenim zbog straha od budućnosti, možemo pribjeći kvalificiranom profesionalcu psihološkog zdravlja. Konkretno, kognitivna bihevioralna terapija, ima za cilj poboljšati zdravlje pacijenata koji otkrivaju i miješa one kognitivne izobličenja koje nas, poput pristranosti udara, drže Paralyz.