Kakav je stav?

Stav je psihološki koncept koji se odnosi na mentalnu i emocionalnu predispoziciju osobe prema objektu, situaciji, osobi ili ideji. Kombinacija misli, osjećaja i uvjerenja utječe na način na koji osoba opaža i reagira na određene situacije ili događaje.

Stavovi mogu biti pozitivni, negativni ili neutralni i mogu varirati u intenzitetu i trajanju. Oni su važni jer mogu utjecati na ponašanje osobe, njihove odluke i radnje, a mogu se i izmijeniti kroz iskustvo, učenje i uvjeravanje, što znači da se oni s vremenom mogu promijeniti.

Sadržaj

• Komponente stava
  • Kognitivna komponenta
  • Afektivna komponenta
  • Komponenta ponašanja
• Različite vrste stava
  • 1. Pozitivan stav
  • 2. Negativan stav
  • 3. Neutralni stav
  • 4. Ambivalentni stav
• Kako promovirati pozitivan stav iz djetinjstva
• Kako preći iz negativnog stava na pozitivan stav
• Odnositi se na osobu koja ima negativan stav
  • Bibliografske reference

Komponente stava

Smatra se da Stav se sastoji od tri bitne komponente, kognitivne komponente, afektivne afektivne komponente i komponente ponašanja, Svi oni međusobno komuniciraju i oblikuju naše stavove.

Kognitivna komponenta

On kognitivna komponenta odnosi se na vjerovanja, misli, ideje i atribucije koje osoba ima na objektu, osobi ili situaciji. Na primjer, ako vjerujete da je vježbanje korisno za vaše zdravlje, ovo je kognitivno uvjerenje koje je dio vašeg stava prema vježbanju.

Afektivna komponenta

On Afektivna komponenta Odnosi se na osjećaje ili emocije koje osoba ima prema tom predmetu, osobi ili situaciji, a ti osjećaji mogu biti pozitivni, negativni ili neutralni. Slijedeći prethodni primjer, ako se osjećate dobro i sretno kad vježbate, to su osjećaji koji utječu na vaš stav prema vježbanju.

Komponenta ponašanja

On Komponenta ponašanja Odnosi se na trendove ili sklonosti ponašanja koje osoba ima u odnosu na objekt, osobu ili situaciju, način na koji naši stavovi utječu na to da se ponašamo na određeni način. Dakle, ako redovito odlučite vježbati i potruditi se održavati rutinu vježbanja, ovo je ponašanje koje odražava vaš pozitivan stav prema vježbanju.

Ove su tri komponente međusobno povezane i sve zajedno čine naše stavove, tako da, na primjer, ako imate pozitivna uvjerenja o vježbanju (kognitivna komponenta), osjećate se dobro kada vježbate (afektivna komponenta) i obvežite se redovito vježbanje (bihevioralna komponenta), Tada možete reći da imate pozitivan stav prema vježbanju.

Različite vrste stava

Postoji nekoliko vrsta stavova koji se mogu manifestirati u širokom rasponu konteksta i situacija. Oni uključuju pozitivne, negativne, neutralne i ambivalentne stavove.

1. Pozitivan stav

Pozitivan stav karakterizira predispozicija koju treba vidjeti i usredotočiti se na povoljne aspekte situacije ili osobe; Netko s pozitivnim stavom obično je optimističan, veseo i konstruktivan u svojim mislima i postupcima, na primjer, student s pozitivnim stavom prema njihovoj akademskoj budućnosti može vjerovati da ćete, uz trud i predanost, postići svoje ciljeve i iskoristiti prednost Prilike koje su predstavljene.

2. Negativan stav

Baš suprotno, Negativni stav očituje se kao sklonost usredotočenosti na nepovoljne aspekte te situacije ili osobe, Dakle, ljudi s negativnim stavovima mogu biti pesimistični, kritički i destruktivni u svojim mislima i ponašanju. Primjer negativnog stava mogao bi biti netko tko se, umjesto da cijeni njihova postignuća, stalno brine o svojim neuspjesima i usredotočuje se na ono što još nisu postigli.

3. Neutralni stav

S druge strane, Neutralni stav podrazumijeva nedostatak sklonosti pozitivnom ili negativnom, Osobe s neutralnim stavovima mogu se baviti situacijama bez predrasuda ili očekivanja, što im omogućuje da budu objektivni i realni u svojim procjenama. Na primjer, porota u suđenju mora održati neutralan stav kako bi pošteno procijenila predstavljene dokaze bez utjecaja na njihova vlastita mišljenja ili emocije.

4. Ambivalentni stav

Napokon, postoji Vrsta ambivalentnog stava u kojem osoba doživljava kontradiktorne osjećaje i misli prema objektu, situaciji ili osobi. Ambivalencija može natjerati da se netko osjeća zarobljen između različitih perspektiva ili emocija, što može otežati odluke. Primjer ambivalentnog stava mogao bi biti zaposlenik koji se osjeća uzbuđen što će dobiti ponudu za posao u drugom gradu, ali istodobno se boji ostaviti svoju obitelj i prijatelje iza sebe.

Stavovi su složeni i mogu se vremenom mijenjati, ovisno o individualnim iskustvima i okolnostima.

Kako promovirati pozitivan stav iz djetinjstva

Promicanje pozitivnog stava iz djetinjstva bitan je zadatak za roditelje, jer to može postaviti osnovu za emocionalnu i mentalnu bunarsku bunu -budite cijeli život djeteta. Početi, Roditelji moraju biti modeli koji će slijediti za svoju djecu, Pokazujući pozitivan stav u njihovom svakodnevnom životu, budući da djeca imaju tendenciju da oponašaju ponašanje svojih roditelja i uče iz svojih stavova i pristupa situacijama.

Ključno je da roditelji nauče svoju djecu da se suoče s nevoljama s otpornošću, to podrazumijeva da im pomažu da shvate da su izazovi i poteškoće prirodni dio života i da ih s trudom i odlučnošću mogu prevladati.

Roditelji također mogu podijeliti svoja iskustva i kako su se suočili s teškim situacijama, pokazujući svojoj djeci kako možete učiti i rasti iz ovih iskustava.

Osim toga, roditelji moraju Potaknuti zdravo samopouzdanje i samopouzdanje U svojoj djeci, što podrazumijeva prepoznavanje i hvale njihova dostignuća i napora, kao i pružanje bezuvjetne podrške, osiguravajući da djeca znaju da ih cijene i cijene onim što jesu, i to ne samo zbog svojih postignuća, jer je to temeljno za temeljno za to razviti pozitivan stav.

Podučavati djecu Uspostaviti realne ciljeve A razvijanje vještina za suočavanje s stresom također je važno, roditelji mogu pomoći svojoj djeci da identificiraju i slijede dostižne ciljeve i potaknu ih da pronađu rješenja za probleme umjesto da se usredotoče na poteškoće, osim toga, korisno je podučavati tehničku djecu opuštanja i stresa Uprava, poput dubokog disanja i meditacije, kako bi im pomogla da se suoče sa izazovnim situacijama na zdrav način.

Potaknite Empatija i zahvalnost Kod djece je također bitno, kako bi se djeci pomoglo da razumiju i cijene emocije i perspektive drugih omogućit će im da razviju čvršće i zdrave veze tijekom svog života. Pored toga, podučavanje djece da budu zahvalni na onome što imaju i cijene dobre stvari u njihovom životu pomoći će im da održavaju pozitivnu perspektivu.

Konačno, Roditelji moraju biti pažljivi na negativne utjecaje u životu svoje djece, Kao toksični prijatelji ili neprimjereni sadržaj u medijima i rješavanje ovih problema na konstruktivan način, istovremeno je ključno potaknuti djecu da se okružuju ljudima i pozitivnim iskustvima koji njeguju njihovu emocionalnu i mentalnu bunar.

Djeca otrovnih roditelja

Kako preći iz negativnog stava na pozitivan stav

Promjena negativnog stava prema pozitivnom stavu postupni je proces koji zahtijeva trud i predanost, a prvi korak za promjenu negativnog stava je samosvijest, Prepoznajte da imate negativan stav Omogućit će vam da razmišljate o svojim mislima, osjećajima i ponašanjima kako biste identificirali područja u kojima imate takav stav. Morate prepoznati i analizirati negativne misli iza svog stava i ispitivati ​​ih. Možete se zapitati jesu li te misli racionalne i jesu li podržane nekim objektivnim dokazima.

Nanesite reframing, kognitivna praksa restrukturiranja, koja podrazumijeva zamjenu negativnih misli s pozitivnijim i realnim mislima. Na primjer, umjesto da kažete "uvijek neuspjeh", mogli biste reći "ponekad suočeni s poteškoćama, ali također sam uspio u više navrata".

Uspostaviti dostižne ciljeve, Realni i konkretan za sebe umjesto na nerealne ciljeve koji mogu dovesti do frustracije i obeshrabrenja, te potaknuti zahvalnost da se usredotočite na ono što imate i na pozitivne aspekte svog života. Ima časopis za zahvalnost ili jednostavno posvećuje trenutak svaki dan kako bi razmišljao o onome na čemu ste zahvalni.

Okružite se pozitivnim utjecajima, A vrijeme prolazi s ljudima koji imaju pozitivne stavove i podržavaju vas u vašim naporima da se poboljšaju; Izbjegavajte toksične i negativne ljude koji mogu sabotirati vaše pokušaje da zauzmete pozitivniji stav, i usput, usredotočite se na rješenja umjesto na probleme i vizualizirajte pozitivne rezultate, umjesto da brinete o negativima.

Razviti vještine suočavanja Korisno je za promicanje pozitivnog stava, uči nositi se s negativnim stresom i emocijama u zdravstvenim pogreškama i suočiti se s izazovima. Nemojte se kažnjavati zbog svojih neuspjeha, umjesto toga, učite od njih i nastavite dalje.

Ako vas borba za promjenom negativnog stava za pozitivno nadmašuje, razmislite o tome da potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje, kao terapeuta ili savjetnika, kako biste dobili dodatne smjernice i podršku, i zapamtite da promjena u stavu treba vremena i truda, biti Strpnite sa sobom i proslavite svoja dostignuća dok radite na usvajanju pozitivnijeg stava.

Odnositi se na osobu koja ima negativan stav

Živjeti ili se baviti osobom koja ima negativan stav može biti izazov, ali postoje načini za učinkovito i razumljivo rješavanje situacije, u prvom je mjestu važno održavati pozitivan i otporan stav u sebi, koji omogućit će vam da se konstruktivnije suočite s interakcijama s negativnom osobom i spriječi da njihovi stavovi utječu na vašu emocionalnu bunar.

Kad komunicirate s nekim tko ima negativan stav, Prakticirati empatiju i razumijevanje, Pokušajte se staviti na njegovo mjesto i razmotriti razloge koji stoje iza svoje negativnosti; U mnogim slučajevima negativnost može biti simptom osnovnih problema, poput stresa, tjeskobe ili nezadovoljstva u životu, tako da razumijevanjem razloga negativnog stava osobe možete riješiti situaciju s više strpljenja i razumijevanja.

Komuniciranje otvoreno i iskreno također je bitno kada se bavite nekim tko ima negativan stav, pokušava izraziti svoje osjećaje i zabrinutosti na poštovan i asertivan način, izbjegavajući sukob, javite mu kako njegova negativnost utječe na vas i sugerira načine na koje bi mogli raditi na kojima bi mogli raditi Zajedno za poboljšanje situacije.

Zadržite svoja realna očekivanja Kada se bavite negativnim ljudima, ne možete preko noći promijeniti nečiji stav, a moguće je da neki ljudi nisu voljni ili se uopće ne mogu promijeniti. Umjesto da se usredotočite na promjenu osobe, usredotočite se na prilagođavanje situacije i postupanje na najbolji mogući način.

Važno je uspostaviti ograničenja i zaštititi svoju emocionalnu bunaru -bivši, Ako nečija negativnost ozbiljno utječe na vas, važno je čak i u grupama za podršku, gdje možete podijeliti svoja iskustva i naučiti iz drugih strategija kako biste se suočili s sličnim situacijama.

Weismman disfunkcionalni stavovi test

Bibliografske reference

• Milost, m., Herrero, J., & Musitu, G. (2002). Društveni stavovi: Psihologija i sociologija. Ariel Psihologija.
• Oskamp, ​​s. (2019). Stavovi i mišljenja. Psihološka tiska.