Koji je Yerkes-Dodson zakon u psihologiji i primjerima

¿Jeste li znali da određena razina uzbuđenja može povećati vaše performanse i vašu učinkovitost? Iako se čini apsurdno, kada osjetite određenu razinu stresa, vaše tijelo reagira na podražaj i može bolje reagirati u nekim zadacima. Ovaj je postupak poznat kao Yerkes-Dodsonov zakon ili obrnuta U teorija.

Ovaj zakon, koji su 1908. razvili američki psiholozi John Dillingham Dodson i Robert Yerkes, služio je da se utvrdi da su prije nekih fizičkih i psiholoških podražaja ljudi motivirani i ostaju više upozorenja. Naravno, kada razina podražaja premaši određeni prag, učinak će biti suprotan. U ovom članku za psihologiju pronaći ćete Što je Yerkes-Dodsonov zakon u psihologiji i Primjeri Iz ovog postulata koji možete svakodnevno živjeti u različitim područjima svog života i niste ga ni primijetili.

1. Što je Yerkes-Dodsonov zakon ili invertirana teorija U
2. Zašto je ovaj zakon poznat kao obrnuti model U
3. Utjecajni čimbenici Yerkes-Dodsonovog zakona
4. Primjeri Yerkes-Dodsonovog zakona

Što je Yerkes-Dodsonov zakon ili invertirana teorija U

Yerkes-Dodson zakon je teorija koja povezuje učinkovitost nivoa stres ili anksioznost pojedinca. Posteliran je 1908. godine i namjerava objasniti zašto postoje različite performanse prema stupnjevima motivacije. Ovo znači to, Što smo motiviraniji, to ćemo dobiti bolji rezultati. Stoga je ovaj zakon vrlo važan za postignuća u nekim područjima života.

Predložen je nakon obavljenog rada Robert Yerkes i John Dillingham Dodson. Ovi psiholozi otkrili su da su kroz male električne nagone štakori bolje odgovorili da se brže izvuku iz labirinta u kojem su bili. Međutim, kad su impulsi bili vrlo jaki, životinje su izmislile kontroli i potpuno izgubile tečaj.

U stvari, kada se ljudi suočavaju s dosadnim zadacima i s niskom razinom motivacije, vrlo je lako izgubiti interes, pa čak i napustiti aktivnost. Međutim, kada taj zadatak postane izazovan i probudi osjetila, možemo se više usredotočiti na to dovršavanje. Naravno, ako je podražaj preopterećenja, razina stresa se previše povećava i pada u stanje tjeskobe koje se ograničava Sposobnost pažnje i koncentracije.

Zašto je ovaj zakon poznat kao obrnuti model U

Istraživači koji su postulirali Yerkes-Dodson zakon, navode da su razine pobude u usponu, kao da je to zvono. U maksimalnoj točki postoji najviša razina pobude koja služi Pristup i motivacija.

U toj fazi se aktiviraju glukokortikoidni hormoni da stimuliraju fizičke i moždane funkcije; ono što se naziva kortikalnom aktivacijom.

Odatle pojedinac mora kanalizirati podražaj da bi se spustio na razinu i ponovno se opustio. Na taj način kognitivne funkcije ostaju optimalne i poboljšavaju performanse i rezultate bez pada u tjeskobu i pretjeranu zabrinutost.

Utjecajni čimbenici Yerkes-Dodsonovog zakona

U osnovi, postoje 4 faktora koji utječu na Yerkes-Dodson zakon ili obrnutu U teoriju, koju ćemo u nastavku analizirati:

• Razina vještina: Prema razini vještine kojom subjekt upravlja, intenzitet podražaja koji je potreban da bi se povećao svoje performanse može se utvrditi.
• Poteškoće zadataka: Što je aktivnost izazovnija, to je veći poticaj koji pokreće. Stoga, s obzirom na najteže zadatke, prikladno je biti u opuštenom okruženju. Međutim, ako je aktivnost monotona i dosadna, unutarnja ili vanjska stimulacija potrebna je za aktiviranje motivacije.
• Razina anksioznosti: Svaka osoba obrađuje osobinu anksioznosti koja ovisi o njihovoj određenoj stvarnosti. Prema tome, razina sklopljivosti pojedinca prije zahtjeva, varira ovisno o povjerenju koje ima u svojim vještinama i sposobnostima.
• Osobnost: Svaki pojedinac ima poseban način reagiranja na podražaje i percepcije. To jest, ima svoju osobnost. Stoga ne možete razgovarati da ovaj zakon utječe i na svaku osobu. Međutim, neki istraživači, poput Hans Eysenck, potvrđuju da oni koji imaju otvoreniju i odlazeću ličnost ne trebaju toliko stimulacije kao oni koji su najoptušeniji.

Drugim riječima, Yerkes-Dodsonov zakon ili obrnuta teorija U utjecaju na određeni način prema stvarnosti svakog pojedinca i zadatku s kojom se suočava.

Primjeri Yerkes-Dodsonovog zakona

Jedan od primjera Yerkes-Dodsonovog zakona je većina svakodnevne anksioznosti koja se doživljava prije Akademska procjena. U ovom slučaju potrebna je optimalna razina stresa tako da je performanse adekvatne i možete se sjetiti svih odgovora.

Međutim, u lice. Zajedno s tim primjerom, možemo spomenuti sljedeće primjere zakona Yerkes-Dods koji se neprestano žive:

• Nogometaš koji se pripremio za natjecanje i prije ulaska na teren osjeća motivaciju i entuzijazam za igre.
• Student koji će izvršiti obranu svog posljednjeg rada stupnja za dobivanje akademskog naslova suočit će se s razinom stresa koji će vam omogućiti da svoje osjetila u najvećoj mjeri postavite budni.
• Sportski sportaši koji doživljavaju puno uzbuđenja prije svakog svog natjecanja.

Ukratko, Yerkes-Dodsonov zakon ili invertirana teorija U može se primijeniti u različitim područjima života, ne samo da bi se povećala učinak, već i prepoznala kada je potrebno zaustaviti se i odmoriti.

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Koji je Yerkes-Dodson zakon u psihologiji i primjerima, Preporučujemo da unesete našu kategoriju osnovne psihologije.