Tanofobija iracionalni strah od izlaganja suncu

U ovom ćemo članku razgovarati o Tanofobija, Prekomjerni i iracionalni strah izloženosti sunčevoj svjetlosti.

Reći ćemo vam što je, njegove opasnosti i važne prednosti dopuštanja sunčevoj svjetlosti da kontaktira našu kožu. Također, naravno, opasnosti od toga. Ako se želite obavijestiti i znati u kojoj je mjeri prikladno izložiti se suncu, nastavite čitati. Reći ćemo vam sve što trebate znati.

Sadržaj

• Što je tanofobija?
• Tanoreksija, suprotno od tanofobije
• Posljedice nedostatka solarne izloženosti
• Važnost pronalaženja ravnoteže
  • Reference

Što je tanofobija?

Prvo, počnimo definirati što je Tanofobija. Ovako Psihološki poremećaj koji podrazumijeva razvijanje iracionalnog straha da se izloži sunčevoj svjetlosti.

Jedna je stvar biti jasna o posljedicama izlaganja UV zrakama i iz tog razloga izbjegavajte izlagati se suncu bez FPS -a. Međutim, tko pati od tanofobije, vodi svoj strah na višoj razini.

Svaka fobija podrazumijeva iracionalni, pretjerani strah, prije nekoga ili nešto. Tko pati od ove vrste fobije, osjeća se strah od mogućnosti da se izloži suncu.

A Tanofobična osoba opsjednuta je zaštitom od sunca. Pazeći na pretjeranu brigu. Uvijek koristite šešire, naočale i odjeću koja filtrira ultraljubičasto zračenje. Prestravljen sam bez nanošenja krema za sunčanje. Nisam, ni pod kojim gledištem, nisam mogao pristupiti provesti dan na plaži.

Međutim, ova vrsta osobe, izvan njihovog straha, Niti razmišlja o prednostima izlaganja sunčevoj svjetlosti, I visoki troškovi da to ne učine.

Tanoreksija, suprotno od tanofobije

Tanophobia ima odgovarajuću kontracaru, Tanorexia. Budući da je tanoreksičan podrazumijeva razvijanje ovisnosti. Netko se takav ikad osjeća zadovoljan smeđim tonom njegove kože, Predaje se satima izlaganja suncu, sjednice Umjetni ten i Useagoncents jer se ne osjećate ugodno s tonom vaše kože.

Ovo stanje podrazumijeva upravo suprotno tanofobiji, u kojoj ljudi bježe od sunčeve svjetlosti zbog panike na posljedice svoje izložbe.

Najveća ozbiljnost tanoreksije dugoročno leži u njihovoj šteti. Stalno produljeno izlaganje sunčevom zračenju značajno se povećava Mogućnost razvoja raka kože, ozbiljnih opeklina, očnih lezijas poput makularne degeneracije, među ostalim uvjetima više.

Kao što će zamisliti, Nijedna od dvije krajnosti nije dobra: Neka fobija na suncu ili se nikad ne osjećate zadovoljnim tonom našeg preplanulog.

Vraćajući se glavnoj temi ovog članka, nastavit ćemo pitanje tanofobije, kako bi je oni mogli razumjeti i na taj način otkriti ako bilo koji voljeni, ili čak vi, pate od njega. Nastavite čitati, reći ćemo vam sve što trebaju znati o ekstremnom strahu od izlaganja suncu i njegovim posljedicama.

Posljedice nedostatka solarne izloženosti

Iako, kao što smo već napredovali, ekstremno i stalno izlaganje sunčevoj svjetlosti donosi posljedice, opsesivno izbjegavanje izloženosti to također čini. U stvari, sjedenje pod suncem ima važne prednosti.

Sunce je neophodno za planetu, za život i, naravno, za ljude. Kad izlažemo kožu sunčevoj svjetlosti, apsorbiramo vitamin D. Sunce je glavni postojeći izvor ovog vrlo važnog vitamina. Ovaj vitamin D koji omogućuje nam da ispravno apsorbiramo kalcij, Temeljni mineral za snagu naših kostiju i zuba.

Prednosti izlaganja sunčevoj svjetlosti ne smanjuju se na neprimjerenu apsorpciju vitamina D, to također podrazumijeva mnoge druge. Dopušta Smanjenje krvnog tlaka povećava imunološki odgovor, smanjuje kolesterol u krvi. Čak se i disanje poboljšava, pa se preporučuje da se ljudi koji pate od astme ili neko drugo respiratorno stanje umjereno izloženi na sunčevoj svjetlosti, kako bi iskoristili svoje prednosti.

Nedostatak vitamina D također je povezan s mogućnošću razvoja nekih vrsta raka. Među popisom su kolorektalni rak i dokazano je da sunčeva svjetlost štiti od najagresivnijih oblika raka prostate.

Utjecaj sunca na kožu također mu donosi važne koristi. Preporučuju stručnjaci za Liječiti probleme kao što su psorijaza, atopijski dermatitis, urođena ihtioza, čak i akne.

Međutim, potrebno je zapamtiti i to Izloženost suncu mora biti umjereno. Za uživanje u prednostima sunčeve svjetlosti nije potrebno provoditi sate i sate pod suncem. Dokazano je da S 15 minuta svaka tri dana, čak i na otvorenom ispod sjene, možemo apsorbirati vitamin D neophodno za jačanje kostiju i omogućavanje našem krvi i dišnom sustavu da također imaju koristi.

Važnost pronalaženja ravnoteže

Ne radi se o trošenju beskrajnih sati pod suncem, kao što bi to učinio Tanoréxico. Niti je to rješenje pod svaku izloženost koja je tanofobična. Što je s pronalaženjem prave ravnoteže između tanoreksije i tanofobije. Što, naravno, može biti teško.

Ključ se sastoji od informiranja. Moramo biti svjesni prednosti izlaganja sunčevoj svjetlosti i njenoj važnosti, ali i znajući o posljedicama koje prekomjerni utjecaj UV zraka solarnog zračenja može uzrokovati, bez razvoja pretjeranog straha zbog toga.

Točku ravnoteže može biti teško pronaći, ali mi vas potičemo da to učinite. Razmislite o prednostima umjerene izloženosti suncu, koristite kremu za sunčanje i dobro. Ako su se bojali sunca, vidjet će kako će prevladati svoj strah, dobiti će važne zdravstvene koristi.

Tanofobija može biti vrlo opasna. S 15 minuta sunca, svaka tri dana, vidjet ćemo velike promjene u našem tijelu. Ništa teško, u redu? Zahvaljujući suncu je da na zemlji postoji život, izađite i uživajte, poduzimajući odgovarajuće mjere skrbi.

Reference

• Svijetlo, u. P., & Čovjek, s. Prednosti sunčeve svjetlosti.
• Dermatolog, str., bolnice, s. D. D., & Rossell, P. Rizici izloženosti suncu.
• Laporta-herrero, ja., & Latorre-Forcén, P. (2020.). Tanoreksija. Pregled trenutne znanstvene literature.
• Mead, M. N. (2009). Prednosti sunčeve svjetlosti: sjajna točka za ljudsko zdravlje. Znanost i rad, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019., 21. kolovoza). 6 ključeva za razumijevanje tanofobije. Oporavljen od https: // www.Elle.com/es/ljepota/zdravlje-fitness/a28614720/tanophobia-que-es/
• Rodríguez García, R., Hahavarría Miyares, J. H., & Azze Pavón, m. D. L. DO. (2001). Rak kože i zanimanja. Kubanska medicina magazin, 40(4), 266-272.