Terapija izlaganjem zrcala, što je?

Svaki dan plus poremećaji prehrane (također skraćeni kao TCA) Češće su u ranijim dobima, To prema nekim istragama koje su provedene. Zbog toga je vrijedno znati o različitim strategijama za terapijsko upravljanje, od kojih je jedna terapija izlaganjem zrcala, tehnika koja se široko koristi u području psihologije. Stoga ću malo razgovarati o tome što je to?, njegove ključne karakteristike i glavne prednosti.

Sadržaj

• Što je terapija izloženosti zrcala?
• Koje su vaše ključne karakteristike?
• Glavne prednosti terapije izloženosti zrcala
  • U zaključku…
  • Bibliografija

Što je terapija izloženosti zrcala?

To je psihološka tehnika koja djeluje posebno u kognitivnom pristupu ponašanja, a kao glavna os mentalna i modifikacija ponašanja određenih štetnih aspekata za tu osobu. Posebno Pomozite raditi s negativnom slikom tijela, što je posebno predstavljeno u poremećajima prehrane (npr. Anoreksija nervosa, bulimia, vigoreksija, piskanje.).

Čitajući ovo, mnogi će se pitati: Zašto ova tehnika djeluje na sliku tijela? Što nije u redu s tjelesnom slikom ljudi koji zahtijevaju ovu vrstu terapije?, Pa, u ovom trenutku mora se pojasniti nešto temeljno što se događa u poremećajima prehrane; Mnogo puta imate pogrešno uvjerenje da netko s anoreksijom samo povraća stalno (što je potpuno lažno), jer to nadilazi više od toga. Osoba s ovom vrstom poremećaja počinje opažati svoje tijelo (to jest, slika vašeg tijela) na iskrivljeni način, Gdje, na primjer: kad vidite u ogledalu, možete vidjeti svoj odraz masnoće, čak i ako je to tanka osoba.

Uzimajući u obzir gore spomenutu terapiju izloženosti zrcala Radite zajedno s emocionalnim i upravljanjem misli (uglavnom negativnim), Izrada terapijskih ciljeva psihološkog stručnjaka sa svojim pacijentom.

Koje su vaše ključne karakteristike?

U početku bi se trebalo uzeti u obzir da terapija izloženosti zrcala kako je naznačeno njegovo ime izvodi podtipu terapije izloženosti, gdje se u ovom slučaju ogledalo (veliko po mogućnosti) koristi kao resurs za istraživanje koja je subjektivna percepcija koju pacijent ima ( Bilo dijete, adolescent ili odrasli) o njegovoj slici tijela.

osim, omogućuje uspostavljanje 3 tumačenja, koji su: kako izgledam?, Kako bih me želio vidjeti? I kako mislim da me drugi vide?. U osnovi je da psiholog govori o pacijentovoj sljedećoj uputi: "Fizički ćete sjediti ispred ogledala, pogledat ćete u oči i reći mi da me promatrate:" To će biti učinjeno kada želite koristiti ogledalo kao alat za procjenu.

S druge strane, ako želimo da se prihvatim i odobrim kao što jesam, tada ćete duboko udahnuti, promatrajući kako se osjećate. To se ponavlja nekoliko puta ". Sa kojim Sve se više promovira pozitivno i snažno samopouzdanje. Ako uzmete u obzir da viđate svoju sliku tijela na negativan način i želite znati više o tome kako raditi ovu terapiju, preporučujem da se pohađate na konzultaciji s psihologom koji će vas na personalizirani način voditi na temu, prema vašim specifičnim potrebama.

Glavne prednosti terapije izloženosti zrcala

Osim od čega služi za poremećaje prehrane Neki ljudi u invaliditetu (posebno motor) izvijestili su da je ova terapija donijela velike koristi, Budući da, kada opažaju člana duha, to jest oni ljudi koji su morali amputirati dio svog tijela, ali njihov mozak ih tjera da vjeruju da je još uvijek tu i može ga premjestiti.

Pored ovoga na općoj razini u bilo kojoj poteškoći samoostoja ili kad je niska ili umanjena, imala je ogroman pozitivan utjecaj, jer omogućava da se procjene pogrešne interpretacije njihovog izgleda, a zauzvrat se mijenjaju Primjena ove terapije.

Konačno omogućuje emocije, misli, senzacije i povezana ponašanja da se pojave na površini. To olakšava terapijski rad koji pokriva sve pacijentove kanale.

U zaključku…

Moramo naučiti voljeti sebe, što se odražava na način na koji se tretirate (a), to jest; Što mislite, izražavate (emocionalno), osjećate se (fizički) i radite (svoje ponašanje). Zapamti to .. Svi smo različiti, pa naučite voljeti razlike koje vas definiraju!

Bibliografija

• Neda (2018). Statistika poremećaja prehrane. Izvađen iz: https: // www.Nativingdisorders.Org/faze C3%pridjev-odličnosti ugovora
• Guerrero G. (2013). Tehnika zrcala za poboljšanje samo -odvjetnika. Izvađen iz: https: // www.YouTube.com/Watch?V = frbtb4iaf9o