Test životnog ekologije

A Životna ekologija To je alat koji je dizajnirala terapija Vicens Olivé Pibernat, Osnivač partnera Gestalt Institut iz Barcelone, i to dopušta Postanite svjesni stupnja kongruencije ili neskladnosti osobnih aspekata pojedinca, kao i njihovih najznačajnijih profesionalnih i društvenih odnosa.

Test vam omogućuje da odražavate svoju trenutnu situaciju u različitim aspektima života i napravite osobnu projekciju prema željenoj budućnosti Procijenite stupanj odstupanja u vezi s skupovima I ovakvu snagu Razmotrite nove ciljeve koji vam omogućuju da pristupite toj željenoj budućnosti, usredotočujući se na ona područja koja treba više pažnje s vaše strane.

To je kontinuirani postupak evolucije, pa je preporučljivo ponoviti test povremeno da biste napravili a Praćenje evolucije vitalnih područja i moći posvetiti više pozornosti onima kojima je potreban veći napor za poboljšanje.

Ispit Procijenite 15 različitih područja Iz vašeg života detaljno opisujemo u nastavku:

1. KUĆA DOM: Odnosi se na vlastiti dom, bilo jednoparnički, par ili obitelj. Odnosi se na fizičko okruženje, mjesto, ukras itd. a ne u emocionalno okruženje.
2. NJEGA TIJELA: Sve u vezi s osobnom skrbi: prehrana, odmor, vježbanje, estetika itd.
3. Vlastiti prostor: To je fizičko mjesto za sjećanje, pronaći sebe i biti u stanju odmoriti se, razmišljati, donositi odluke, meditirati, ne raditi ništa, itd.
4. Studija-Recikliranje: To podrazumijeva nastavljanje učiti nove stvari, pojačati već poznato, povećati svoje znanje, uvježbati vas u novim stvarima ili proširiti svoje specijalitete itd.
5. Trenutna obitelj: Odnosi se na suživot s ljudima s kojima smo izgradili značajne veze i koji su danas dio naše obiteljske jezgre.
6. Obitelj podrijetla: Ovo se područje odnosi na odnose s onima koji su već bili kad smo se rodili, koji su nas dočekali, obrazovali i odrasli: roditelji, braća, bake i djedovi, ujaka, rođaci itd.
7. Upravljanje novcem: Sve što se odnosi na vašu ekonomiju: prihod, troškovi, ulaganja, dugovi itd.
8. Leisure-Hobbies: Oni su hobiji i zabavne aktivnosti koje provodi zabava.
9. Par-seksualnost: Sve što se odnosi na emocionalno seksualni odnos s drugom značajnom osobom u našem životu.
10. Društveno sudjelovanje: Zadaci koji se obavljaju kako bismo poboljšali svijet u kojem živimo, poput volontera, aktivizma itd.
11. Posljedice odnosa: Značajni i pouzdani ljudi koji nas prate u našem životu.
12. Radno-profesionalno: Aktivnosti i obveze ostvarivanja naše radne aktivnosti kao izvora ekonomskog dohotka.
13. Transpersonalno-duhovni: Potraga za smislom života, izvan, veze s cjelinom.
14. Luda zona: Prostor za osobnu slobodu koji nam omogućava da izvršimo neobične akcije, s filozofijom da je "jednog dana jedan dan".
15. SEKSUALNOST: Sve što se odnosi na seksualne odnose bilo koje vrste.

Upute

Da biste odgovorili na test, prije svega, morate navesti u stupcu "Željena vrijednost" svakog područja riječ koja definira ono čemu težite postići. Na primjer, u odjeljku "KUĆA DOM" Mogli biste navesti: udobnost, svjetlost, amplitudu itd. To je besplatni tekst u kojem odražavate ono što vam je važnije u tom području.

Pritisnite gumb da biste vidjeli neke primjere ciljeva za stupac "Željena vrijednost"

Dobrodošli radost učenje umjetnosti Autentičnost Autentična samozakoptužljivost pomažu u korist medene suradnje u dijeli kompetentnost Povjerenje Povjerenje u izgradnja hrabrosti Rast Dijalog Dijalog Dijatizam idealnost Inicijativa Inicijativa Intenzitet Intuicija pravda sloboda Meditacija dugovječnosti Misticizam Motivacija Naturalnost prilika originalna molitva molitve molitva, pripremnost snage čistoće, brzo mudrost obnavljanja obnove obnovePoznavanje jednostavnosti da je tolerancija na društvenost šutnje Transpersonalna jedinica za mir Valentía Istina povezivanje volje

Zatim u kutiji "Vaganje", označava Važnost tog područja u vašem životu. Tako bi, na primjer, netko tko prioritet obiteljskom životu protiv osobnog slobodnog vremena mogao odrediti visoku vrijednost za to područje "Trenutna obitelj" i niska vrijednost za "Leisure-Hobbies".

U stupcu "Stvarno stanje" Odaberite vrijednost od 1 do 10 označavanja Stupanj postizanja vaših ciljeva na tom području trenutno. Na primjer, netko tko je upravo postigao svoj prvi posao administrativnog i teži da bude upravitelj tvrtke mogao bi odabrati vrijednost "2", na primjer,.

Konačno, odaberite vrijednost između 1 i 10 u stupcu "Željeno stanje", što pokazuje Vrijednost koju želite postići u budućnosti I za ono što ćete podići vlastite ciljeve. Osoba u prethodnom primjeru mogla bi odabrati vrijednost "8" znajući da teži položaju upravitelja koji mu omogućuje da uskladi rad i obiteljski život.

Nakon što su sve vrijednosti dovršene, pritisnite gumb "Ispravan test" Da biste vidjeli svoje rezultate. Ispod ćete pronaći grafikon i kako ih pravilno protumačiti.

Tehnika životnog ekologije, od čega se sastoji

Ispravan test Pažnja ×

Morate odgovoriti na sva testna pitanja

Zatvoriti

Grafikon rezultata

Test pitanja i odgovori PIR 2004 - 2005

Kako protumačiti rezultate

Vidjet ćete da je tablica u kojoj ste naznačili svoje odgovore dovršena s različitim vrijednostima i obojenim kodom.

Redovi u zelenoj boji odražavaju ona područja s kojima se osjećate zadovoljnije I identificirani su s akronimom "U REDU" U stupcu "OK-AP". Čestitajte sebi na označenim područjima kao "U REDU" I nemojte ih zanemariti.

Područja označena akronimom "AP", Oni su aspekti "Poboljšati", i odražavaju ona područja u kojima želite poboljšati. Test skuplja područja 5 tipa "AP" Najvažnije za vas, slijedeći kriterije za distancu između trenutnog i željenog stanja, i identificira ih s različitim bojama prema njihovom ponderu.

Područja "AP" važnije da ste ponderirani s najvećom vrijednošću, prikazani su u crvena boja. Jesu Oni kojima biste trebali obratiti više pažnje i posvetite veći napor, jer su to aspekti koje smatrate najvažnijim i u kojima ste dalje od postizanja svojih ciljeva. Slično tome, područja ponderirana s prosječnom vrijednošću bit će prikazana narančama, a oni s niskom snagom pojavit će se žuto, što ukazuje na stupanj važnosti svakog od njih.

Grafikon prikazuje iste rezultate vizualno. Područja koja su najbliža središtu bit će ona s kojima se osjećate zadovoljnije.

Cilj ili ispisati ove rezultate i izvesti ovaj test s tromjesečnom periodičnošću kako biste provjerili jeste li na pravom putu. Kako dobivate svoje ciljeve, trenutne i željene vrijednosti će se okupiti, područja nestaju "AP" i postajući područja "U REDU". Ako u kratkom vremenu osjetite veliki broj promjena, možda će biti zanimljivo provoditi test jednom mjesečno. Minimum bi bio to raditi dva puta godišnje.

---

Više test ponovljenog testa