Imate li mentalnu prekomjernu težinu?

Sadržaj

• Emocije i prekomjerna težina
• Naši mentalni procesi
• Vrste smeća
  • Kritičari
  • Sažaljenje
  • Pretpostavke
  • Imao bih ili trebao
• Interes za medijski skandal ili telebasura
• Mjere za mršavljenje uma

Emocije i prekomjerna težina

Osoba me pitala zašto je to potrebno često popraviti i inzistirati na pretilim subjektima. Ti su pojedinci privukli njegovu pažnju i osjećali se odvratno kad su ih promatrali. Obično su ove vrste senzacija, s emocionalnog stajališta, povezane s pogođenim pojedincem, što se u ovom slučaju nije činilo očiglednim; Budući da osoba nikada nije pretrpjela prekomjernu težinu ili nikoga iz njegove obitelji, niti se sjećala traumatičnih ili stresnih radnji s pretilim subjektima.

Prethodni slučaj je upravo onaj koji mi je pružio rastezanje da razmišljam o temi. Savjetnik nije patio od fizičke prekomjerne težine, već od Mentalna prekomjerna težina. Bio je to pojedinac koji je generirao Višak misli. Neki će reći: ali ako sva ljudska bića žive razmišljaju. I doista jest. Razlika je u tome što ti ljudi generiraju Previše mentalne elokvencije koja nigdje ne vodi. Drugim riječima, uglavnom misli, "smeće". Niz ideja, zamisli, prosudbe, disertacije itd., koji ne predstavljaju koristi, doprinose ili znanje ili informacije. Osim toga, nisu nesvjesni, naprotiv, vrlo su svjesni.

Naši mentalni procesi

U svjesnom umu viši intelektualni procesi, društveni razvoj, racionalni proces razumijevanja i analize, planiranje, sposobnost osmišljavanja budućih iskustava i kreativnosti kroz maštu. Zahvaljujući umu, mogući su veliki napredak čovječanstva. Misli su osnovno jedinstvo uma. Upotreba našeg životnog ishoda ovisit će.

Rezultat života ljudi mjeri se kvalitetom misli (svjesnih i nesvjesnih) koje prelaze glavu. I premda je 95% mentalnih procesa nesvjesno, ako je 5% što je jednako svjesnim procesima (misli koje smo u stanju prepoznati), ne koristi se kako bi se znali nesvjesni, kreativni, učenje i mijenjanje, Bit ćemo na štetu potpune nesvjesnosti, automatiziranih i spavanja, mrtva u životu.

Nisu "smeće" misli koje dolaze iz nesvjesnog uma, na primjer: tragične, negativne ili katastrofalne. One štete osobi i potiču je da probudi strahove i nesigurnosti, javljaju se bez da ih subjekt identificira. Kao ta misao postoji bezbroj, što se, ako se prepoznaje, može promijeniti; Dovođenje u samo -znanje, istinsku transformaciju ili ozdravljenje. Misli "smeće" su beskorisne, nepotrebne, nedostaju im doprinos i uzrokuju veliku trošenje energije i usporavanje svjesnih mentalnih procesa.

Vrste smeća

Kritičari

Nedavno sam pročitao frazu koja je rekla: "Osoba koja najmanje kritizira je ona koja ima najveće vrline". Ova fraza izražava da kad se prekriži, osudi, mrmlja ili zamjera drugu osobu, situaciju ili entitet, ono što se izbjegava je da kontaktirate vlastitu devalvaciju, svoje sukobe ili samo -odsuće. Pojedinci koji uče od drugih, iz bilo kojeg događaja ili konteksta, preuzimajući svoju odgovornost u projekciji činjenica, poboljšavaju svoje vrline.

Sažaljenje

U prethodnim sam člancima napisao razliku između suosjećanja i sažaljenja. Potonji je povezan s viktimizmom, što predstavlja da je neupotrebljivo postići neke osobne, obiteljske ili društvene promjene. Oni su "smeće" misli koje maše um, jer u stvarnosti to odgovara uzdignutom egu, oni ne rade, ne pomažu žrtvi, već je to samoprojekt same sažaljenja ili krivnje. Na primjer, ako vidimo Pordiosero i povrijedimo nas tema i mučimo se defetističkim mislima, frustracijom ili impotencijom, jedino što ćemo postići je ojačati situaciju žrtve i/ili našu vlastitu sramotu.

Pretpostavke

Davno sam se iznenadio, razmišljajući o promjeni ukrašavanja mjesta koja sam posjetio. Zamišljao sam gdje bi slika, stol ili objekt bili bolji i pretpostavljali kako bi izgledao kao moj put. Ovo je primjer raspakiranja misli, jer nisam mogao ništa izmijeniti. Daje se druga vrsta pretpostavke Kada pretpostavljate ili namjerava pogoditi što drugi misle ili kažu o nama ili drugima, Ovo je misao smeća. Ne znamo mnogo puta što mislimo, kako namjeravamo znati što drugi misle?

Imao bih ili trebao

To su misli koje vode malo ili ništa, Budući da ih obično usmjerava krivnja, a kad je predstavljena, gubimo presudu i pogled na stvarnost. Krivnja su viktimizam i utaja, mi zamislimo našu koherenciju i, prema tome, većina "tamo" je nepotrebna. Osim ako je introspekcija za poboljšanje, učenje i promjenu. "Oni im duguju", također, oni se nalaze bespomoćnost, prijekor i neodobravanje.

Kad u ovoj vrsti misli zauzimamo veći dio našeg svjesnog uma, ne dopuštamo drugima kreativnost, razumijevanje, učenje ili korisno. Misli "smeća" uzrokuju prekomjernu težinu umu i inhibiraju izgled plodova. Um postaje težak, istrošen, blokiran je i prestao vježbati u procesima osnaživanja i razviti kreativne vrline, dobrote, prevladavanja i transformacije.

Interes za medijski skandal ili telebasura

Latentni fenomen u posljednje vrijeme je tako -prikupljena "telebasura", industrija koja raste zbog činjenice da postoje ljudi s mentalnom prekomjernom težinom. Oni koji su zainteresirani, a u nekim slučajevima, Opsjednut skandalom, osobnim sukobom, uvredom, demantiranjem i invazijom na intimnost drugih. Ono što se događa u ovakvim programima slično je onome što se događa u tim pretilim umovima.

Emocionalni profil svjesnih umova s ​​prekomjernom težinom je onaj tema koji Zahtijeva se "smeće" da se odstupe ili izbjegnu, od onoga što jesu, a ne žele biti, straha koji ih stvara da budu sami ili emocionalne bolove do liječenja. Oni su pojedinci koji Oni žele odstupiti od stvarnosti svog života, odvratiti njihove emocionalne praznine i pronaći u ovoj vrsti pretjeranih misli na način da preklapaju njihovu unutarnju nelagodu. Oni su ljudi koji ne uče generirati kreativne misli; da se samostalno i kreću unutra kako bi riješili svoje dosadne živote; Ne nalaze ili ne dovode u pitanje nedostatak razloga za postojanje i prije svega, oni su podložni samoupravljanju.

Mjere za mršavljenje uma

Mentalna prekomjerna težina ljudi trebaju izmijeniti sustav koji ih vodi da generiraju "smeće" misli. Što znači prestati se razmišljati, to jest, Ne dopustite da te misli dominiraju i kontroliraju vaš um. Mjera prioriteta je naučiti odmoriti um. Za to postoje umjetničke vježbe, meditacija ili ista sportska praksa. Izvodite aktivnosti koje doprinose ostavljanju prostora za mentalno opuštanje. Sljedeće je obnoviti ili zamijeniti smeće, jer je to potrebno.

Druga mjera je Poboljšati okoliš, Ali da bi se to postiglo, prvo je potrebno identificirati i prepoznati što se okruženje odražava. Na primjer, ako se obično susrećete s kritikama, naučiti iz situacije, potrebno je pokušati odgovoriti na neka pitanja koja obično nazivam iz svijesti, poput sljedećeg: Zašto slušam ovu osobu? Zašto slušam ovu kritiku? Zašto kritičar? Što sam s ovom osobom ako mi se ne sviđa? Zbog čega sam ovdje?

Prethodna vrsta pitanja uvelike će pomoći u bilo kojoj proživljenoj situaciji, oni su način da se dobiju Usredotočite se na sebe, Umjesto drugog. Isto tako, naučite se susresti, prilika za Nadići i ispuštanje neproduktivnih i pretjeranih misli. Odgovori će također biti ogroman doprinos kreativnosti i osobnom razvoju, doprinoseći protoku života i dobrog usavršavanja.