Toc ljubavi što je, uzroci, simptomi i kako to prevladati

Amores TOC je psihološki poremećaj koji stvara pretjeranu i opsesivnu zabrinutost zbog romantičnih odnosa. Za ljude s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (TOC) ljubavi i veza, poznatih i kao TOC ljubavi, romantične veze mogu postati stalni izvor stresa i tjeskobe.

Iako je manje poznat od ostalih anksioznih poremećaja, toc ljubavi ima značajan utjecaj na živote onih koji ga doživljavaju. U ovom članku psihologije detaljno objašnjavamo Koji je toc ljubavi, uzroka, simptoma i kako ga prevladati.

1. Što je toc de Amores
2. Uzroci TOC -a amore
3. TOC simptomi ljubavi
4. Kako prevladati TOC de Amores

Što je toc de Amores

Toc de Amores, koji se naziva i opsesivno-kompulzivni poremećaj odnosa, psihološki je poremećaj koji je definiran a Prekomjerna i opsesivna briga za romantične veze i ljubav. Ljudi s ovom kliničkom slikom obično imaju nametljive i ponavljajuće misli o svom partneru, njihovoj vezi ili o osobi koju vole. Oni mogu doživjeti opsesivnu potrebu da budu bliski toj osobi po bilo kojoj cijeni.

Osobe s TOC de Amores mogu se osjećati Strah od prevare ili napuštanja vašeg partnera, Što može pokrenuti pojavu kompulzivnog ponašanja kako bi se pokušao izbjeći anksioznost. Oni imaju stalnu potrebu biti u kontaktu sa svojim partnerom ili nadzirati aktivnosti koje obavlja.

Osim toga, ljudi s zaljubljenim TOC -om mogu biti ljubomorni ili zavisti onih koji se odnose na svog partnera, iako ne postoji objektivni razlog da sumnjaju u moguću nevjeru. Stoga ova vrsta poremećaja može naštetiti sposobnosti održavanja zdravih i zadovoljavajućih odnosa.

Uzroci TOC -a amore

Postoje razni uzroci koji mogu predisponirati osobu da ima količine ljubavi. Vidimo ih u nastavku:

• Biološki čimbenici: Uzroci TOC ljubavi bili su povezani s kemijskom neravnotežom mozga, poput povećanja razine serotonina ili promjena u moždanoj aktivnosti u određenim područjima koja se odnose na donošenje odluka i emocionalne regulacije. Istražena je i mogućnost da postoji genetska predispozicija za razvoj ove vrste poremećaja.
• Psihološki čimbenici: Psihološki čimbenici koji su povezani s TOC -om ljubavi su anksioznost, nisko samopouzdanje, nesigurnost u odnosima, perfekcionizam i potreba za kontrolom. Imajući romantične veze u prošlosti koje su bile teške ili traumatične također je jedan od glavnih uzroka TOC -a Amoresa.
• Okolišni čimbenici: Kultura i očekivanja društva u odnosu na ljubav i romantične veze također mogu pridonijeti TOC de Amoresu. Postoje pogrešna uvjerenja o ljubavi i vezama koja mogu pridonijeti njihovom izgledu, poput ideje da je istinska ljubav uvijek savršena ili da osoba mora razmišljati o svom partneru jer mora živjeti za i za nju po bilo kojoj cijeni.

TOC simptomi ljubavi

¿Kako znati je li to ljubav ili ne? Neki od uobičajenih simptoma opsesivno-kompulzivnog poremećaja odnosa su sljedeći:

Opsesivne misli

Uporne i nametljive misli o dotičnoj osobi mogu biti uznemirujuće i miješati se u svakodnevni život tko to pati. Te misli uključuju pretjeranu zabrinutost za kompatibilnost s parom, Strah od nevjere, Potreba da veza bude savršena i Strah od odbijanja ili izgubiti partnera. Ti ljudi obično osjećaju stalnu potrebu da dobiju potvrdu i odobrenje svog partnera.

Priključiva ponašanja

Često ljudi s Toc de Amores provode ponavljajuća i ritualizirana ponašanja, Kako stalno gledati telefon u slučaju da pišete, često provjerite društvene mreže osobe da pretražuju poruke ili signale, nazovite i šalju poruke više puta kako biste mogli potvrditi svoju ljubav ili vas slijediti da vas nadgledaju. Kompulzivna ponašanja mogu postati negativna spirala koja hrani opsesivne misli, povećavajući dugoročnu nelagodu i anksioznost.

Nisko samopouzdanje

Kad živite s TOC de Amores, samo -Odeem je ozbiljno pogođen. Uobičajeno je osjećati snažno treba prihvatiti osoba i stalno se usporedite s drugima, vjerujući da to ne u skladu sa standardima ljepote, osobnosti ili inteligencije koji vjeruju da vaš partner ili osoba koja vam se sviđa treba. U nekim slučajevima razvijaju emocionalnu ovisnost, što podrazumijeva da vjeruju da im treba drugi da budu sretni i osjećaju se valjanim.

Poteškoće u koncentraciji

Osobe s opsesivnim brigama i kompulzivnim ponašanjem neprestano razmišljaju o osobi koja im je potrebna. Ova situacija šteti njegovoj sposobnosti da se koncentrira na druge aktivnosti i bitni zadaci iz dana u dan, ostavljajući ih da se usredotoče na najvažnije za njih, voljenu osobu.

Depresija

Intenzitet i trajanje opsesivnih misli i briga o TOC ljubavi mogu utjecati na raspoloženje, koje može proizvesti osjećaj gubitka kontrole i beznađa. Impotencije i očaja koji ovaj psihološki poremećaj proizvodi mogu uzrokovati nedostatak energije, stalne tuge, sramote ili krivnje. Eksperimentiranje ovih senzacija povećava rizik od depresije.

Kako prevladati TOC de Amores

Prevladavanje TOC -a ljubavi može biti izazovan proces, međutim, sastavili smo serijske strategije kako bi se smanjilo ili prevladalo simptome ovog poremećaja:

• Prakticirati punu pažnju: To je metoda suočavanja koja omogućava smanjenje anksioznosti i stresa povezanih s TOC -om ljubavi. Meditacija ili disanje su korisne tehnike za smanjenje simptoma.
• Uspostaviti zdrave granice: Stavljanje ograničenja u odnose pomaže u smanjenju potrebe za održavanjem kompulzivnog i opsesivnog ponašanja.
• Psihička vježba: Redovito vježbanje može pridonijeti smanjenju stresa i tjeskobe uzrokovane TOC -om ljubavi.
• Izbjegavajte okidače: Identificirajte koji su razlozi koji favoriziraju simptome toc ljubavi kako bi ih izbjegli i smanjili.
• Naučite prepoznati opsesivne misli: Prepoznavanje opsesivnih misli vrlo je učinkovito da se riješite negativnih misli i briga.
• Prakticirati prihvaćanje: Prihvatite da postoje opsesivne misli i tjeskoba koji ih prate, umjesto da ih uskrati, doprinosi smanjenju njihovog intenziteta i trajanja.
• Izbjegavajte glasinu: Razmislite o subjektu stalno i ponavljajuće se mogu pogoršati simptome TOC -a Amoresa. Kako bi se izbjegla ruminacija, korisno je tražiti zdrave ometanja nakon prepoznavanja opsesivnih misli.
• Razviti emocionalnu otpornost: Učenje rješavanja teških emocija, poput tuge, bijesa ili odbacivanja, smanjuje simptome TOC -a Amoresa. U ovom ćete članku vidjeti kako razviti otpornost kod djece i odraslih.
• Raditi u samoostoluemeru: Nisko samoostojeći je faktor koji vodi do TOC -a ljubavi. Pazite i imajte pozitivan samo -koncept pomaže u smanjenju simptoma ovog psihološkog poremećaja.
• Budite strpljivi prema sebi: Prevladavanje ljubavi TOC može biti teško. Biti pacijent i suosjećajan sa sobom tijekom ovog procesa i slaviti svaku malu pobjedu vrlo je korisno.
• Izbjegavajte društvene mreže: Danas su društvene mreže dostupne svima. Pokušajte ih staviti na stranu i iskoristiti svoje vrijeme za obavljanje drugih aktivnosti olakšat će proces prevladavanja.
• Potražite profesionalnu pomoć: Psiholog s iskustvom u liječenju TOC ljubavi može vam pomoći da shvatite što se događa s vama i razvijete strategije za rješavanje svojih simptoma.
• Lijekovi: U nekim slučajevima antidepresivi ili anksiolitički.

Toc de Amores utječe na međuljudske odnose, posebno romantične veze. To stvara nezdrava ponašanja i očekivanja, međutim, može se prevladati i biti u stanju izgraditi i održavati zdrave odnose. Ako mislite da patite od Toc de Amores, ne ustručavajte se Posavjetujte se s specijalističkim psihologom. Uz ukupnu implikaciju, u kratkom vremenu moći ćete vidjeti rezultate i naučiti imati zdrave i zadovoljavajuće odnose.

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Toc de Amores: Što je, uzroci, simptomi i kako ga prevladati, Preporučujemo da unesete našu kategoriju osjećaja.