Emocionalne traume, kako vaš život utječe

Emocionalne traume su događaji koji u našoj psihi ostavljaju rana rana. Ako ne upravljamo traumatičnim iskustvima, mogli bismo patiti mjesecima, čak i godinama ili tijekom cijelog života posljedice emocionalne traume. Oni su događaji koji Oni nas improviziraju, bez mogućnosti reakcije ili branitelja Suočen s opasnošću od gravitacije.

U ovom će se članku riješiti implikacija emocionalnih trauma, zajedno s njihovim posljedicama i ispravnim načinom zaustavljanja patoloških sjećanja. Ne moramo trpjeti traumu tijekom cijelog života učinke emocionalne traume.

Sadržaj

•  Što je emocionalna trauma?
  • Primjeri traumatičnih situacija
• Kako emocionalne traume utječu na vaš život?
• Prevladati emocionalnu traumu
  • Bibliografski resursi

 Što je emocionalna trauma?

Da bismo pregledali što mislimo s konceptom emocionalne traume, prvo bismo trebali provjeriti što se razumije trauma. Izvedena od grčkog, riječ trauma To znači ranu, dok proučavamo psihologiju, razgovarat ćemo o tome rane u psihičkom polju. Međutim, moramo imati na umu da nijedna psihička rana podrazumijeva traumu.

Prekrižena je traumatična situacija kada netko pati od straha od velikog intenziteta, također prije Osjećaj iznenađenja i nemogućnosti da se riješi opasnosti ili stvarne ili percipirane. Situacija u kojoj se producira trauma ostavlja subjekt bez svih vaših strategija suočavanja, I u tome leži traumatično pitanje: u bespomoćnosti opasnosti.

Okolnosti koje stvaraju psihičke traume emocionalno su intenzivne, čak i prepune. U njima obično, Opažamo da je naš život ili život voljene osobe u opasnosti i da ne možemo ništa učiniti u vezi s tim Da to zaustavi. Samo zamišljajući takvu situaciju možemo procijeniti potencijalnu štetu koju mogu stvoriti.

5 rana koje vas sprečavaju da uživate u svom istinskom jastvu

Primjeri traumatičnih situacija

Tako da možete bolje razumjeti vrste okolnosti koje nazivamo traumatičnim, dat ćemo ih nekoliko primjera. Oni su potencijalno traumatične situacije:

• Nesreće koji je okončao život voljene osobe ili su potencijalno bili smrtonosni za njih ili nas;
• Pretrpjeli seksualno zlostavljanje;
• Trpjeti ili brinuti o voljenoj osobi tijekom a duga bolest;
• Svjedok u prvoj osobi prirodne katastrofe kao što su poplave, cunami, tornada ili zemljotres:
• Živjeti rat.

Kao što možete zamisliti, sve ove situacije ostavljaju emocionalni šok u toj osobi koja ih doživljava. Traume samo podrazumijevaju: šok, ostavljajući nas u stanju bespomoćnosti pred velikom opasnošću koja izbjegava našu kontrolu.

Kako emocionalne traume utječu na vaš život?

Ozbiljne situacije poput traumatičnog koje smo upravo spomenuli, moraju imati psihičke posljedice. To ćemo sada obratiti, koji su nastavci kao rezultat prelaska traumatičnih iskustava poput ovih.

Neriješene emocionalne traume mogu dovesti do razvoja različitih mentalnih poremećaja.

Neke od mogućih posljedica emocionalnih trauma su:

• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Nakon što je doživio traumu u prvoj osobi, svjedočio je ili znao da je voljena osoba prošla kroz jedan, poremećaj ove klase mogao bi se razviti. Post -traumatski stresni poremećaj može pratiti: Proživljavanje traume u snovima, disocijativne reakcije, nehotični činovi, nesanica, među ostalim štetnijim simptomima više.
• Odgođeni poremećaj. To se, kako je ukazalo na njegovo ime, ne događa odmah nakon stresnog incidenta. To su vrlo rijetki slučajevi u kojima se posljedice traume očituju mjesecima, čak i godinama kasnije, ostavljajući PTS.
• Napadi panike. U situacijama koje se mogu povezati s prošlom traumom i pobuditi anksioznost, pogođena osoba može pretrpjeti napade panike zbog neriješene traume.
• Depresija. U nekim slučajevima prolazeći kroz emocionalnu traumu.

Prevladati emocionalnu traumu

Jedini način upravljanja i tako se riješiti patoloških sjećanja na emocionalnu traumu je kroz Njegova obrada. Obrada podataka pohranjenih u našem sjećanju u vezi s traumom jedini je način za izmjenu uzrokovane psihičke štete.

Obrada trauma ne podrazumijeva nestajanje, Ali to će poboljšati našu kvalitetu života i reakcije na njega. Da bi se izvršilo ovo restrukturiranje, pomoć profesionalca je bitna, budući da je sebe iznova i iznova uključeno u nevolje u kojima je izuzetno komplicirano otići. Bilo koji klinički psiholog može vas voditi i pomoći vam da obradite traumatično iskustvo, međutim, neke terapije poput kognitivne bihevioralne terapije mogu postati još učinkovitije kada je u pitanju liječenje ovih stanja.

Kognitivna bihevioralna terapija (TCC) rješava različite tehnike koje mogu biti izuzetno korisne za liječenje trauma, poput kognitivnog restrukturiranja, usredotočene na lociranje tih negativnih misli i promjenu patoloških misaonih obrazaca. Pored toga, TCC nudi mogućnost izravno na traumu.

Nadamo se da vam je ovaj članak bio koristan da shvatite ozbiljnost emocionalnih trauma i važnost upravljanja njima za modificiranje naše kvalitete života. U slučaju da pređe traumu. Usudite se upravljati emocionalnim traumama koje ste doživjeli, s tim ćete steći kvalitetu života.

Bibliografski resursi

• Almagiá, e. (2003). Utjecaj emocionalnog stanja na fizičko zdravlje. Psihološka terapija, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, D., & Velasco, c. (2004). Suočavanje i emocionalna regulacija traumatičnih činjenica: longitudinalna studija o 11-M. Anksioznost i stres, 10.
• Prigoff, a. (2000). Nasilje i emocionalna trauma. Socijalni rad, (2), 124-131.
• Vázquez, c., & Pérez-Sales, P. (2003). Pozitivne emocije, traume i otpor. Anksioznost i stres, 9 (2-3), 231-254.