10 fantastičnih prednosti lavande

Lavanda ili Lavandula To je rodna aromatična cvjetna tvornica južne Europe, Sjeverne i Istočne Afrike, jugozapadno od Azije i jugoistoka Indije.

A Lavanda je poznata po svojoj svestranosti i brojnim namjenama, Pogotovo zahvaljujući svojim uljima, koja se iz biljke izvlače iz cvijeta kroz destilaciju pare. Član je metvice i može se koristiti u ljekovite ili kulinarske svrhe.

Cvjetovi biljke lavande imaju opuštajući miris Kad su svježi ili suhi, što je jedan od mnogih razloga zbog kojih su toliko popularni među onima koji uzgajaju bilje.

Umirujuća aroma lavande čini ga uobičajenim sastojkom u aromaterapiji. Ulje lavande predivno se kombinira s drugim biljem, poput cedra, borova, kadulja, geranij i utmeg.

Eterično ulje lavande može se uzimati oralno, udisati ili nanositi lokalno kao ulje ili losion.

Lavanda se koristi u kozmetičkim proizvodima kao što su sapun i šampon za svoj miris, ali također ima mnogo zdravstvenih prednosti.

Sadržaj

• Povijest lavande
• 10 prednosti lavande
  • 1. Smanjuje stres i tjeskobu
  • 2. Povećava kvalitetu spavanja
  • 3. Smanjuje predmenstrualni simptomi
  • 4. Pomoć u zacjeljivanju rana
  • 5. Menopauski prsti smanjuju se
  • 6. Promovirajte rast kose
  • 7. Ima protuupalne učinke
  • 8. Ima antimikrobno djelovanje
  • 9. Pomaže u smanjenju boli
  • 10. Boriti se protiv rasta gljivica
• Nuspojave
  • Reference

Povijest lavande

Njegova povijest datira iz oko 2.Prije 500 godina. Njegovo ime proizlazi iz latinskog korijena "pranje", što doslovno znači "pranje". Prva registrirana upotreba lavande datira iz drevnog Egipta. Tamo je ulje lavande igralo ulogu u procesu mumifikacije.

U davnim vremenima lavanda se koristila kao Sveta trava. Osim toga, koristila se i za hlađenje i davanje lagane arome raznim osobnim predmetima, poput odjeće i kose.

Koristi se više od tisuću godina u medicinske svrhe. U srednjovjekovno doba liječnici su koristili lavandu za liječenje anksioznosti, nesanice, iritacije kože, akni, bolova u zubima, epilepsiji i napadima migrene, između ostalih.

10 prednosti lavande

1. Smanjuje stres i tjeskobu

Pokazano je da udisanje esencijalnog ulja lavande dnevno oko 15 dana zaredom smanjuje razinu anksioznosti.

U situacijama s malo anksioznosti Ulje lavande smanjuje krvni tlak, otkucaje srca i tjelesnu temperaturu, što ukazuje na smanjenje borbe ili odziva na let. To ukazuje na smanjenje anksioznosti, emocionalne tjeskobe i percepcije boli.

U visokim anksioznim situacijama lavanda uzrokuje porast varijacije između otkucaja srca kod žena i povećanja izlučivanja znoja kod muškaraca. Međutim, iako povećanje varijacije između otkucaja srca ukazuje na neznatno smanjenje anksioznosti kod žena, čini se da povećanje izlučivanja znoja djeluje suprotno na muškarce.

2. Povećava kvalitetu spavanja

Ulje lavande poznato je po umirujućim ili efektima koji potiču spavanje. Dodajte nekoliko kapi ulja lavande na jastuk svake večeri prije spavanja, čini se da pomaže ugodnoj noći.

Udisanje lavande može pomoći kod nesanice i poboljšati kvalitetu spavanja smanjujući reakcije na stres, Smanjite otkucaje srca u mirovanju i povećajte varijabilnost između kratkoročnih otkucaja srca.

Ulje lavande povećava kvalitetu spavanja dopuštajući da bude duže i dublje. Smanjuje količinu vremena koje prolazi budno preko noći i jutarnjeg umora. Pored toga, lavanda smanjuje zabrinutost.

3. Smanjuje predmenstrualni simptomi

Mnoge žene doživljavaju različite predmenstrualne simptome poput razdražljivosti, lošeg raspoloženja, anksioznosti i raspoloženja. Pokazano je da upotreba esencijalnog ulja lavande putem aromaterapije ublažava ove simptome.

Stručnjaci preporučuju dodavanje ulja lavande u isparivač i udisanje oko 10 minuta. Vaše mirisne pare mogu vam pomoći smanjiti nisko raspoloženje i nervozu.

4. Pomoć u zacjeljivanju rana

Među mnogim svojstvima ulja lavande je pomoć u zacjeljivanju rana na koži.

Lokalno primijenjeno ulje lavande u prazninama smanjuje se od upale, boli, veličine čira i ubrzava vrijeme zacjeljivanja.

Lavandom možete liječiti rane, opekline, čireve i druge kožne poremećaje.

5. Menopauski prsti smanjuju se

Sofokal je čest simptom menopauze koji utječe na mnoge žene. To uzrokuje iznenadni osjećaj topline na tijelu, znojem, znojenjem i crvenim licem.

Korištenje lavande u aromaterapiji može Pomozite smanjiti simptome menopauze i poboljšati kvalitetu života, Prema studiji objavljenoj u rujnu 2016. u časopisu The Journal of Chines Medical Association.

6. Promovirajte rast kose

Poznato je da lavanda ima mnogo prednosti za održavanje zdrave kože, ali nije tako dobro poznato da također može promovirati novi rast kose. Neke studije sugeriraju da sugeriraju Njegova redovna upotreba pomaže rastu kose. U kombinaciji s drugim esencijalnim uljima kao što su timijan, ružmarin i cedar drvo, pokazalo se da značajno poboljšava gubitak kose u alopecia areata (točan calvicie) kada svakodnevno masirate na vlasištu.

7. Ima protuupalne učinke

Eterično ulje lavande od vremena se koristi zbog svog antioksidanata i protuupalnih učinaka.

Zbog svojih protuupalnih učinaka, također može poboljšati bronhijalnu astmu. Studija na miševima objavljena u srpnju 2014. u časopisu Životne znanosti Otkrio je da esencijalno ulje lavande ima pozitivan utjecaj na respiratorno zdravlje, ublažavajući alergijsku upalu i hiperplaziju sluznice. Potrebno je više studija kako bi se znalo da li uzrokuje isti učinak na ljude.

8. Ima antimikrobno djelovanje

Dobro poznata korist od lavande je njegovo antimikrobno djelovanje. Stoljećima se koristio lokalno za Pomozite u borbi protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija, S mnoštvom studija koje podržavaju ovu korist. Antimikrobna aktivnost lavande još više se poboljšava u kombinaciji s drugim esencijalnim uljima poput klinčića, čajevca i ulja cimeta za lokalnu upotrebu.

9. Pomaže u smanjenju boli

Esencijalno ulje lavande zna da djeluje kao protuupalno, ali ima i analgetska svojstva, što ga čini a Učinkovit tretman za svjetlo do umjerene boli.

Ima mnogo aplikacija koje uključuju Smanjite bol u osteoartritisu, bol u vratu i leđima, menstrualnu bol (dismenoreja) i grčeve. Popularna upotreba ulja lavande u masaži aromaterapije, za koje je utvrđeno da je učinkovitije ublažiti bol u osteoartritisu koljena u usporedbi s masažom bez ulja lavande. Sljedeći put kad osjetite smetnju, jednostavno utrljajte malo ulja lavande u bolno područje.

10. Boriti se protiv rasta gljivica

Konačno, recite da postoji i niz studija koje ističu antifungalna aktivnost lavanda. Istraživanje sugerira da esencijalno ulje lavande može biti učinkovito u inhibiciji rasta određenih vrsta gljivica, poput C. Albicani. Nafta također može djelovati kao lijek za liječenje nogu sportaša i bojenja, koje su uzrokovane gljivicama.

Nuspojave

Eterično ulje lavande može uzrokovati iritaciju kože ili alergijsku reakciju kod nekih ljudi. Ako osjetite mučninu, povraćanje ili glavobolju nakon korištenja lavande, odmah prekida upotrebu.

Ne preporučuje se koristiti tijekom trudnoće i dojenja.

Budući da konzumacija esencijalnog ulja lavande može imati toksične učinke, ovaj lijek se ne smije gutati ako nije pod nadzorom iskusnog profesionalca.

Reference

• Altaei dt. Aktualno ulje lavande za liječenje ponavljajućeg afyous ulceracije. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/22558691/
• BEN DJEMAA FG., et al. Antioksidacijsko i ljekovito djelovanje lavandula Ashpula L masti. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/27769632/
• Bradley bf., et al. Učinci esencijalnog ulja lavande koje se oralno primjenjuju na odgovore na filmske isječke koji uzrokuju anksioznost. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/19382124/
• Boo Hyoong Lee, et al. Učinci koji promiču rast kose ulja lavande u C57BL / 6 miševima. https: // www.NCBI.NLM.NIH.GOV/PMC/ČLANOVI/PMC4843973/
• Gole n., et al. Olfativni poticaj modificira noćni san kod mladića i žena. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/16298774/
• Kamenzadeh r., et al. Utjecaj aromaterapije lavande u honokalima menopauze: unakrsno -randomizirano kliničko ispitivanje. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov/27388435/
• Peir Hossein Koulivand i ostali. Lavanda i živčani sustav. https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PMC/Članci/PMC3612440/
• Tomoe Uno-iio, et al. Udisanje esencijalnog ulja lavande suzbija alergijsku upalu respiratornog trakta i hiperplazije sluznice u mišjem modelu astme. https: // www.ScientiDirect.com/znanost/članak/ABS/PII/S0024320514005177?putem%3diHub