10 razloga da stavite sportskog psihologa u svoj život

Mnogo je razloga zbog kojih biste trebali raditi sa sportskim psihologom, jer to ne samo da pomaže u području sporta, već također omogućuje upravljanje stresom i život s višom razinom bunara.

Ovo područje psihologije, sport, stekao je prostor kako se odvijaju godine, a danas je malo onih koji sumnjaju u važnost savjetovanja sa sportskim psihologom.

Sadržaj

• Zašto sportski psiholog?
• Prednosti sportskih psihologa
• 10 razloga da stavite sportskog psihologa u svoj život
  • Bibliografija

Zašto sportski psiholog?

Nema sumnje da Psihološka bunara -mogu povećati sportske performanse. Stoga je sve više i više timova i obožavatelja sporta ili svijeta treninga, koji zapošljavaju ove stručnjake, posebno ako se natjecanja približavaju.

Sportski psiholozi mnogo mogu pridonijeti životima onih koji treniraju, jer nisu ograničeni samo na primjenu upitnika, već idu dalje i Pomažu u postizanju optimalne razine opuštanja koja im omogućuje da ojačaju svoje snage Za trening i imati dobre performanse. Stoga su doprinosi sportskih psihologa potrebni koliko i u drugim čimbenicima u životu sportaša, kao u fizičkom, taktičkom, tehničkom funkcioniranju, između ostalih.

Dobro psihološko funkcioniranje može utjecati na pozitivno ili negativno na izvedbu sportaša, tako da je vođenje brige o umu i suočavanju s emocionalnim problemima sportaša ključno, kako bi se izbjegle pogrešne akcije, kako u polju treninga, tako i u osobnom životu, Budući da je sportaš zahtijeva veliku potražnju u pogledu performansi.

Mnogo je aspekata u kojima sportski psiholog može pomoći onima koji se posvećuju ovom svijetu. Na primjer, do Usredotočite svoju pažnju na bolje rezultate Na polju akcije ili imati uspješnije predstave.

Osim toga, u slučaju trkača, na primjer, psiholog sportaša može biti koristan da pomogne u kontroli misli, jer ako hodnik ne bi mogao učiniti umor, osjećati se preplavljeno i nema dobar izvedbu, pogotovo ako živi druge trenutke u svom Život koji bi mogao utjecati na njega, jer ljudsko biće razumije svijet koji se mora postupati na sastavni dio.

Prednosti sportskih psihologa

Sportski psiholozi rade s aspektima koji utječu na sportske performanse, poput samopouzdanja, samootkrivanja, stresa, pažnje, razine aktivacije, donošenja odluka, postojanosti, agresivnosti, stava u međuljudskim odnosima, interakcija s timom, između ostalih.

Sportski psiholog neće raditi samo sa sportašem, već to može i s trenerom, tako da također može poboljšati kvalitete koje mu omogućuju dodavanje prednosti momčadi koju trenira.

U ovom će slučaju sportski psiholog raditi s pridržavanjem treninga sportaša, sportskog planiranja, voditeljskih vještina, potrebnih aspekata za poboljšanje komunikacije, između ostalog.

10 razloga da stavite sportskog psihologa u svoj život

Među najistaknutijim razlozima uključivanja sportskog psihologa u svoj život su sljedeći:

1. Mentalna priprema: Ne samo fizička hrana je važna za dobar učinak, već i biti u stanju biti mentalno spremna za rješavanje natjecanja i platiti maksimalno.
2. Pojačanja: Idealni su za povećanje samopouzdanja i sa sobom samopouzdanje. Da bi to učinio, sportski psiholog će pokrenuti određene psihološke vještine, kao i tehnike.
3. Radite s planiranjem: To ne samo da pomaže sportašu, već i treneru tima da održava samopouzdanje, motivaciju i nema problema sa svojim samootkrivanjem.
4. Upravljanje grupnim psihološkim aspektima: od kojih trener mora biti svjestan da bi tim bio na okupu, voljan učiniti najbolje i da su unutarnji problemi minimizirani.
5. Pružite samo -instrukcije: Da bi igrač bio spreman, može eliminirati negativne navike i, umjesto toga, naučiti nove vještine koje mu omogućuju visoku motivaciju, pogotovo kada je potrebna usredotočena skrb za određeno vrijeme. Samo -instrukcije također djeluju na povećanju samo -odvajanja, pažnje, performansi, motivacije i boljeg suočavanja.
6. Trening mašte: što je korisno za učenje novih vještina i smanjenje razine anksioznosti.
7. Kontrolirajući stres: Iako je u konkurenciji potreban neki stres, kada je to vrlo visoko, može postati faktor, tako da sportski psiholog uči igrača da ga kontrolira.
8. Poboljšajte pažnju: za koje postoji raznolikost tehnika koje su vrlo korisne. S tim će sportaš imati bolju koncentraciju, emocionalnu kontrolu i bolje rukovanje složenim situacijama tijekom natjecanja.
9. Promicati emocije koje olakšavaju izvedbu: Budući da emocionalno stanje uvjeti izvedbu. Stoga je važno da se generiraju olakšavanje emocija, tako da svaki sportaš može imati dobro funkcioniranje. Pored ovoga, sportaš psiholog trenira sportaše kako bi koristili emocije koje bi se mogle smatrati negativnim, poput straha, bijesa ili razočaranja u njihovu korist.
10. Podrška za oporavak ozljeda: Ovo je jedan od najtežih trenutaka u životu sportaša, ali može se pojaviti i psihološka podrška je presudna tijekom procesa poboljšanja, posebno tijekom rehabilitacije.

Iz svih ovih razloga, koji su sportaši, trebali bi razmotriti uključivanje sportskog psihologa u njihov život, jer prednosti nisu malo.

75 sportskih fraza za motiviranje i nadahnuće

Bibliografija

• Bucata, J. M. (1998). Psihologija sportskog treninga (PP. 268-269). Madrid: Dykinson.
• Moreno, a. (2013). Psihologija u sportu. Nedostaci časopisa primijenjeni na sportove, 5(12), 35-43.
• Tamorri, s. (2004). Neuroznanosti i sport. Sportska psihologija. Procesi mentalnog sportaša (Vol. 70). Uredništvo Payotribo.
• Torregrosa, m., Sanchez, X., & Cruz, J. (2004). Uloga sportskog psihologa u akademsko-vokacijskom savjetu elitnog sportaša. Časopis za sportsku psihologiju, 13(2), 215-228.