13 Zdravstvene prednosti aktivnog seksualnog života

Mnogi će se složiti da je seks jedna od najprijatnijih aktivnosti koje postoje. Ali osim što je zabavna aktivnost, poznato je da pruža bezbrojne zdravstvene koristi.

Seks oslobađa hormone koji nam uzrokuju zadovoljstvo, sreću i vezanost, ali i komuniciraju s različitim tjelesnim funkcijama. Imati seks aktivnost je koja nas štiti od takvih različitih patologija kao što su kardiovaskularne bolesti, osteoporoza ili demencija.

Sadržaj

• 13 Prednosti vježbanja seksa
  • 1. Zaštititi neurone
  • 2. Slobodni hormoni poput testosterona koji pomažu u poboljšanju koncentracije i vremena reakcije na podražaje
  • 3. Djeluje kao prirodni analgetik
  • 4. Uzmite depresiju i stres
  • 5. Povećati plodnost
  • 6. Štiti od srčanih problema
  • 7. Pojačava kosti
  • 8. Štiti od raka prostate od 50 godina
  • 9. Izbjegavajte probleme inkontinencije među ženskom populacijom
  • 10. Ako je snažno, olakšava dobar fizički oblik
  • jedanaest. Poboljšati imunološki sustav
  • 12. Pomlađivanje
  • 13. Poboljšajte odnos
  • Zaključak
  • Bibliografija

13 Prednosti vježbanja seksa

1. Zaštititi neurone

U dobi od 35 godina izgubi se oko 7000 neurona dnevno, ali seksualna aktivnost može zaustaviti ovaj progresivni gubitak stanica živčanog sustava.

2. Slobodni hormoni poput testosterona koji pomažu u poboljšanju koncentracije i vremena reakcije na podražaje

Prema raznim studijama Seks stimulira rast neurona u hipokampusu, dio mozga odgovornog za pamćenje i učenje. Čini se da seks uzrokuje usporavanje samog starenja neurona, tako da stariji koji su seksualno aktivni imaju manje šanse za razvoj demencije. To je zato što spol povećava protok krvi u mozgu, što poboljšava razinu kisika što je neophodno da neuroni optimalno rade Segregatni hormoni poput testosterona koji pomažu u poboljšanju koncentracije I vrijeme reakcije za podražaje.

3. Djeluje kao prirodni analgetik

Orgazmi mogu Inhibira emisiju neurotransmitera odgovornih za bolne signale Iz srži tako bolni signali neće dostići mozak, osim što oslobađa endorfine, tako da ima prirodni anestetski učinak, pa se mišićni i grlični bolovi poboljšavaju seksom seksom. Menstrualna nelagoda također se smanjuje.

4. Uzmite depresiju i stres

Endorfini, osim što imaju analgetski učinak, također stvaraju osjećaj bunara, tako da to može biti Pomoć za depresiju i stres. Pored endorfina, spol aktivira limbički sustav, koji je jezgra nagrade. I imaju manje stresa Pomoći će nam da bolje spavamo.

5. Povećati plodnost

Što više seksualne aktivnosti radimo, to bi veća vjerojatnost začeća, seksualna aktivnost mogla uzrokovati Tijelo promiče vrste imuniteta koji pomažu u začeću, Pored toga, kvaliteta sperme povećava se čestim seksualnim odnosima.

6. Štiti od srčanih problema

Smanjuje mogućnost pretrpavanja srčanog udara ili moždanog udara. Spol smanjuje stres i depresiju, dva faktora rizika za kardiovaskularne bolesti. osim, stimulira cirkulaciju krvi.

7. Pojačava kosti

Seksualna aktivnost također Povećati broj estrogena kod žena s menopauze. Ovaj hormon ima zaštitni učinak kostiju koji se smanjuje nakon uklanjanja menstruacije.

8. Štiti od raka prostate od 50 godina

Dokazano je da Učestalost ove vrste raka veća je među populacijom celibala Poput redovnika.

9. Izbjegavajte probleme inkontinencije među ženskom populacijom

Glavni uzrok ove bolesti koja pogađa 4 od 10 žena je nedostatak mišićnog tonusa zbog anatomskih karakteristika i nedostatka toninosti koja je izgubljena zbog dobi, trudnoće. Vježbajte seksualne odnose prisiljavaju žene da ojačaju mišiće odgovorne za zaustavljanje protoka urina.

10. Ako je snažno, olakšava dobar fizički oblik

Vježbati mišiće, mobilizirati zglobove i ojačati kosti.

jedanaest. Poboljšati imunološki sustav

Tijekom seksualne prakse tijelo proizvodi velike količine DHEA -e, tvar odgovorna za ispravno funkcioniranje imunološkog sustava. Ovaj Pomoći će nam da se borimo protiv mnogih zaraznih bolesti, poput prehlade i gripe.

12. Pomlađivanje

Sve ove prednosti proizvode zdravstveno poboljšanje koje prevodi poboljšanje kože i kose te zdravijeg i mladenačkog aspekta.

13. Poboljšajte odnos

Seks ne samo da ima individualne koristi, već i poboljšava odnos s našim partnerom, od olakšava znanje o vlastitom tijelu i značenju druge osobe, što će zajedničku seksualnost poboljšati.

Zaključak

Ukratko, osim što je ugodna aktivnost, prednosti aktivnog seksualnog života za zdravlje su mnoge, sve dok se seks prakticira na odgovoran način i s određenom frekvencijom.

Bibliografija

• Arrando, J. L. (2008). Seksualnost znači uživati, komunicirati, osjećati se bolje i biti zdraviji. Međunarodni časopis za andrologiju, 6(4), 260-264.
• Fierro, D., Rechkemmer, a., Rimski, v., Fierro, l., & Ruiz, m. (1998). Seksualnost i menopauza. Peruanski časopis za ginekologiju i akušerstvo, 44(3), 231-238.
• García Hernández P. Seksualnost i bolest srca. U: Portuondo Maseda Mª Teresa, Martínez Castellanos T, Delgado Pacheco J, García Hernández P, Gil Alonso D, Mora Pardo J, Reina Sánchez M, Sánchez Carrio A, Vivas Tovar M Urednik. Priručnik za njegu. Prevencija srca i rehabilitacija. Madrid: 2009.; pp. 289-320.