60 fraza Fritz Perls, tvorac Gestalt terapije

Frederick Salomon Perls (1893-1970) Bio je poznati njemački psihoterapeut i psihijatar poznat po tome što je primio termin gestalt terapiju kako bi identificirao oblik psihoterapije koju je razvio sa svojom suprugom Laura Perls u 40-ima i 50-ima u 40-ima i 50-ima. S ovom vrstom terapije nastojao sam pronaći međusobnu povezanost između pojedinog bića i okoliša s kojim svi svakodnevno komuniciramo, a danas je glavna ideja koja stoji iza ove vrste terapije.

Ideja terapije gestaltom je izliječiti probleme koji ometaju rast i produktivnost koji se događaju u uspjehu i prosperitetu života pojedinca. Ono što zagovara ovu vrstu terapije je da svi imaju pravo živjeti puni i zadovoljavajući život, a gestalt terapija je način da se usvoji životni stil i reformira život ljudi kako bi bili ambiciozni i prosperitetni. Ova je terapija prepoznata kao vrsta humanističke psihoterapije.

Otkrijte ove divne izraze pionira Gestalt terapije.

Fritz Perls poznati citati

Vrlo je rijetko da ljudi mogu govoriti i slušati. Vrlo malo slušanja bez govora. Većina može govoriti bez slušanja.

Živimo u kući ogledala i mislimo da gledamo prozore.

Ako ljubav i mržnja žive zajedno, onda je jedan zbunjen.

Oni koji se bore ne slušaju, oni koji slušaju se ne bore.

Ništa se ne mijenja dok ne postane ono što jest.

Strah je emocija bez disanja.

Ako se netko osjeća progonjenom od strane i postaje gric, noćna mora nestaje.

Podučavanje znači pokazati osobi da je nešto moguće.

Naša ovisnost čini nas robovima, pogotovo ako je ta ovisnost ovisnost našeg samo -pojma. Ako vam treba ohrabrenje, pohvalite, potapšajte u leđima, onda sve napravite svoje suce.

Osoba koja ima najviše kontrole je osoba koja se može odreći kontrole.

Jedina razlika između mudraca i budale je što mudar čovjek zna da glumi.

Učenje otkriva da je nešto moguće.

Namjerne promjene nisu. Promjene su izvršene same.

Ako vam je dosadno, ne obraćate pažnju.

Anksioznost je jaz između sada i poslije.

Zrelo znači preuzeti odgovornost svog života, biti sam. Psihoanaliza potiče državu djece s obzirom na to da je prošlost odgovorna za bolest.

Da biste očekivali da će se svijet postupati s vama pošteno jer ste dobra osoba, isto je kao i čekanje bika da vas ne napadne jer ste vegetarijanac.

Svaki put kada odbijete odgovoriti na pitanje, pomažete drugoj osobi da koristi vlastite resurse.

Prijatelju, nemoj biti perfekcionist. Perfekcionizam je prokletstvo i napor. Savršeno je ako se dopustite i jeste.

Radim svoje, a ti radiš svoje. Nisam na ovom svijetu da ispunim vaša očekivanja, a vi na ovom svijetu ne biste živjeli. Ti si ti, a ja sam ja, i ako se slučajno nađemo, to je lijepo. Ako ne, ne može mu pomoći.

Živimo u kući ogledala i mislimo da gledamo prozore.

Sama svijest je kurativna.

Čim nešto izvučete iz konteksta, to gubi značenje. Gubi svoju vrijednost.

Kad shvatimo da demoni koji nas posjeduju nisu ništa drugo nego projekcije sebe, demoni nestaju sami.

Napustite um i usredotočite se na svoja osjetila.

Imam samo jedan cilj: sada prenijeti djelić značenja riječi.

Znam tko ste i recite što osjećate, jer oni koji se gnjave nisu bitni i oni koji su važni neće se truditi.

Naša ovisnost čini nas robovima za sebe, pogotovo ako je ta ovisnost o našem samouredu.

Ne možete postići sreću. Sreća se događa i je prolazna faza.

Sto plastičnog cvjetova ne može učiniti da pustinja procvjeta.

Biti u svijetu sa svojim usponima i padovima, sam ili u pratnji, dio je iste stvari: postojanje ovdje i sada.

Zrelo znači preuzeti odgovornost svog života, biti sam.

Ne gurajte rijeku, to teče sam.

Tjeskoba je uvijek rezultat odlaska od sada.

Madman kaže: "Ja sam Abraham Lincoln," Neurotik: "Volio bih da sam poput Abrahama Lincolna", i zdrava osoba: "Ja sam ja, a ti si ti".

Uistinu cijela osoba mora imati dobru orijentaciju i sposobnost djelovanja.

Strah od smrti znači strah od života.

Znam kako si.

Ako se odbije sjetiti svojih snova, jedan se stvarno odbija suočiti se s njegovim postojanjem.

Zahtjevi savršenstva ograničavaju sposobnost pojedinca da djeluje u sebi.

Ako vam trebaju poticaj, laskavi i palmadi u stražnjem dijelu svijeta, onda sve učite svojim sucem.

Prošlost se vidi samo kroz naše oči koje je oteo sadašnjost.

Postali smo društvo koje mrzi bol i patnju. Sve što nije zabavno ili ugodno, mora se izbjegavati.

Svaki je odgovoran voditi svoj život prema onome što želi.

Svaki put kada sada koristite riječi i kako i shvaćate, onda rastete. Svaki put kada postavite pitanje zašto, smanjujete stas. Jebeš se lažnim i nepotrebnim informacijama.

Moramo postati ljudi sposobni shvatiti očigledno.

Postoje dvije sjajne laži: "Želim" i "Pokušavam".

Ne dopuštamo sebi ili nije dopušteno da budemo u potpunosti.

Ponos i ego su dva strana tijela koja žive u nama.

Pokušaj laže. Pokušat ću reći da nemate ozbiljnu namjeru da to učinite. Ako stvarno razmišljate da to učinite, recite: "Hoću"; A ako ne, reci: "Neću". Morate razgovarati jasno da biste jasno razmislili i radili.

Sve su emocije izražene u mišićnom sustavu. IRA se ne može vizualizirati bez pokreta mišića. Radost se ne može vizualizirati, što je više ili manje identično plesu, bez pokreta mišića. U kazni postoje supasti i plaču, a u seksu su također.

Ako se odbije sjetiti svojih snova, on se stvarno odbija suočiti se s vlastitim postojanjem; suočiti se s onim što nije u redu u njegovom postojanju. Jedan izbjegava borbu s neugodnim stvarima.

Ne mogu razumjeti kako se netko može istovremeno bojati i nasmiješiti.

Neka plan za vas nastane u vama.

San je fragmentacija naše osobnosti.

Potreba za osvetom raste i naseljava se dok se ne okrenete s njom.

Usamljenost je zapravo mjesto na kojem se možete povezati s osjećajem pripadnosti čovjeku.

Ideja pokretanja terapije je promjena lažnih ljudi u stvarnim ljudima.

Psihoanaliza potiče državu djece s obzirom na to da je prošlost odgovorna za bolest.

GetAlt terapija je pretvaranje papira u stvarne ljude.

Naš život u osnovi nije ništa više od niza nedovršenih situacija, nepotpune gestalte.

Ako imate poteškoća s nekim, potražite ogorčene. Morate pronaći ono što ste ogorčeni i izraziti ga i izričiti svoje zahtjeve.