7 nevjerojatnih rezultata života sa svrhom

Poboljšanje svrhe u životu ključno je za uživanje u dobrom zdravlju i sreći

Prema cjelovitom tijelu, znajući kako odgovoriti na pitanje koja je moja svrha u životu? To bi mogao biti temeljni komad za dobro nivo na svim razinama.

Ovaj članak ima za cilj sažeti neke nedavne ključne studije o odnosu između svrhe i vitalnog razvoja

Sadržaj

• Ali što je točno "svrha u životu"? To je možda prvo pitanje koje vam padne na pamet trenutno
• Nevjerojatne prednosti svrhe u životu
  • 1. Sreća
  • 2. Odnosi duboke veze
  • 3. Zdrave navike
  • 4. Popravak san
  • 5. Najbolje percipirano zdravlje
  • 6. Povećajte životni vijek
  • 7. Sretno srce
    • Zašto su toliko i moćne prednosti?
  • Reference

Ali što je točno "svrha u životu"? To je možda prvo pitanje koje vam padne na pamet trenutno

U suštini, "Svrha" može značiti osjećaj da stvari koje radite u životu vrijede, da stvarate utjecaj na svijet.

Kad imate osjećaj svrhe, smatrate da ste donijeli ispravnu odluku da djelujete prema svojim vrijednostima. Vaša svrha vam daje osjećaj da ste zaduženi za vlastiti život, da odlučite gdje krenete i imate kormilo svog života.

Obično pada u lažni mit da svrha mora biti nešto vrlo veliko, s jedinstvenim utjecajem i vrijednom originalnošću najboljih izuma.

Ali nije potrebno da to bude tako, u stvari, Svrha samo za vas mora biti nešto značajno (ne ide protiv drugih). To može biti hobi zbog kojeg letite satima. Možda je vaš kreativni izraz, putovanje ili jednostavno dijelite svoju urođenu radost, napišite knjigu, dostupne su tisuće opcija ako morate istražiti.

Bez obzira na vašu svrhu, možete iskoristiti beneficije, što će imati utjecaj manje pozitivno u vašem životu i onih ljudi oko vas.

Nevjerojatne prednosti svrhe u životu

Želim sažeti 7 prednosti koje su vrlo povezane sa svrhom u životu. Imajte na umu da su mnoge studije provedene s ljudima 50 godina ili starijih, ali danas se sve te koristi mlađem stanovništvu danas proširuju

1. Sreća

Utvrđeno je da je osjećaj svrhe promiče sreću i dobro i među odraslima od 50 do 90 godina. "Sreća" je u ovom slučaju definirana kako je nakupljanje pozitivnih osjećaja, od zadovoljstva do vitalno zadovoljstvo. U pratnji dubokih osjećaja doprinosa svijetu u aspektu većem od našeg vlastitog postojanja kao pojedinaca.

2. Odnosi duboke veze

Imaju osjećaj svrhe i dubok osjećaj da život vrijedi U korelaciji je s vjerojatnijom da će imati životni partner, niži rizik od razvoda, trajnijih odnosa prijateljstva, Viši indeksi volonterskih aktivnosti i općenito veći broj bliskih odnosa. Posredno su ljudi prirodno prijavili manje osjećaja usamljenosti.

3. Zdrave navike

Kad svrha postane naš svakodnevni rad, stvaraju se zdrave navike, ljudi s jakim osjećajem svrhe jesu Skloniji stvaranju i održavanju navika kako tjelesna vježba, zdrava prehrana, vidi manje televizije, sudjeluju u aktivnostima u zajednici i manje sjedeći način života. U tom istom smislu, nedavno istraživanje više od 500 sudionika objavilo je da su ljudi s jakim osjećajem svrhe vjerojatnije da će provoditi ponašanja u zdravstvu tijekom zatvora Coid19.

4. Popravak san

Istraživači su u studiji otkrili da su oni s višom razinom smisla i svrhe u životu imali bolju kvalitetu spavanja. S posljedicama dobivenim iz dobrog odmora, indeksi zadovoljstva, dobrog i emocionalnog upravljanja bili su pozitivno pogođeni.

5. Najbolje percipirano zdravlje

Kada promatramo ljude s visokim osjećajem svrhe, osjećaj da je "život nešto nevjerojatno" korelira s boljim samo -ocijenjenim zdravljem, to jest, Ljudi smatraju njihovim zdravljem boljim, a kapacitet otpornosti raste. Pored toga, oni izvještavaju o manje kronične boli, manju učestalost u depresivnim poremećajima i bolji svakodnevni funkcionalni stav i stav.

Visoke klasifikacije "Život vrijedi" u korelaciji s boljim samo -ocijenjenim zdravljem, nižom učestalošću kroničnih bolesti, manje kronične boli, niža učestalost depresije i veće funkcionalne sposobnosti.

6. Povećajte životni vijek

2019 Američko medicinsko udruženje proveo studiju s više od 6.000 odraslih više od 50 godina. Kada se promatra stopa smrtnosti ove skupine ljudi, moglo bi se primijetiti da Ljudi s jakim osjećajem svrhe pokazali su nižu stopu smrtnosti za sve poznate uzroke. Osim toga, došlo je do smanjenja vjerojatnosti preradne smrti, mora se uzeti u obzir da su kontrolirani čimbenici poput kroničnih bolesti ili bolesti.

Oni koji su izvijestili o niskoj ocjeni u klasifikacijama vitalnih svrha bili su gotovo dvostruko veća od vjerojatnosti da će umrijeti tijekom četiri godine u kojima je studija provedena.

7. Sretno srce

Dr. Dr. Sanjay je opisala istragu kojom su ljudi s visokim osjećajem svrhe imali nižu stopu kardiovaskularnih problema, čak i sa smanjenjem od 19%. Osobe s vitalnim značenjem manje su vjerojatno da će trpjeti koronarne bolesti ili moždani udar.

I postavlja se pitanje da se mnogi postavljamo

Zašto su toliko i moćne prednosti?

Pod mojim vlastitim iskustvom i hipotezom je to Ljudi s dubokim osjećajem svrhe svjesni su da su zaživjeli da doprinesu nečem većem od sebe. Imaju naslijeđe za stvaranje i utjecaj za stvaranje prije zatvaranja očiju.

Ako se ne pobrinemo za svoje zdravlje, ne možemo izvršiti svoju misiju, čak ni na staničnoj razini, uključimo se da izvršimo taj poziv.

Čak bih mogao reći da nam svrha pomaže da se nosimo s kaosom i stresom, svrha nam pruža potreban mir za aktiviranje parasimpatičkog sustava regeneracije i ozdravljenja našeg tijela.

Čini se relevantnim zapamtiti da se svrha donekle mijenja, kako se priroda života. Naša svrha se razvija i oblikuje dok se krećemo kroz korake vitalnog iskustva.

Znajte svoju misiju, Vaša vitalna svrha pomaže vam da postignete vrlo visoku razinu samo -znanja, To vam daje priliku da znate tko ste zapravo i koji ste dar podijelite sa sobom i sa ljudima oko sebe.

Reference

• Alimujiang, a. et al. "Povezanost između životne svrhe i smrtnosti kod odraslih u SAD -u starije od 50 godina."Jama Netw otvorena. 2019; 2 (5): E194270. Doi: 10.1001/JamAnetWorkOpen.2019.4270.
• Gupta, s. "Svrha u životu je dobra za vaše zdravlje."DEC. 7, 2015, Svakodnevno zdravlje.
• Steptoe, a. i Fancourt, D. "Vodeći smislenom životu u starijim dobima i njegovom odnosu s društvenim nagonima, prosperitetom, zdravljem, biologijom i vremenskom uporabom."PNAS, 22. siječnja 2019. 116 (4) 1207-1212.