Prihvaćanje vs kontrole

Pokrivač na travi

Ponekad je prihvaćanje usporedivo s iskustvom biti pokrivač koji leži na travi, što prihvaća, prima, lišće i kiša padaju koje, neminovno, padaju na njega. Pokrivač ne želi lišće ili ih tolerira. Pokrivač se ne opire, niti pokušava privući, niti pokušava kontrolirati lišće. Prihvaćanje bi se moglo shvatiti kao želja za spremnika misli, emocija, sjećanja i drugih iskustava bez pokušaja da ih kontrolira, dajući im imena ili ih na bilo koji način mijenjaju. Biti otvoren za privatne događaje s kojima ste se borili da ih skinete neuspješna je borba koja se pokazala beskorisnom, biti otvorena je kao vidjeti stvari koje su sadržane u kutiji. Kutija ne pritiska ili ne sadrži stvari, ona ih jednostavno sadrži.

Valovi na plaži

Imamo veliku plažu s pijeskom u kojoj se valovi postupno i mesuralno razbijaju nakon drugih. Imaju visinu ili snagu koju imaju, uvijek se riješe kao da nikad nisu bili ogromni. Da biste to učinili, jednostavno morate biti spremni imati veliku plažu koja pozdravlja sve valove dok ih ne pokušava kontrolirati, već "Idite valove kao da je na šetalici”I to je uključeno u ono što mu je važno u njegovom životu. Napravite prostor da vidite valove iz šetnje, i najmanji i oni koji prijete, upravo je suprotno borbi ili podržavajući misli, senzacije i druge privatne događaje. Potonji bi bio kako se spustiti na plažu kako bi pokušao kontrolirati tijek valova, bilo bi učiniti nešto da prekine proces prirodnog raspuštanja, pokušavajući ih eliminirati, držati ih ili razbiti. Uključiti se u takve postupke je poput biti u srcu vala, to je opasno, val se omota, a odatle ne možemo ništa vidjeti, samo ostanite na njenom trošku. Bez kvačila, izrada cijena rupa, to jest, bez pokušaja ičega da ih kontrolira, Svi valovi ulaze na plažu i na kraju se riješete s više ili manje slatkoće, dok jedan zauzima, na primjer, brigu o biljkama njihovog vrta, to jest, izgraditi stvari koje su važne za one u vašem životu.

Ana tostirana
Psiholog