Kako stres utječe na naše fizičko zdravlje

Ljudi podložni kroničnom stresu imaju više zdravstvenih problema u stražnjim fazama svog života nego kod drugih ljudi iste dobi i socioekonomske situacije koji nisu prošli kroz stresne kronične okolnosti.

Sadržaj

• Učinci stresa na kardiovaskularne i bubrežne funkcije
• Kronični stres i kardiovaskularne bolesti
• Stres i metabolizam
• Stres i probavni sustav
  • Formiranje peptičkih ulkusa
• Stres i rast
  • Inhibicija rasta tijekom reakcije na stres
• Stres, spol i reprodukcija
  • Muški seksualni odgovor
  • Ženski seksualni odgovor
• Učinci stresa na hipokampus
  • Reference

Učinci stresa na kardiovaskularne i bubrežne funkcije

Kao odgovor na stres, dolazi do povećanja srčanog izlaza i preraspodjele protoka krvi, Da bi se sačuvali funkcije mozga i srca i povećali opskrbu krvlju mišićima:

Srce ubrzava, povećavajući brzinu i intenzitet otkucaja aktiviranjem simpatičkog živčanog sustava i parasimpatičke inaktivacije.

Događa se suženje nekih glavnih arterija.

Arterije mezenterijskog sustava - koji krv isporučuje probavnom traktu i krvnim žilama bubrega i kože - sužavaju se i dopuštaju povećanje protoka krvi u mišiće i mozak.

Da bi volumen krvi bio konstantni, potrebna je voda, ali puno ove vodene vode ima vjerojatni postupak uklanjanja kroz stvaranje urina. Tako, Mozak će poslati podatke bubrezima kako bi zaustavio postupak stvaranja urina, a voda se može ponovno ublažiti krvlju.

Kronični stres i kardiovaskularne bolesti

Odgovor stresa čini da i srce i krvne žile funkcioniraju duže vrijeme, što stvara veće fiziološko trošenje. Svakako, sa stresom je povećanje motoričke sile protoka krvi, povećavajući vjerojatnost pojave malih lezija u žilama.

Masnoće, glukoza i krvne stanice koagulacije (trombociti) koje cirkuliraju kroz krv pridržavaju se oštećenog sloja unutarnje obloge krvnih žila i stvaraju ga zadebljanje. Tako, Krvne žile počinju opstruirati, posljedično smanjujući protok krvi. I adrenalin i glukokortikoidi pogoršavaju stvaranje ovih roleta, nazvanih aterosklerotske ploče.

Suočeno sa stresnom situacijom, srce troši više glukoze i kisika i, dakle, treba joj vazodilataciju; Prisutnost aterosklerotskih ploča uzrokovat će vazokonstrikciju.

Stres i metabolizam

Kad jedemo hranu, hranjive tvari se pohranjuju i mobiliziraju (u slučaju potrebe za energijom) različito:

Proteini se pohranjuju kao takvi, ali s obzirom na stresnu situaciju, mobiliziraju se kao aminokiseline.

Škrob, šećeri i drugi ugljikohidrati pohranjuju se kao glikogen u mišićima i jetri, ali mobiliziraju glukozu u hitnu situaciju.

Masti se pohranjuju kao trigliceridi, ali prije reakcije na stres mobiliziraju se kao masne kiseline i druge spojeve.

Većina energetskih rezervi tijela pohranjuju se kao masnoća (trigliceridi), a mala količina to će učiniti kao glikogen ili protein.

Imajte na umu da je gram masti sposoban pohraniti dvostruko više energije od grama glikogena.

Mobilizacija energije prije stresnog agensa: U stresnoj situaciji glukokortikoidi (poput kortizola), glukagon i adrenalin stimuliraju pretvorbu triglicerida (TG) u slobodne masne kiseline. Kortizol također pomaže pretvoriti proteine ​​inaktiviranih mišića u aminokiseline. Tako i aminokiseline i masne kiseline stižu u jetru, gdje će se konačno transformirati u glukozu, postupkom glukoneogeneze. Glukoza pohranjena u jetri također se pretvara u glukozu (glikogenoliza). Tijekom stresa, inzulin se inhibira jer ovaj hormon stimulira skladištenje masnih kiselina poput triglicerida i aminokiselina, poput proteina.

Produljeni stres stvara inhibiciju svih aktivnosti usmjerenih na rast, reprodukciju i otpornost na infekciju, u korist mehanizama koji olakšavaju neposrednu mobilizaciju energije.

Stres i probavni sustav

Kao što smo vidjeli, tijekom reakcije na stres aktivira se simpatički živčani sustav, a parasimpatički inhibiran -ovo bi posljednje bila grana autonomnog živčanog sustava koji posreduje probavu.

Unutar reakcije na stres, protok krvi također se smanjuje koji doseže želudac, kako bi se opskrbila kisikom i glukozom u druge dijelove tijela.

Proces probave zahtijeva visoke troškove energije i, prema tome, brzo se prekida kao posljedica stresa.

Formiranje peptičkih ulkusa

Čir je zidna lezija organa; Kad se ta lezija dogodi u želucu ili susjednim organima, možemo razgovarati o peptičkim čirima.

Odgovor na stres utječe na prekomjernu proizvodnju klorovodične kiseline unutar gastrointestinalnog sustava i smanjuje želučanu obranu S obzirom na učinke ove kiseline na stanice koje čine njegove zidove. Također olakšava infekciju bakterija koja može oštetiti zidove probavnog sustava.

Godine 1943. objavljeno je djelo koje je prikupilo opažanja Wolfa i Wolffa na njujoršku subjekt (TOM) koji je, jedući juhu, spalio jednjak u dobi od 9 godina. Ovaj se subjekt hranio izravno stavljanjem hrane u želudac, kroz fistulu. Ova nesreća poslužila je vuku i Wolff da promatraju promjene nastale u želučanoj sluznici, dok je Tom doživio razna emocionalna stanja. S studijom su pokazali da emocionalne reakcije mogu utjecati na promjene u tjelesnim fiziološkim sustavima.

Moguće je provjeriti da li električna stimulacija amigdale povećava oslobađanje klorovodične kiseline i smanjuje protok krvi u želucu.

Stres i rast

Proces rasta zahtijeva energiju. U tom smislu, različiti hormoni imaju funkciju mobilizacije energije i materijala potrebnih za širenje tijela.

Inhibicija rasta tijekom reakcije na stres

Hipotalamus oslobađa, putem adenohipofize, dva hormona koji reguliraju izlučivanje hormona rasta (GH): hormona za otpuštanje GH -a (GHRH) i somatostatina, ili se također naziva hormon inhibitornog gH -a. Normalna fluktuacija razine GH ovisi o integraciji stimulacijskih signala mozga od strane GHRH -a sa znakovima inhibicije od strane somatostatina.

To su pokazale različite studije sa životinjama Učinak stresa na rast mogao bi biti posljedica viška somatostatina.

Studija u njemačkom sirotištu istaknula je važne učinke stresa na rast. S završetkom Drugog svjetskog rata dvije su skupine djece bile pod nadzorom dviju različitih dadilja. Jedan od njih imao je puno afektivnog kontakta s djecom, dok je drugi smanjeni kontakt, ograničen na rješavanje bioloških potreba. Studija je pokazala da su djeca prve dadilje imala daleko veći indeks rasta za djecu drugog.

Hormoni rasta također sudjeluju u popravku koštanog tkiva. GH, somatomedeni, paratiidni hormon i vitamin D omogućuju raspadanje starih dijelova kostiju i stalno obnavljaju. Hormoni stresa mijenjaju kalcijev promet i onemogućavaju obnovu kostiju.

Glukokortikoidi inhibiraju rast novih kostiju, jer prekidaju podjelu stanica prekursora kostiju na kraju istog.

Tijekom kratkoročnog stresa stimulira se izlučivanje GH -a, budući da ovaj hormon olakšava razgradnju pohranjenih hranjivih sastojaka i doprinosi mobilizaciji energije. Dugoročno, međutim, Izlučivanje GH je inhibirano, budući da je njegova glavna funkcija potaknuti rast, postupak koji zahtijeva puno potrošnje energije.

Stres, spol i reprodukcija

U normalnim uvjetima, hipotalamičke stanice oslobađaju portalni hormon luteinizirajućeg hormona (LHRH) u portalni sustav. To potiče izlučivanje cirkulacijskog bujice adenohipofizom, luteinizirajućeg hormona (LH) i stimulativnog hormona folikula (FSH). LH i FSH uzrokovat će seksualne gonade (testisi i jajnici) da luče spolne hormone.

Stres, kroz proizvodnju endorfina, može inhibirati proizvodnju LHRH. Također, u reakciji na stres oslobađa se prolaktin, koji smanjuje adenohipofitsku osjetljivost LHRH.

Moguće je provjeriti da li glukokortikoidi smanjuju odgovor seksualnih gonada na LH i da izlučivanje CRF -a potiče inhibiciju LHRH.

Stres smanjuje razinu testosterona, kod muškaraca i estradiola, kod žena, koji utječu na različite razine endokrine grede.

Muški seksualni odgovor

U ljudskom biću erekcija je hemodinamička, to jest, javlja se s povećanjem navodnjavanja penisa i blokiranjem puta izlaza u krvi, s kojim je penis ispunjen krvlju i stvrdne krvlju i stvrdne.

Hemodinamička erekcija kontrolira parasimpatički živčani sustav; U situacijama stresa, potonji je inhibiran i stvara blokadu navedenog ponašanja.

Stres utječe na erekciju penisa, inhibirajući parasimpatički živčani sustav.

Ženski seksualni odgovor

Endokrini sustav ženki sadrži malu količinu muških hormona, od nadbubrežnih žlijezda. U ženskim masnim stanicama postoji enzim, -aromataza, koji ove muške hormone pretvara u estrogen (ženski hormoni).

Stres smanjuje broj masnih stanica i, stoga, smanjuje količinu -aromatasa; S tim su neki aspekti ženskog reproduktivnog sustava inhibirani.

Odgovor na stres olakšava izlučivanje endorfina i encefalina, tvari koje inhibiraju izlučivanje LHRH. Isto tako, oslobađanje prolaktina i glukokortikoida tijekom reakcije na stres inhibira osjetljivost gonada na LH.

Stres inhibira razinu progesterore, što prekida sazrijevanje zidova maternice.

Kako estrogeni doprinose preispitivanju kostiju i pomažu u sprječavanju ateroskleroze, njihova inhibicija tijekom stresa može utjecati na kardiovaskularne i mišićno -koštane sustave.

Smanjenje razine cirkuliranja estrogena tijekom stresa inhibira seksualnu želju kod žena.

Učinci stresa na hipokampus

Tijekom starosti, dane su visoke razine glukokortikoida, zbog pogreške u inhibitornim povratnim informacijama glukokortikoida prisutnih u krvi nakon oslobađanja CRF -a i ACTH.

Ovaj deficit povratnih informacija je zato što, sa starošću, postoji degeneracija strukture vrlo bogata glikokortikoidnim receptorima: hipokampus. Čini se da se to degenerira izlaganjem istim glukokortikoidima tijekom cijelog života subjekta.

Bruce McEwen opisao je da je hipokampus vrlo osjetljiv na glukokortikoide, budući da je za ove hormone imao velike količine receptora. U 1980 -ima moglo bi se pokazati da je prekomjerna ekspozicija glukokortikoida koji se oslobađaju na reakciju na stres imali neurotoksični učinak na hipokampalne neurone.

Nekoliko studija koje su utvrdili Sapolsky i suradnici pokazale su da je dugoročno izlaganje glukokortikoidu.

Glukokortikoidi inhibiraju opskrbu glukozom u hipokampalnim neuronima i čine ih osjetljivijim na degenerativne procese.

Reference

• Cvjetanje, f.I. Ja lazerson, do. (1988). Mozak, um i ponašanje. Nova York: Freeman i tvrtka.
• Selye, h. (1960). Napetost u životu. Buenos Aires, Argentina: Cía. Gral. Proizvodnja
• Selye, h. (Ed.). (1980). Selyeov vodič za stres resarha. New York: Van Nostrand Reinhold
• Tobeña, a. (1997). Štetni stres. Madrid: Aguilar.
• Turner, R. J., Wheaton, b. & Lloyd, D. DO. (devetnaest devedeset pet). Epidemiologija socijalnog stresa. Američki sociološki pregled, 60, 104-125.
• Valdés, m. & Flores, t. (1990). Stres psihobiologija (2. izd. Trenutno.). Barcelona: Martínez Roca