Srce, emocija i mozak

Trenutne studije potvrđuju Fizička napetost održavana s vremenom povećava vjerojatnost da ima problema I može povećati razinu hormona koji pripremaju tijelo za "borbu, bježanje ili blokiranje" i izmijeniti krvni tlak, razinu glukoze u krvi, osim drugih računa koji mogu povećati vjerojatnost da će imati problema s srčanim problemima.

Ova napetost i stres također potiču bijes i osjećaj invalidnosti, također pogoduju štetnim ponašanjima poput jedenja ili pijenja u izobilju.

Sadržaj

• Post -traumatični stresni poremećaj (PTSP) i kardiovaskularne komplikacije
• Emocije i srce
• Simptomi, rizik od srčanog udara i smrti
• Transcendentalno posredovanje za upravljanje stresom
• Strategije za suočavanje s stresom
  • Reference

Post -traumatični stresni poremećaj (PTSP) i kardiovaskularne komplikacije

Boscarino (2008), istražio je utjecaj posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) na veteranske vojnike u Vijetnamu, uzorak od 4328 ispitanika, odražavao je dvostruko veću vjerojatnost umiranja zbog kardiovaskularnih komplikacija s obzirom na one koji nisu ispunili dijagnostički kriterij dijagnostike Kriteriji preputa.

PTSP je anksiozni poremećaj u kojem simptomi koji oživljavaju traumatično iskustvo (flashbacks, ponavljajuće misli, nametljiva i negativna sjećanja itd.), kao i visoka razina fiziološke aktivacije i reakcija izbjegavanja na podražaje povezane s događajem. Prisutnost ove dijagnostičke slike kod vojnika koji su sudjelovali u oružanim sukobima široko je proučavana.

Prema J. Boscarino, autor je proveo studiju s vojnicima koji su sudjelovali u oružanim sukobima, prema rezultatima koji se mogu izjednačiti s kroničnim pušačima u smislu rizika od preradne smrti zbog kardiovaskularnih komplikacija.

PTSP uzrokuje oslobađanje određenih hormona stresa, koji imaju upalnu funkciju, nakon vremena kada arterije kardiovaskularni sustav može oštetiti arterije. Pored toga, ti hormoni inhibiraju količinu kortizola u tijelu, što se bavi upalnim odgovorom.

Bocarino je prethodno potvrdio odnos između PTSP -a i različitih patoloških poteškoća poput psorijaze, artritisa i drugih imunoloških i upalnih bolesti. Te posljedice potvrđuju vezu između emocionalne nelagode i fizičkih zdravstvenih problema, ističe potrebu za uključivanjem sveobuhvatnih intervencija koje uključuju i fizičke i psihološke čimbenike.

Emocije i srce

Drag. Golber Nieca, kardiolog u Medicinskom centru Lagone na Sveučilištu u New Yorku i član Sjedinjenih Država udruženja za srce, rekao je "Počeli smo povezati emocije s kardiovaskularnim markerima rizikar"Potvrdite međusobnu povezanost između emocija i srca u novim studijama.

Simptomi, rizik od srčanog udara i smrti

"Stresni poremećaj povećava rizik od drugog infarkta ili smrti" Matt McMillen

Nedavne studije dokazuju važnost simptoma srčanog udara i smrti uzrokovanih štetnim događajima i određenim procesima suočavanja kod ispitanika s dijagnostičkom tablicom PTSP -a, iz tog razloga, Matt McMillen potiče da postane svjestan PTSP -a, osim što potvrđuje, jer potvrđuje, Srčani udar je traumatičan događaj, i fizički i psihološki.

Prema studiji časopisa PLOS One, otkriveno je da PTSP je dan kod jednog od osam ljudi koji su pretrpjeli srčani udar, Pored toga, ova studija pokazuje da posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) također udvostručuje riskirati da osoba pati od drugog srčanog udara ili umrijeti u razdoblju od oko tri godine.

"Što je veća napetost, to je veći rizik od srca", Potvrdio je nakon studije DR. Abrahimi, kardiolog u Medicinskom centru u Velikoj Los Angelesu i profesor na Kalifornijskom sveučilištu u Los Angelesu. Pokazao je da PTSP uzrokuje fizičke simptome kao i psihološki koji su često povezani.

Prett ometa kvalitetu života. Osim toga, za osobe s akutnim koronarnim sindromom utječe na količinu života i moguću hospitalizaciju. "Ovi pacijenti nisu samo u mogućnosti uživati ​​u životu, već su u riziku od više hospitalizacije i smrti", Dodati. "Obratite pažnju na PTSP je očito".

Transcendentalno posredovanje za upravljanje stresom

Mnogi su priznate prednosti redovne meditacije. Prema studiji provedenoj putem Medicinskog fakulteta u Wisconsinu, u Sjedinjenim Državama i objavljenom u časopisu 'Archives of Internal Medicine', Ljudi koji prakticiraju transcendentalnu meditaciju kontinuirano, stalno i strogo, kako bi upravljali stresom, manje su poput vjerojatnosti da pate od srčanih udara i moždanog udara i u usporedbi s onima koji ne meditiraju.

Poznato je da je intervencija tijela u potpunosti povezana s kardiovaskularnim patologijama. Stoga je pokazano da Transcendentalna meditacija, kao i pažljivost, učinkovite su strategije za smanjenje stresa, preranu smrt, Ne -mornalni infarkti miokarda i ne -mortalni moždani udar do 47 %.

Strategije za suočavanje s stresom

Stoga je u slučaju da je to važno. Ispod su neke smjernice koje se mogu koristiti za suočavanje s stresom:

• Naučite interoceptivne strategije kako biste se suočili s stresom. Najučinkovitiji su opuštanje, transcendentalna ili pažljivost i meditacija interocepcije,
• Promijenite mentalne obrasce, Koncept sebstva, koncept drugih i okoliš općenito.
• Strategije suočavanja i načini za suočavanje s simptomima.
• Liječite druge poteškoće. Često se mogu pojaviti ili biti povezani s traumatičnim događajima, poput depresije, anksioznosti ili zlouporabe tvari ili lijekova.

 "Jezik srca je univerzalan: potrebna je samo osjetljivost da bi se razumjela i govorila". Charles Pinot Duclós

Reference

• Boscarino, J.DO. (2008). Prospektivna studija izravnog srca PTSP-a i rane dobi. Psihosomatska medicina, 70, 668-676.
• McMillen, m. (2012). Rizik od post -traumatskog stresnog poremećaja u bolesnika s srčanim udarom. WebMD