Psihonuturcija što je i koje funkcioniraju psihonuturtatiosti

Uz psihonuziranje, i stručnjaci za psihologiju i prehrambene prehrane, rade zajedno kako bi osigurali da osoba dosegne zloglasnu dobrobit -Biti.

Psihonguricija donosi u prvi plan nepobitna stvarnost: Sve što konzumiramo utječe na naše raspoloženje, i obrnuto.

Možda vrlo malo razmatra blisku vezu između emocija i onoga što jedemo svakodnevno.

Ali, istina je da na uvjeti poput anksioznosti, stresa ili depresije mogu utjecati obroci.

Dobra vijest je da, Poboljšavajući prehranu, također možemo osjetiti poboljšanja u drugim područjima našeg života, Kao emocionalno.

Sadržaj

• Psihonranzija, nade alternativa
• Prednosti psihongurancije
  • Što rade psihonuturnosticisti?
  • Bibliografija

Psihonranzija, nade alternativa

Psihonuturcija predstavlja nadu alternativu, jer se radi o povezivanju dvije discipline koje bi ljudsko biće moglo učiniti bez mnogih grešaka koje ga konzumiraju.

Na primjer, Postoje oni koji osjećaju strašne želje za jelom hrane -čak i kad nisu prava glad-, Ali to čine kako bi ispunili vakuum koji je podložan. Nakon toga, krivnja je nastala u većini slučajeva.

U tim bi situacijama psihonuturnost mogla biti reljefna vrata koja mnogi trebaju preći da bi živjeli u skladu.

Ljudska bića povezana su s onim što konzumiramo; Zato postoje tako -prikupljeni "prehrambeni zglob.

Iz psihonutnosti postoji više psiholoških stanja koja se mogu riješiti i riješiti kombiniranim tehnikama psihologije i prehrane.

Slično tome, u vrijeme jedenja različitih emocija također se konvergiraju, iako ne primjećujemo svjesno; Nakon teškog dana studija ili rada, postoje oni koji trče za hranom.

Druga situacija u kojoj se kuhinja obično posjećuje kada postoji tjeskoba ili dosada; Slično tome, oni koji jedu očajnički, bez da dobro žvaču hranu, također zahtijevaju podršku psihonuturije, podružnice koja, iako nema formalne studije u institucijama, počinju pobjeđivati ​​bum.

Prednosti psihongurancije

Obraćanje stručnjacima koji su posvećeni psihonutubiciji mogu biti od velike pomoći mnogim ljudima koji svakodnevno pate od obroka.

Prema mišljenju stručnjaka Montsea Bradforda, autora knjige "Hrana u emocijama", koji jede puno mesa, prženih, masti i kobasica, Oni blokiraju jetru i na kraju to stvara agresivnost i epizode bijesa.

Specijalist također ističe to, koji puno guta.

Ali, ako se svi hranimo zdravim načinom, možemo imati unutarnju ravnotežu koja nam omogućava da doživimo kreativnost, strpljenje, fleksibilnost, pa čak i radost.

To je zbog toga, Uz podršku prehrane i psihologije, svi možemo postići razinu bunara u našem životu, Mogućnost spriječiti epizode akutnog stresa, umor, iscrpljenost i druge patologije.

Zbog nedostatka institucionalne obuke koja kombinira znanje o ove dvije discipline, najbolji način da ostvare njihove koristi je posjetiti profesionalca pod nazivom Psihologija i prehrana ili se baviti dva profesionalca koji zajedno rade zajedno i rješavaju ta pitanja.

Što rade psihonuturnosticisti?

Psihonuturicionisti obično primjenjuju različite tehnike koje su usredotočene na poboljšanje, prije svega, samo -poštivanje i održavanje dobrih navika.

Ostale funkcije koje ovi profesionalci ispunjavaju su sljedeće:

1. Primjena motivacijskih tehnika za povećanje samopouzdanja;
2. Rad u razvoju uravnoteženih navika;
3. Razjasniti pogreške vezane uz hranu, ideale ljepote, društvene stereotipe i druge;
4. Nositi se s emocijama koje su povezane s hranom;
5. Podići shemu zdravih navika koje treba slijediti;
6. Planirajte uistinu zdravu prehranu koja pruža sve što organizam treba i omogućuje osobi da bude zdrava, između ostalih.

Mnogi su poremećaji povezani s načinom na koji je tijelo zamišljeno, potrebom da se ispune društveni zahtjevi i ono što je prepoznato kao "fizička ljepota".

U drugim slučajevima, stare traume prošlosti mogu nesvjesno prevladati i odvesti pogođenu osobu u nerazmjerni unos hrane.

Poremećaji koji se bave psihonuturtatiostima su nekoliko. Među njima je anoreksija nervosa, bulimija, ortoreksija, vigoreksija, prehrambena hrana, između ostalih.

Nakon što je posjetio psihonuturanciju, očekuje se da će osoba shvatiti što se skriva iza svojih stavova i ponašanja u hrani, pružiti ta iskustva drugog značenja, naučiti prepoznati signale koje njihovo tijelo šalje, kao i vi možete steći samopouzdanje u sebe.

Sve to navodi da živimo život s punoćom, harmonijom i ravnotežom, a da nas ne našteti kroz hranu. Bez sumnje, to je početni pristup koji zaslužuje smatrati alternativom u nekom trenutku života.

Ayurvedska medicina: 10 principa

Bibliografija

• Otkrijte psihonuziranje. Naučite jesti s glavom. Na naslovnoj stranici. Zdrava dijeta.
• Martín, G. H., & Ramírez, C. DO. (2019). Psihonuziranje. Naučite imati zdravu vezu s hranom. Urednička almuzara.
• Martín, G. H. (2017). Psihonuturnost: Važnost interdisciplinarnog rada u pristupu pretilosti. Španjolski časopis za prehranu ljudske i dijetetike, dvadeset i jedan, 34-35.
• Rubio, m. DO. (2012). Proučavanje odnosa između anksioznosti i pretilosti kroz državni-rasgo anksiozni upitnik (STAI) vrednovanje prehrambenog i psihonutrionalnog profila (Disertacijski doktorski, teza za odlučivanje za magistra u kozmetičkoj medicini i starenju). Autonomno sveučilište u Barceloni, Barcelona, ​​Španjolska. Oporavljen od http: // www. SEMCC. com/master/datoteke/Obesid ad% 20y% 20anSIDAD% 20-% 20DRD.% 20rubio. PDF).