Kronopatija, opsesija da iskoristi vrijeme 10 preporuka

Uzmi ruže dok možeš
Brzo vrijeme leti.
Isti cvijet koji se danas divite,
Sutra će biti mrtva ..

Walt Whitman (1819-1892)

Danas govorimo o kronopatiji kao opsesiji iskorištavanjem vremena, posebno u svijetu u kojem prevladava produktivnost.

Kako je južnokorejski filozof, Byung Chul Han izjavio: "Sada se jedan eksplodira da se izvodi ... što kulminira s sindromom spaljenog radnika".

Trenutno, što Mnogi pojedinci teže je maksimalna učinkovitost, pa je sposobnost da se maksimalno maksimalno izvuče od vremena visoko cijenjena. Međutim, to ne može uvijek biti korisno, posebno za stres koji može donijeti.

Sadržaj

• Što je kronopatija
• Kako žive ljudi s kronopatijom i koje su posljedice?
• Pravi odmor
• Neke preporuke za učenje odmora
  • Bibliografija

Što je kronopatija

Kronopatija To je složena riječ izvedena s grčkog Cronos, Tko se u grčkoj mitologiji smatrao bogom ljudskog vremena, odnosno sve povezano s kalendarima, usjevima i stanicama, dok je riječ patos Prevodi kao pati ili bolest, Među njegovim drugim značenjima.

To je zbog toga, Kronopatija se odnosi na vrstu sindroma u kojem ljudi s vremenom postaju opsjednuti I kako to iskoristiti, bez obzira na to kako se osjećaju iscrpljeni.

Važno je istaknuti da se kronopatija ne razmatra ni u jednom priručniku kao mentalni poremećaj, već da se smatra uvjetom koje stvara nelagodu onima koji pate od toga i to čak može izazvati kronični stres.

Zanimljiv je pristup filozofa Xavier Zubiri, o opisnom konceptu vremena, jer, ističe da vrijeme ima svoje i osebujne likove, različit, ovisno o vremenskim stvarima, jer, na primjer, "" Isto je Nije isto isto fizičko vrijeme koje mentalno vrijeme ". Tako da je vrijeme predstavljeno kao nešto što ide odlazak, poklon koji se radi i ide u budućnost, tako da je vrijeme prolaz koji ima tri dijela: poklon, prošlost i budućnost.

Pitanje vremena bilo je izvor inspiracije u mnogim mitologijama; U slučaju grčkog svijeta, Kronos je proždirao svoju djecu, podižući se kao ideju koja sve stvari potiče i proždire ih kasnije.

Ljudi s kronopatijom uživo gledaju sat i popunjavaju svoje dnevne rede, dodjeljujući zadatak svakom prostoru koji vide prazan. Svrha je izbjeći ono što bi se zvalo "mrtva vremena".

Ovaj fenomen bio je ono što je nadahnulo psihijatra Marian Rojas, pisao sam knjigu pod nazivom Kako vam se dogoditi dobre stvari, u kojem sugerira da se osoba mora riješiti tiranije koju predstavljaju dvije igle.

U svom radu autorica dovodi u pitanje frazu "Nemam vremena", budući da, iako ponekad služi kao izgovor za uklanjanje određenih planova, također je istina da ponekad sprječava osobu da uživa u onome što stvarno želi učiniti. To je zato što tOdes imaju istu količinu sati dnevno, ali ne mogu svi odabrati kako iskoristiti svoje vrijeme ili kako to uložiti jer obveze ne dopuštaju. U svakom slučaju, autorska pozivnica je Naučite raditi bilo što, što predstavlja izazov za mnoge ljude u ovom modernom vremenu.

Kako žive ljudi s kronopatijom i koje su posljedice?

Ljudi opsjednuti iskorištavanjem vremena obično žive kako slijedi:

• U stalnoj žurbi, kao da se natječu i moraju postići cilj.
• Ne uspijevaju se zaustaviti ili odmoriti, čak i kad su iscrpljeni.
• Ne uživaju u sadašnjem trenutku, jednostavnim životnim zadovoljstvima ili tvrtki sa svojim najmilijima.
• Imaju ideju da će im, imati malo slobodnog vremena.
• Doživljavaju krivnju, tjeskobu ili frustraciju ako ne rade nikakvu aktivnost.
• Imaju malo strpljenja, jer istina je da se nadaju da će odmah riješiti sve stvari.

Iz ovog načina života proizlazi ne samo fizičku, već i mentalnu iscrpljenost; stanje hiperaktivnosti koje sprječava jasno razmišljanje. Pored toga, tijekom vremena imaju iskrivljenu percepciju, jer smatraju da se to odvija u vrtoglavim ritmovima; Osjećaju stres i visoku razinu napetosti zbog kojih ih, ako se produže, mogu natjerati da pate od drugih promjena poput bolova u mišićima, nesanice i hipertenzije.

U najozbiljnijim slučajevima ljudi, koji su više usredotočeni na to kako iskoristiti vrijeme, mogu se odvojiti od svojih emocija i osjećaja.

Pravi odmor

Za gore navedeno autora, ostatak je u izumiranju i citira pisac Gregorio Marañón za koga "brzina, koja je vrlina, rađa porok, što je žurba". To je zbog ideje da to imate, u žurbi, bolji i veći rezultati u životu.

To također treba napomenuti Tuga nedjeljnog popodneva ili "mračna nedjelja" događa se kada ljudi žive intenzivno tijekom tjedna, Tada stižu zabavni planovi za petkom i subotom, ali u nedjelju se sve mijenja jer su sami sa sobom, bez viška aktivnosti, i ne znaju kako se nositi s tim. U nedjelju, ti ljudi opsjednuti iskorištavanjem vremena mogu doživjeti krivnju ili osjećaj vakuuma. Dakle, povećava se na prvom pokazatelju: Odmor!

U to vrijeme ta osoba počinje preispitati život i pokreće novu fazu u kojoj daje važnost onome što stvarno zaslužuje. Međutim, nije potrebno doseći ove krajnosti da vodi zdrav život.

Neke preporuke za učenje odmora

Među preporukama za pauzu su sljedeće:

1. Naučite se zaustaviti: Da bi stvarno promatrali i uživali u onome što se događa okolo, jer se, pri trčanju, ljepota jednostavnih stvari ne opaža, poput krajolika, zalaska sunca, pjesme, nadahnjujućeg čitanja, između ostalih, bez osjećaja krivnje ili tog vremena gubi se, budući da se uživaju u uživanju, zdravlju i boljoj kvaliteti života. Čak i najveća potreba za slobodno vrijeme; Primjer za to bio je veliki filozof René Descartes, koji je imao vizije i snove nakon što je odmarao nekoliko mjeseci. Slično tome, Newtonova otkrića data su u mirovanju; Platon je napravio svoj maksimalni centar iz vrtova Akademusa i poznatog vikaEureka! Iz Archimeda se kaže da se to dogodilo kad je bio uronjen u kadu. Čak i najveći genijalci treba trenutak stanke, a ne ljuti život.
2. Uzmite prostor za usamljenost: Učiti iz tišine i nastaviti projekte i iluzije života s istinskom strašću. Pa, svijet pati od stresa koji sprečava sve da slušaju njihov unutarnji glas i spoznaju sebe.
3. Uživajte u nedjelju: Napuštajući društvene mreže i telefon, kao i sat. Ovo je dobitak, jer donosi mir i spokoj.
4. Izbjegavajte previše pokrivanja: Učenje delegiranja zadataka ili odustati ako je potrebno, ići na uživanje u prirodi, plažama, planini, moru i doživite druge senzacije koje donose istinsko oduševljenje i čine da osoba osjeća punoću.
5. Ostavite bijele prostore na dnevnom redu: Jednostavno isključiti i odmoriti se. Tek tada se energija može oporaviti.
6. Pokušajte ne planirati sve: To podrazumijeva oslobađanje kontrole koju pokušava imati na svakoj stvari. Ponekad su stvari potrebne da bi se teče vlastitim tempom, bez pritiska.
7. Uživajte u procesu: Oni koji rade sve u žurbi uglavnom ne uživaju u onome što žive, osim što osjećaju frustraciju zbog neugodnosti, jer to smatraju kašnjenjem. Ali, važno je učiti iz svake lekcije u životu.
8. Promijenite percepciju života: i usredotočiti se na ono što zaista ima smisla; bez uranjanja u zadatke koji su često prazni, ali koji su ispunjeni obvezom. Potrebno je nešto dati svijetu, ali ne kao obvezu, već iz ljubavi i dobrog stava, kako je preporučio bečki psihijatar Viktor Frankl iz njegovog logoterapeutskih pristupa.
9. Naučite pustiti: Budući da je, u mnogim prilikama, ljuta opsesija s vremenom povezana s potrebom da se kontrolira sve što se događa.
10. Pitati za pomoć: Postoje slučajevi u kojima je preporučljivo.

Kronopatija može postati stvarni problem, da to ne bude svjesno, da se slijepo ponavljaju prateći sat i vuku ga glasičnost koju je nametnula modernost.

Sindrom okupiranog života

Bibliografija

• Elias, n. (2021). Tijekom vremena. Fond ekonomske kulture.
• Han, b. C. (2020.). Društvo izgaranja. Stanford University Press.
• Pimentel irigoyen,., & Díaz Hernández, a. "Kako vam se dogoditi dobre stvari" s Marian Rojas-Stapé.
• Zubiri, x. (1976). Opisni koncept vremena. Realitas II, 7-47.