Doomscrolling i loša ovisnost o vijestima

Doomscrolling je novi pojam s kojim se upućuje na sve one ljude koji neprestano upijaju loše vijesti.

Na ovaj mandat nedavnog podrijetla i da se smatra da je nastao u 2018. godini, Poznat je i kao "Doom pomicanje do zore", što bi se prenijelo kao "negativni klizanje u zoru", Praksa koju danas rade mnogi ljudi.

Postoje oni koji čitaju negativne vijesti koje utječu na njihov bunar, ili samo započinju dan.

Razumljivo je htjeti biti informiran, ali postoje i oni koji prelaze liniju normalnog i pretrpjeju višak. Tehnologija i društvene mreže također olakšavaju danas.

Sadržaj

• Dvostruki crolling
• Medijski sadržaj i deomscrolling
• Preporuke za izbjegavanje deomscrollinga
  • Bibliografija

Dvostruki crolling

Doomscrolling, ili kretajte internetom nakon svih strašnih vijesti i kako napreduju, To bi moglo biti ponašanje čije se objašnjenje leži u mehanizmu preživljavanja koji imaju sva ljudska bića.

Odnosno, pojedinac bi nastojao biti informiran o svim tragedijama da se unaprijed pripremi i preživi, ​​međutim, ovo kontinuirano stanje upozorenja, uzrokovano neprestanom količinom informacija moglo bi biti kobno, jer bi ta osoba mogla završiti patnje od stresa, primjerom.

U stvari, studija koju je proveo GAO Social.

Među problemima koje je pronašao gore spomenuti autor, tjeskoba, pa čak i depresija.

Čini se da su neki ljudi ovisni o kobnim vijestima, a slijedeći se putem svojih mobitela, ali postoje i oni koji bi mogli jednostavno potražiti informacije kako bi bili pažljivi na bilo koju buduću situaciju, međutim, to se mora učiniti s ravnotežom.

Medijski sadržaj i deomscrolling

Neki su također više u iskušenju da nastave ovu praksu deomascrolling -a jer mediji u određeno vrijeme olakšavaju.

Sadržaj koji je u vijestima napisano mnogo puta ono što traži jest postati okidač koji privlači primarne emocije ljudskog bića, jer, uvijek se pokušava da se čitatelj prijavi, ali također zauzima položaj u uvodniku linija uvodnika poluvremena.

Tako, Ljudi čitaju vijesti i osjećaju bijes ili strah, što aktivira područja mozga povezana s opstanak.

Očito, kad se traže samo loše vijesti, algoritmi za tražilice pokazat će više sadržaja u toj fatalističkoj koja se konzumira, te će tako pokrenuti ciklus koji se ne završava.

"Kliknite kontinuirano ”nije zdravo, Budući da može postati automatska praksa ili loša navika.

Kada je Doomscroling postao navika, osoba više ne shvaća što je, ali nesvjesno nastavlja promatrati, čitati i konzumirati fatalne vijesti.

Preporuke za izbjegavanje deomscrollinga

Iako se osoba osjeća u iskušenju, ako je već primijetio da je vrlo sudbina, onda je vrijeme da se prestane razmišljati o svom mentalnom zdravlju.

Početi, Uređaji se mogu programirati tako da Svitak beskrajni kraj, Dakle, to se može deaktivirati i spriječiti da mjesta postanu beskonačna.

Oni koji su vrlo ovisni mogu također pribjeći jednostavnom, ali učinkovitom triku: Stavite zaslon na sive. Ovom opcijom mnoge će slike i sadržaj izgubiti relevantnost.

Algoritmi se također mogu izmijeniti kada Počinjete tražiti novi sadržaj, drugi zdraviji, a to uključuje i niz atraktivnih tema.

Ako je potrebno, Također možete odlučiti instalirati neku aplikaciju koja pomaže u upravljanju vremenom u kojem ste ispred zaslona, Tako osoba može izaći iz tog automatskog kruga.

Na mjestu "favorita" račune ili stranice na društvenim medijima koji se dobro potiču -mogu se postaviti.

Među mnogim aplikacijama koje postoje i danas Oni koji motiviraju mogu se instalirati, ili se pretplatite na mjesta gdje svaki dan osoba prima pozitivne dnevne fraze.

Doomscrolling započinje tako što je nešto što prolazi nezapaženo, sve dok ne postane štetna ovisnost koja pogoršava mentalno zdravlje onih koji pate od njega. Biti svjestan, razbiti ciklus i preuzeti ponašanje s odgovornošću, ključni su koraci da se ovaj neizmjerni val ne vuče.

Konačno, tko ne uspijeva isključiti ili upravljati svojim vremenom pred mobitelom dvostruki crolling, Također imate mogućnost potpuno isključivanja.

To znači da mobitel možete napustiti u drugom dijelu kuće i početi raditi druge zdravije aktivnosti, poput slikanja, slušanja sretnih pjesama, čitanja dobrog romana, između ostalih opcija.

Smijeh ima vrlo učinkovitu moć koja donosi koristi našem bušotini. Pogledajte komedije s rođakom mogu biti nešto tako jednostavno, ali učinkovito poduzeti prvi korak i početi živjeti na način koji vam omogućuje da vidite budućnost s optimizmom.

100 pozitivnih fraza i misli za prijenos raspoloženja

Bibliografija

• Feerrar, J., Dean, k., Čekić, k., & Griffin, k. (2020., studeni). Digital Wellness: Kretanje neredom biti osoba na mreži. Na konferenciji medijske pismenosti na sjeveroistoku 2020.
• Gao, Junling & Zheng, Pinpin & Jia, Yingnan & Chen, Hao & Mao, Yimeng & Wang, Yi & Fu, Hua-hua & Dai, Jun. (2020.). Problemi s mentalnim zdravljem i izloženost društvenih medija tijekom izbijanja Coid-19. PLOS ONE. petnaest. E0231924. 10.1371/časopis.mjesta.0231924.
• Markham, a. N. (2020.). Prepoznavanje uzorka: Korištenje stijena, vjetra, vode, anksioznosti i pomicanje propasti u sporoj apokalipsi (kako biste saznali više o metodama za promjenu svijeta). Kvalitativna istraga.
• Paulsen, str., & Fuller, D. (2020.). Pomicanje za podatke ili propast tijekom Covid-19?. Kanadski časopis za javnost Zdravlje, 111(4), 490-491.