Kajanje, zašto toliko utječe na nas

Djela koja je provela bilo koje ljudsko biće vodile su ga da doživi povezane osjećaje. Jedan od njih je kajanje, koje Nastaje kad radimo nešto što se pregovaramo. Da vidimo što je bolje i mentalni proces koji se živi.

Što je kajanje

Prvo što bolje razumijemo zašto se pojavljuje kajanje je dobro razumjeti ovaj koncept. Osjećaj krivnje je koju osoba ima za nešto što je učinio i da je to nelagodno. Odnosno, osoba gubi ono što je poznato kao unutarnji mir.

Žaljenje zbog svijesti, Kao što kažu, to je osjećaj koji je usko povezan s krivnjom. Kajanje je osjećaj koji nas može dugo pratiti i učiniti puno štete na mentalnoj i psihološkoj razini.

Ova žaljenja mogu nas pratiti tijekom godina, čak i ostatak našeg života ako se ne suočimo s činjenicom koja ih je uzrokovala i oprostila nam. Čini se jednostavnim i logičnim golim okom, ali očito, za osobu koja doživljava tu grešku, nije se tako lako riješiti.

Ali, Zašto nismo u mogućnosti prevladati kajanje? Treba napomenuti da je kajanje nešto vrlo osobno. Svaka osoba to doživljava na temelju njihovih uvjerenja, obrazovanja i, u konačnici, prema vlastitoj etici.

To znači da svaka osoba ima svoj koncept o onome što nije u redu. Stoga, ne osjećaju svi žaljenje na istih djela, baš kao što postoje ljudi koji to jednostavno ne osjećaju. Ovdje se pojavljuje koncept koji se široko koristi u psihologiji: Emocionalna koherencija. Ovo nije ništa više nego pokušati uvijek djelovati prema našim vlastitim vrijednostima, znajući i znajući koje su stvari zbog kojih se osjećamo loše.

Na taj ćemo način izbjeći da se žalim, jer smo uvjereni da se ponašamo onako kako bismo trebali, čak i ako se nešto ne uspije, imat ćemo utjehu što smo odlučili nadoknaditi svoje vrijednosti.

Ovo je jedan od najboljih načina da se ovaj neugodni osjećaj spriječi da se pojavi. Za to je potrebno znamo se i znamo gdje su naše granice, za koje je iskustvo uvijek diploma.

Kako prevladati osjećaje krivnje

Kako prevladati kajanje

Kao što kažemo, iskustvo će nam biti od velike pomoći da nas upoznaju i izbjegavate osjećati žaljenja. Ili čak i ako ih već osjećamo, to će nam pomoći da ih prevladamo. Stoga moramo cijeniti ovo pozitivno iskustvo i od njega naučiti kako ne bismo utjecali na nas u budućnosti.

Za prevladavanje žaljenja potrebno je razumjeti sebe i znajte zašto smo se ponašali na taj način. To je važno, jer smo ponekad naši najgori suci i koristimo mjeru mjerenja koja se ne primjenjujemo uvijek na druge ljude.

Ovdje se opraštanja ulazi u igru, ljudski čin koji znači iskreni sebe i s ljudima koje smo oštetili. Na taj način pokazujemo svoje žaljenje zbog nečega što smo učinili.

U nekim slučajevima to može uključivati ​​ponovno pokretanje te osobe ili, u najgorem slučaju, ostati sam s njom da slijedimo naš put bez nje. Jednom kada se šteta mora učiniti da se ne možete vratiti, pa je najinteligentnija stvar prihvatiti emocije koje osjećamo i Stavite naš unutarnji svijet.

Još jedan od ključeva, usko povezano s tim, jest relativizirati. Upravo zato što smo naši najgori suci, ponekad povećavamo ono što smo učinili i dajemo mu dimenziju koja u stvarnosti nema.

Razmislite je li ono što ste učinili tako ozbiljno. Da biste to učinili, možete se s vremenom mentalno kretati i vidjeti iz budućnosti. Biste li stvarno vidjeli ono što sada vidite kao nešto tako ozbiljno da imate taj negativan osjećaj?

Drugi trik koji smo s perspektivom vidjeli Dimenzija onoga što smo učinili i otkupili smo od krivnje je biti svjestan da činjenice ocjenjujemo informacijama koje nismo posjedovali u vrijeme akcije koja je proizvela štetu.

Isto tako, također misli da su pogreške dio života i da ih moramo počiniti da nauče i napreduju. Je oko sredstvo učenja i znanja bez kojeg nam je nemoguće učiti i evoluirati u životu. To je dio procesa zrelosti svake osobe.

Zato moramo zauvijek nositi težinu odgovornosti i krivnje. Normalno je da prekršimo druge ljude zbog određenih okolnosti, kao i mi ćemo iskusiti isto.

Dakle, već znate, Kajanje je vrlo negativan osjećaj To može napraviti puno štete. Potrebno je da se krenemo da bi tu grešku ostavio iza sebe i prevladao je.