Intervju s Anom Sánchez, psihologom iz ALBACETE Specijaliste za emocionalno upravljanje

Dobrodošli u novi psihoaktivni intervju u kojem ćemo imati zadovoljstvo intervjuirati Anu Sánchez, poznatu psihologicu koji će nam između ostalog razgovarati kao važan kao što je emocionalno upravljanje jest.

Pozdrav Ana, prvo vam hvala na pažnji na ovom intervjuu. Gdje možemo pronaći vaš upit i koje usluge nudite?

Imam upit u Almansi (Albacete) smještenom u C/ Albacete br. 10.

U savjetovanju o radu i pojedinačnih i obiteljskih i bračnih sesija. Ovo je moja web stranica: https: // anasázpsicology.je/

Mnogo je prilika da započinjemo s individualnim sesijama zbog zahtjeva osobe, a kako sesija napreduje, primjećujemo da nam treba više članova obitelji da interveniramo jer su oni važan dio procesa. U mnogim drugim prilikama obiteljska terapija započinje od početka, pogotovo kada razgovaramo o djeci.

Koju biste uslugu posebno istaknuli iz svega što nudite?

Mislim da ne bih istaknuo nijednu drugu. Ponuđene usluge temelje se na potrebama svake osobe. Nema boljih ili lošijih tretmana, postoje tretmani koji djeluju bolje ili gore prema osobi.

Prema temi koju treba liječiti, a osoba i njihove karakteristike djeluju s kognitivno-bihevioralnim, sistemskim ili humanističkim terapijama.

Jeste li specijalizirani za određenu temu?

U osnovi radite s odraslima i adolescentima, također surađujte s djecom u sistemskim terapijama, uvijek s intervencijom roditelja.

Odrasli i adolescenti obično zahtijevaju:

• Problemi promjena raspoloženja, (anksioznost u njihovim različitim vrstama, stres, strahovi, nisko samo -poštivanje, nedostatak samokontrole ...).
• Traumatične situacije prošlosti u današnje vrijeme.
• Prilagodbe različitim fazama i ciklusima života (gubici rada, emancipacija djece, razdvajanja, početak radnog života ...)

S djecom obično postoje tri vrste temeljne potražnje:

• Različite vrste strahova (spavajte sami, ostanite sami, strah od jela zbog toga što ste pretrpjeli gušenje .. .)
• Poteškoće u društvenim odnosima, obično povezana s niskim samoodređenim i nedostatkom povjerenja.
• Upravljanje i kontrola emocija (temeljno bijes, bijes)

Ne posvećujući se psihologiji? Čemu biste se posvetili?

Odlučio bih biti dijete ili osnovni učitelj. U stvari, on ga označava kao drugu opciju u slučaju da me nisu odveli na psihološki fakultet. Sada sam s vremenom zadovoljan svojom profesijom, imam mnogo majstorskih prijatelja i surađujem s mnogim školama, s učiteljima i savjetnicima i to je vrlo lijepa, ali vrlo teška profesija.

Imate li suradnike u savjetovanju?

Trenutno surađujem s Dianom. Ona je nutricionistica i mi radimo na važnosti brige o tijelu i umu, mnogo puta se problemi uma odražavaju na tijelu i obrnuto.

S nekim ljudima radimo svaki u njihovom polju, a ponekad vidimo potrebno da se pridružimo dva polja koja radimo zajedno.

Zbog trenutne pandemije vidjeli smo kako je ojačano da je teleworking, ali i televizijskim TV -om i internetskim konzultacijama? Je li budućnost ili bi trebala biti kompatibilna s licem -to -face?

Internetska savjetovanja ne bi trebala zamijeniti terapije face -do -face. Oni mogu biti podrška, još jedan resurs, ali nikad ga ne zamjenjuju. Postoje određene tehnike koje moramo biti u kontaktu, bliskosti, ljudskoj toplini.

Što biste rekli sadašnjim studentima psihologije kada se u budućnosti žele posvetiti ovoj profesiji?

Da su se specijalizirali za ono što im se sviđa, ali imaju eklektičan trening. S godinama i pacijentima koji pohađaju s vremenom otkrivate da svaka osoba dolazi iz vida. Postoje vrlo racionalni ljudi kojima je teško razumjeti stvari iz visceranijeg vida, sve trebaju proći kroz mentalni filter (kognitivna terapija), drugi problemi dolaze više od ometane veze, a ne toliko kao nešto individualno (sistemska terapija ) Više vizualnih ljudi nego što im trebaju projektivne tehnike da bi vidjeli svoju situaciju s drugih stajališta .. .I mogli bismo razgovarati o dugoj itd., Jer je svaka osoba svijet.

Također vrlo važno da od ovog eklekticizma i velike formacije, oni shvaćaju svoju snažnu točku. Iza svakog psihologa stoji osoba s osobnošću, ona je najbliža, transcendentna, s smislom za humor, ozbiljnim, sramežljivim, ekstrovertiranim ... znajući i radeći od onoga tko smo mi.

Nudite li bilo koju vrstu ili predavanje? A ako je to slučaj koji su modaliteti?

Ne, to bih želio učiniti, ali za to mi treba više vremena i možda više suradnje jer sam tijekom svog radnog vremena u sesijama s pacijentima.

Kakve pacijente uglavnom dolaze na savjetovanje?

Dolaze ljudi svih vrsta, žene, muškarci, tinejdžeri, srednjeg doba, s velikim poznavanjem svog unutarnjeg svijeta, ljudi koji nikada nisu prisustvovali psihologu ..

Razlike u tlu dvije skupine. S jedne strane, ljudi koji dolaze zbog određenih problema, situacija koje se u određeno vrijeme teško prilagođavaju, poput rođenja djeteta, promjene rada ili prebivališta, ulaza u odraslu dob ..

A druga skupina su problemi povučeni tijekom godina, neriješene traumatične situacije, vjerovanja u djetinjstvu ..

U ovoj prošloj godini s pandemijom broj adolescenata se puno povećao.

Kako nosite trenutnu temu pandemije? U kojoj mjeri mislite da je utjecao, utjecao i utjecao na naše mentalno zdravlje? Bilo koji savjet za čitatelje?

Pandemija je istina da je uzela veliki dio populacije.

Čuje se puno razgovarati o pandemijskom umoru. To se primjećuje jer smo dugo bili pred stresorom, s našim razinama alarma, što je uzrokovalo mnogo kroničnih stresa, strahova ... strahova ..

Drugi način utjecaja su posljedice pandemije poput rada i ekonomskih problema, sentimentalne rupture, u mnogim slučajevima jer ne mogu nastaviti odnos prema udaljenosti, mladih bez motivacije ili iluzije jer je njihov socijalni svijet bio ograničen, obiteljski problemi, obiteljski problemi pogoršan suživotom, zbog problema zbog različitih načina suočavanja s pandemijom.

Razgovarajmo sada o emocionalnom upravljanju, što je točno emocionalno upravljanje?

Emocionalno upravljanje je sposobnost prikladnog upravljanja emocijama. To znači biti svjestan odnosa između spoznaje (što mislim), ponašanja (što radim) i emocija (što osjećam). To također uključuje poznavanje funkcionalnosti emocija, tako da služe.

Pomaže nam da naučimo prepoznati emocije, izražavati ih prikladnije, a najvažnija stvar da ih prepoznamo kao dio nas, poput naših saveznika koji se suočavaju sa svijetom, a ne poput naših neprijatelja.

Koliko ste puta mrzili svoj bijes, kritizirali ste svoj strah .. ? Upravljanje tim emocijama je razumijevanje.

Vidimo kako je komentirano da nudite nekoliko psiholoških usluga, što biste rekli našim čitateljima zašto i kada treba ići do njih?

Odlučili smo prisustvovati psihološkoj terapiji kada nelagoda postaje sve intenzivnija do te mjere da se miješaju u svakodnevno izvedbu vašeg iz dana u dan, bilo na socijalnoj, radnoj ili obiteljskoj razini. Kad primijetimo da se nemamo snage suočiti sa problemom za sebe.

Vidimo odjeljak na vašoj web stranici na kojem ističete riječ "vrijednosti", tako da se ne bi bilo više zapitati se o tome. Mislite li da gubimo vrijednosti kao društvo?

Mislim da se vrijednosti ne gube, ono što se događa je da se vrijednosti mijenjaju s potrebama i iskustvima ljudi.

Kako se društvo mijenja, potrebe se mijenjaju i stoga ljudi daju više ili manje važnosti vrijednosti. Ono što je bilo važno u društvu naših baka i djedova nije toliko za nas, već ne zato što nemamo vrijednosti, već zato što se društvo razvilo, promijenilo i ne trebamo iste stvari.

Pa, puno vam hvala, bilo mi je zadovoljstvo sa svojim odgovorima naučiti puno više o psihologiji. Zagrljaj