Razdražljivost što je, uzroci, simptomi i kako to kontrolirati

Živimo okruženi podražajima koji stvaraju različite emocije i, ponekad, reagiramo s radošću ili zaprepaštenjem u nepredviđenim ili planiranim situacijama. Općenito, povezujemo se sa svijetom kroz senzacije i misli koje imamo tijekom svakodnevnog života. Međutim, postoje slučajevi kada vjerujemo da su za nas proizvedene nepovoljne posljedice. S obzirom na to, bijes je odgovor u kojem se izražava neslaganje. Ljutnja je osnovna emocija koju ljudsko biće posjeduje i može se pojaviti u određenim određenim trenucima. Međutim, postoje ljudi koji žive s trajnim bijesom i to proizvodi posljedice koje štete njihovim svakodnevnim postupcima.

Možda vam je nešto poznato ili poznajete nekoga tko predstavlja ove karakteristike. Imajući konkretne podatke o ovoj temi mogu nam pomoći da se riješimo ovog problema na učinkovitiji način. Ako želite znati više o ovome, u ovom članku psihologije, dat ćemo vam informacije o razdražljivost: što je, uzroci, simptomi i kako to kontrolirati.

1. Što je razdražljivost
2. Uzroci razdražljivosti
3. Simptomi razdražljivosti
4. Kako kontrolirati razdražljivost

Što je razdražljivost

Kad govorimo o razdražljivosti, odnosimo se na Tendencija ljudi da reagiraju s bijesom ili bijesom u lice određenih situacija. Prema Kraljevskoj španjolskoj akademiji, ova je riječ povezana s tjelesnim senzacijama koje proizvode uzbuđenje kod pojedinca. Drugim riječima, u tijelu se generiraju promjene koje se odnose na razdražljivost.

U nekim prilikama, razdražljivost je prikazana nakon kliničke slike koja se zove povremeni eksplozivni poremećaj. Prema DSM-V^[1], Povremeni eksplozivni poremećaj predstavlja sljedeće karakteristike:

• Gubitak kontrole agresivnih impulsa
• Verbalne i/ili fizičke agresije
• Situacije impulzivnosti su nesrazmjerne faktorima koji ga pokreću

Da bismo utvrdili da govorimo o ovoj kliničkoj slici, ove osobine moraju biti predstavljene kod ljudi šest ili više godina u razdoblju od dvanaest mjeseci.

Uzroci razdražljivosti

Kad osoba pati od razdražljivosti, ključno je utvrditi uzroke da bi mogli riješiti dotični problem na učinkovit način. Zatim ćemo predstaviti glavne glavne uzroke razdražljivosti.

Genetski čimbenici

Ako se pitate koji je uzrok razdražljivosti, trebali biste znati da oni postoje Određene neuronske veze koji se provode u moždanoj kore koji jesu povezane s reakcijama bijesa i bijesa Kad se predstave određeni podražaji. Ovdje genetsko nasljeđivanje igra važnu ulogu, budući da se geni prenose s roditelja na djecu.

Ako želite bolje razumjeti genetske uzroke koje smo vam upravo rekli, preporučujemo vam da se obratite sljedećem članku o cerebralnom korteksu: funkcije i dijelovi.

Okolišni čimbenici

S jedne strane, uzroci razdražljivosti mogu se pripisati Neugodna iskustva živjela u prošlosti. Moguće je da su se dogodile okidačke situacije velikog bijesa koje se u dogledno vrijeme nisu mogle izraziti. Kao posljedica toga, to stvara razdražljiva ponašanja.

S druge strane, imitacija ima svoju važnost u stvaranju ljudskog ponašanja, jer ljudi obično oponašati obiteljske modele koji su prihvaćeni kao obrasci. Zbog tog razloga postoji povezanost između pojave razdražljivosti i roditelja s istim značajkama ponašanja.

Simptomi razdražljivosti

Jedan od najvažnijih aspekata koji treba uzeti u obzir su simptomi koji nastaju u prisutnosti razdražljivosti. To će omogućiti otkrivanje problema i riješiti ga putem raspoloživih alternativa. Dakle, onda ćemo vam pokazati Koji su simptomi razdražljivosti::

• Palpitacije.
• Intera srčane frekvencije.
• Znojenje.
• Trzaja.
• Vriskovi.
• Smetnja.
• Anksioznost.
• Depresija.
• Napetost mišića.
• Hiperventilacija.
• Bolovanje u trbuhu.
• Ubrzani pokreti.

Ako trpite anksioznost ili tjeskobu, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak o mučnoj krizi: simptomi, uzrocima i liječenju. Prije svega, treba napomenuti da prisutnost bilo kojeg od ovih simptoma ne mora nužno podrazumijevati da se suočavamo sa slikama razdražljivosti. Važno je da Dijagnozu postavlja zdravstveni profesionalac, Budući da će biti zadužen za procjenu kliničkih stanja pacijenta i promatranje evolucije.

Kako kontrolirati razdražljivost

Unatoč negativnim posljedicama koje proizvode razdražljivost u životu ljudi koji pate od nje, postoje neki oblici koji mu omogućuju da ga kontrolira na učinkovit način. Zatim ćemo opisati kako kontrolirati razdražljivost.

Psihološka terapija

Prije epizoda razdražljivosti, i dugoročni i najkraće terapije pružaju alate za borbu protiv njih. Kratke terapije udubljenja djeluju u Postepeno izlaganje pacijenta na okidač razdražljivosti. To vam omogućuje da naučite reagirati na drugi način prema određenim podražajima.

Što se tiče najopsežnijih terapija, pristup se sastoji Postavite podrijetlo simptoma tako da osoba može djelovati na drugi način podražaja koji uzrokuju razdražljivost.

Meditacija

Ako pitate što učiniti za borbu protiv razdražljivosti, ovaj pristup djeluje na misli i tjelesne senzacije sadašnjosti s ciljem oduzeti važnost događajima prošlosti. Vođena i kontinuirana praksa meditacije stvara korisne učinke za ljude koji pate od razdražljivosti.

Ako želite znati više, u ovom ćete članku pronaći informacije o tome što je meditacija za.

Psihijatrijski lijek

Ako želite kontrolirati razdražljivost, postoje neke lijekovi To djeluje na kemiju mozga i stvara modifikacije u neuronskim vezama koje se provode u moždanoj kore. Ovo generira jedan Inhibicija reakcija povezanih s razdražljivošću. Prije svega, ovaj postupak mora nadzirati zdravstveni radnika.

Ovaj je članak samo informativan, u psihologiji na mreži nemamo moć postavljati dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Razdražljivost: što je, uzroci, simptomi i kako to kontrolirati, Preporučujemo da unesete našu kategoriju kliničke psihologije.

1. Američko psihijatrijsko udruženje. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (DSM-V). Arlington: Pan -američki medicinski urednik.